產(chǎn)后私處正確護(hù)理方法
生完寶寶之后，無(wú)論你是順產(chǎn)的還是剖腹產(chǎn)的，身體上都會(huì)發(fā)生較大的變化，尤其是私處的變化。那么，如何護(hù)理才能夠令私處保持干凈、留住健康呢?產(chǎn)后私處正確護(hù)理方法有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的產(chǎn)后私處正確護(hù)理方法資料，僅供參考
產(chǎn)后私處正確護(hù)理方法
注重私處衛(wèi)生
產(chǎn)后應(yīng)格外注重私處的清潔衛(wèi)生，在月子期間更要保證私處的干凈，產(chǎn)后兩周后，可以采取擦浴或淋浴的方式來(lái)洗澡，不能坐浴或盆浴，以免私處的傷口發(fā)生感染。每次的大小便之后都要及時(shí)用清水沖洗私處，新媽咪們千萬(wàn)別嫌麻煩，更不能敷衍了事。排惡露期間，所使用的衛(wèi)生巾要勤換，大約兩小時(shí)更換一次即可。
促進(jìn)惡露排出
產(chǎn)后惡露排得越是干凈，身體內(nèi)的毒素就排得越干凈，因此，生產(chǎn)之后，產(chǎn)婦媽咪們應(yīng)及時(shí)促進(jìn)惡露的有效排出。順產(chǎn)的新媽咪們，可以打圈按摩下腹部子宮的位置，來(lái)幫助惡露順利排出;而剖腹產(chǎn)的新媽咪們由于腹部會(huì)有傷口，不能進(jìn)行腹部的按摩，但可以通過(guò)多吃一些活血化瘀的中藥來(lái)促進(jìn)惡露排出，例如益母草、當(dāng)歸等，都有幫助惡露排出、調(diào)理產(chǎn)后虛弱的作用。
保障充足睡眠
產(chǎn)后新媽咪們休息得好不好，與身體的恢復(fù)好壞有著直接的關(guān)系。想要令私處快速恢復(fù)健康狀態(tài)，充足的睡眠不可缺少。新媽咪們產(chǎn)后應(yīng)注意休息，只要一有時(shí)間就抓緊時(shí)間休息，來(lái)補(bǔ)充體力，切忌不要搬過(guò)重的東西，避免子宮下垂。充足的睡眠，有利于私處的恢復(fù)，注意在睡姿上，如果私處有傷口，應(yīng)采取反方向的睡姿來(lái)入睡，這樣可以避免壓迫私處的傷口而誘發(fā)感染。
產(chǎn)后如何保養(yǎng)私處 女士私處護(hù)理 產(chǎn)后私處保養(yǎng)
忌大補(bǔ)
新媽咪們產(chǎn)后需注意，剛生產(chǎn)完的一個(gè)星期內(nèi)切忌不要大補(bǔ)，身體虛弱，虛不受補(bǔ)，反而不利于私處傷口的恢復(fù)。新媽咪們產(chǎn)后應(yīng)注意飲食上營(yíng)養(yǎng)均衡，來(lái)為身體補(bǔ)充充足的養(yǎng)分，多吃一些富含維生素E、維生素C、維生素A的食物，可有利于私處傷口的恢復(fù)。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
誰(shuí)說(shuō)產(chǎn)后就一定要臥床休息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也很重要。我們的私處是有一定彈性的，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)會(huì)陰的彈性，從而有利于私處的恢復(fù)。新媽咪們產(chǎn)后切不可長(zhǎng)時(shí)間地臥床休息，這樣容易容易造成全身肌肉的萎縮，身體血液循環(huán)變差就更加不利于恢復(fù)了。
產(chǎn)后新媽咪們務(wù)必要小心翼翼地呵護(hù)私處，恢復(fù)得好就可以免受很多婦科疾病的侵襲，若恢復(fù)不好則是伴隨一輩子的痛苦，每位新媽咪都不能忽略產(chǎn)后四處的保養(yǎng)與護(hù)理喔!
產(chǎn)后恢復(fù)私處的護(hù)理方法
一、乳房：保養(yǎng)得當(dāng)，產(chǎn)后也有傲人“雙峰”
乳房，是一個(gè)女人驕傲和性感的象征，它不僅承載著哺育嬰兒的神圣使命，更賦予了女性特有的風(fēng)姿與魅力。懷孕后由于雌激素水平的變化，不少準(zhǔn)媽媽擔(dān)心產(chǎn)后乳房會(huì)變得松弛、下垂。其實(shí)只要保養(yǎng)得當(dāng)，傲人的“雙峰”你也能擁有。
·保持乳房清潔
產(chǎn)后乳房開(kāi)始分泌乳汁，加上自身排出的汗液可能會(huì)在乳頭周?chē)纬梢粚庸葛?，在第一次哺乳前媽媽們?yīng)先清洗乳房。用清潔的植物油涂在乳頭上，等乳頭的垢痂變軟后，用堿性小的溫肥皂水清洗。再用溫水擦洗乳房、乳頭及乳暈。
·喂奶方法要正確
在哺乳期內(nèi)，媽媽要根據(jù)具體情況選擇正確的喂奶方式，一般常用坐式、側(cè)臥式、 環(huán)抱式等。正確的喂奶姿勢(shì)有利于防止乳頭疾病的發(fā)生。新媽媽要避免在寶寶吸吮的過(guò)程中強(qiáng)行將乳頭拉出，這樣易使乳頭破損。喂奶時(shí)應(yīng)兩側(cè)乳房交替進(jìn)行，以免引起兩側(cè)乳房不對(duì)稱(chēng)。
·合理的營(yíng)養(yǎng)飲食
產(chǎn)后媽媽們要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取，盡量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些，還要多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物和蔬菜水果。另外，增加豆類(lèi)食品的攝入對(duì)乳房的保養(yǎng)大有裨益，種子、堅(jiān)果類(lèi)食物含豐富蛋白質(zhì)，如杏仁、核桃、芝麻等，能讓乳房組織更富有彈性。
·進(jìn)行乳房按摩
每晚臨睡前或起床前對(duì)乳房進(jìn)行按摩。具體方法為將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)推行、按摩，每次10~15分鐘。
·選擇合適的內(nèi)衣
媽媽們要選擇舒適的棉質(zhì)內(nèi)衣，避免刺激性的衣料直接與身體發(fā)生接觸。胸罩不可過(guò)松或過(guò)緊，要選擇柔軟棉質(zhì)、方便哺乳的文胸。每天應(yīng)更換干凈的內(nèi)衣，保持乳房清潔。不要選擇有塑膠邊或支撐的胸墊。寶寶斷奶后可以穿產(chǎn)后塑身專(zhuān)用胸罩，這樣能有效集中托高乳房。
二、子宮：調(diào)整收縮，做完美女人
要說(shuō)孕期變化最大的器官，那就非子宮莫屬。經(jīng)過(guò)十個(gè)月的漫長(zhǎng)孕育，寶寶終于從媽媽的子宮里走出來(lái)了，然而媽媽的子宮卻受到了一次撕心裂肺的傷害。因此，子宮的恢復(fù)，可是產(chǎn)后新媽媽的重中之重。
排尿
產(chǎn)后，醫(yī)生常常會(huì)囑咐媽媽要盡早排尿，一般在產(chǎn)后4小時(shí)小便。因?yàn)樵?a href='http://wyyxscd8644.com/yangsheng/huaiyun/' target='_blank'>分娩過(guò)程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會(huì)陰傷口疼痛。不習(xí)慣于臥床姿勢(shì)排尿等原因，都容易發(fā)生尿潴留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。
·產(chǎn)褥期別“賴(lài)床”
產(chǎn)后6~8小時(shí)，媽媽在疲勞消除后最好別“賴(lài)床”，第二天盡量下床活動(dòng)，這樣有利于生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露的排出。
·哺乳刺激
刺激乳頭能幫助子宮收縮。因此，不妨在產(chǎn)后讓寶寶盡早吃母乳，只要寶寶一吸吮，子宮就會(huì)收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產(chǎn)生這種反射刺激，會(huì)使子宮的恢復(fù)加快。沒(méi)有喂奶的媽媽?zhuān)部梢圆扇“茨θ榉炕蚴菬岱笕榉康姆绞剑碳と轭^。
·別當(dāng)臟媽媽
分娩后沐浴，對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)有益無(wú)害。如果是自然分娩，沐浴能使外陰傷口及周?chē)募?xì)菌不易停留，還能促進(jìn)外陰傷口血液循環(huán)，有利于傷口愈合。若是剖宮產(chǎn)，而且采取的是皮膚橫切口、皮下縫合的方法，那么沐浴時(shí)水是絕對(duì)不會(huì)進(jìn)入傷口的。只要在傷口表面敷一塊紗布，不讓水直接沖擊傷口即可。當(dāng)然，傷口畢竟是很嬌嫩的，所以沐浴完畢后，傷口應(yīng)該重新?lián)Q藥，切勿用濕毛巾在傷口上來(lái)回擦。
·產(chǎn)后及時(shí)按摩保養(yǎng)
按摩宮頸部位，對(duì)子宮恢復(fù)非常有利。方法很簡(jiǎn)單，把手掌搓熱，從下往上推至上腹，用熱手掌和指尖，按摩大腿內(nèi)側(cè)。再由內(nèi)向斜上方推，用手心的熱度貼在下腹處，將氣息下沉。
三、會(huì)陰：恢復(fù)及時(shí)，做緊致媽咪
在生產(chǎn)過(guò)程不免會(huì)陰會(huì)受傷，多數(shù)順產(chǎn)媽媽都會(huì)遭遇會(huì)陰側(cè)切。會(huì)陰傷口經(jīng)常與產(chǎn)后惡露、大便、小便做伴，產(chǎn)后會(huì)陰的護(hù)理顯得極其重要，只要產(chǎn)后護(hù)理得當(dāng)，就不會(huì)發(fā)生感染。
·保持私處清潔
所謂的保持私處清潔，一方面需要新媽媽勤換護(hù)墊及內(nèi)衣褲，另一方面也需要新媽媽每天都對(duì)私處進(jìn)行清洗。大小便后，用清水沖洗會(huì)陰，每天用0.1%的苯扎溴銨溶液擦洗外陰，至少每天一次，直至?xí)巶诓鹁€(xiàn)。
·采取坐臥姿勢(shì)
產(chǎn)后，應(yīng)向會(huì)陰傷口的對(duì)側(cè)保持臥位或坐位，可使產(chǎn)后惡露盡量不侵及傷口，還可改善局部傷口血液循環(huán)，促進(jìn)愈合。
·浸泡會(huì)陰來(lái)緩解不適
對(duì)于會(huì)陰傷口局部有腫脹、硬結(jié)的新媽媽?zhuān)诜置?0天后惡露量已明顯減少時(shí)，可用1：5000高錳酸鉀溶液，浸泡會(huì)陰15分鐘，每天兩次，促進(jìn)會(huì)陰傷口愈合、消腫，緩解局部腫脹不適。
· 飲食也須多注意
新媽媽術(shù)后1周內(nèi)，最好進(jìn)食少渣飲食，如牛奶、藕粉、蛋湯、米湯、稀粥等半流質(zhì)食物，以防形成硬便難以排出，影響會(huì)陰傷口。便秘時(shí)，多吃些香蕉有利于通便。此外，飲食上還應(yīng)注意補(bǔ)充蛋、瘦肉，促進(jìn)傷口修復(fù);多吃新鮮青菜和水果，多喝豬蹄湯等湯飲，除細(xì)糧外應(yīng)吃些粗糧，不吃辛辣及刺激性食物。
·濕敷外陰
外陰傷口腫脹疼痛時(shí)，可用醫(yī)用酒精紗布或50%硫酸鎂濕敷外陰。
·積極預(yù)防感染
當(dāng)新媽媽的會(huì)陰傷口明顯疼痛或出現(xiàn)異常分泌物時(shí)，應(yīng)警惕傷口是否感染，必要時(shí)請(qǐng)醫(yī)生檢查或治療。
新媽產(chǎn)后私處護(hù)理注意6要點(diǎn)
1.大小便后注意沖洗
大小便后用溫水沖洗會(huì)陰，擦拭時(shí)應(yīng)由前往后擦拭，或直接按壓拭干，切忌來(lái)回擦拭，以免抹茶傷害皮膚。沖洗時(shí)水流不可太強(qiáng)或過(guò)于用力沖洗，否則會(huì)造成保護(hù)膜破裂，也容易讓臟水沖進(jìn)陰道內(nèi)造成生殖器官感染。
2.衛(wèi)生巾要勤換
產(chǎn)后一段時(shí)間都會(huì)有惡露排除，使用衛(wèi)生巾時(shí)要注意勤更換，剛開(kāi)始約1小時(shí)更換一次，之后2小時(shí)更換一次即可。更換衛(wèi)生棉時(shí)，注意由前向后拿掉，以防細(xì)菌污染陰道。
3.保持身體清潔
月子期內(nèi)，也要保持身體的潔凈，可采取擦浴或者淋浴的方法清潔身體，不要盆浴或坐浴。注意清洗后要保持傷口處的清潔及干燥，以免感染。
4.按摩腹部幫助惡露排除
順產(chǎn)的新媽媽?zhuān)梢砸援?huà)圈圈的方式來(lái)按摩腹部子宮位置，讓惡露順利排出;剖宮產(chǎn)的新媽媽因?yàn)橛袀冢圆荒茏鲞@一動(dòng)作。
5.營(yíng)養(yǎng)均衡
新媽媽要保證每日的營(yíng)養(yǎng)需求，為身體補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分，多吃富含維生素C、維生素A、維生素E的食物，以利于傷口恢復(fù)，剛生產(chǎn)完切忌不可大補(bǔ)。
6.注意休息
新媽媽產(chǎn)后要多注意休息，不要搬運(yùn)、提拉過(guò)重的東西。在月子前2周內(nèi)，如采取站立姿勢(shì)抱寶寶，持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
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