皮膚補水很重要，皮膚缺水會變干松馳出現(xiàn)皺紋，不及時的補充水份會老十歲!那么你知道怎樣讓肌膚補水嗎?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你怎樣讓肌膚補水，歡迎閱讀。

　　肌膚補水的方法

　　都說女人是水做的，第一就是必須要多喝水，每天8杯水不可少，不但可以給身體排毒，還可以給皮膚補水。尤其是清晨的一杯水，很重要，要喝杯溫開水，這時候吸收特別快，不但可以清理身體里的毒素，給皮膚補水也是事半功倍!

　　平時多吃蔬菜和水果，少吃油炸食品和垃圾食品，多吃黃瓜和西紅柿，西紅柿可是維c庫哦，多吃還可以淡化曬斑，葡萄也很好，有抗氧化的作用，還有蘋果，一天一蘋果就很不錯。

　　3平時少用美白的護膚品，因為美白產(chǎn)品里邊都會含鉛，長期使用對皮膚不好，會造成皮膚嚴重缺水，皮膚松馳，美白做到了，可是皮膚也老了好幾歲，要多用些保濕的護膚品，年齡超過25歲的女士可以加精華使用，每周做一下補水面膜。

　　4最后一點，也是很重要的一點，不要熬夜，皮膚的更新期是晚上的10點到凌晨2點，這個時間必須上床睡覺，不然用再好的護膚品也是白搭的。而且是深度睡眠哦!

　　補水保濕面膜推薦

　　NO.1 MG美即水漾肌密補水保濕凈化面膜

　　面膜介紹：該面膜專為補水定制，科學搭配，精準解決肌膚干燥缺水問題，深層補水，增強皮膚吸水能力，有效改善皮膚干澀暗沉、粗糙

　　使用體驗：補水效果不錯，保濕也很好，味道好聞，皮膚也沒那么油膩了。

　　NO.2 御泥坊美白嫩膚蠶絲面膜

　　該面膜稱為美白補水之王，5種天然植物黃金配比，添加天然保濕因子，極速補水，超凡保濕。

　　適合膚質(zhì)：干性、缺水、暗淡膚質(zhì)。

　　使用心得：用了之后皮膚水嫩水嫩的，很水，很白。

　　NO.3 蝸牛玻尿酸蠶絲面膜

　　這款面膜采用玻尿酸成分，全面活化細胞，深層滋養(yǎng)肌膚，快速為肌膚補充水分并調(diào)節(jié)水油平衡，持久補水，讓肌膚全天候水嫩不干澀。

　　適合人群：皮膚干燥、脫皮、粗糙等肌膚。

　　tips：建議每周使用2-3次。

　　NO.4 膜法世家白松露睡眠面膜

　　產(chǎn)品介紹：該面膜萃取珍貴白松露精粹，深度滋養(yǎng)肌膚，讓肌膚變得水嫩飽滿，柔嫩透亮。

　　適合膚質(zhì)：適用于干性、中性、油性及混合性肌膚，尤其是干燥、粗糙、暗沉、黑黃、無光澤膚質(zhì)。

　　用法：潔面后，取出面膜敷在臉上，使其貼合，靜享15分鐘左右揭下，將剩余精華按摩吸收，然后潔面拍上爽膚水即可。

　　給肌膚補水的食物

　　西瓜蘿卜。皮膚干燥無光澤、暗黃、老年斑，補氧常吃西瓜蘿卜。西瓜蘿卜中的活性成分具有增強微循環(huán)和毛細血管彈性的作用，有助于保持女性皮膚潤澤，并可防治老年斑。將200克心里美蘿卜切片，加食醋涼拌食用，每天1次。

　　青菜。天熱濕氣重，人們都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應盡量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。

　　西蘭花。多吃西蘭花可以增強皮膚抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

　　葡萄。葡萄可以消除皮膚暗沉、美白、抗老化。將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。

　　西瓜。習慣可以鎮(zhèn)靜皮膚、美白、保濕。將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和面粉調(diào)和后可當面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。

　　檸檬。檸檬有美白、除皺、抗痘的作用，美膚效果非常好。檸檬榨汁后可與其他食材調(diào)和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優(yōu)。

　　獼猴桃。獼猴桃淡化色斑的效果非常好。獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預防色素沉著、保持皮膚白凈，并有助于消除皮膚上已有的斑點等斑點。

猜你喜歡：

1.最簡單快捷的補水方法

2.給肌膚補水的十個小妙招

3.面部在家普通補水方法

4.5個保濕補水小方法推薦

5.臉部補水的最好方法

6.自制四款美白保濕噴霧