的人本身就血熱氣盛，每逢季節(jié)轉(zhuǎn)變就容易上火，有時(shí)稍微吃了點(diǎn)煎炸食物也會(huì)引起上火癥狀，那么春天吃什么水果降火呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春天吃什么水果降火，歡迎參閱

　　春季吃什么水果降火

　　第一，梨。梨應(yīng)該說是眾所州的的最有效的降火水果。春季身體上火的起因是春天里的空氣干燥、濕度低，多吃梨能夠有效的撲滅我們身體內(nèi)的“火氣”。此外，梨子除了洗干凈吃，還能做成各種甜品美食，是許多甜品店最佳食材。

　　第二，蘋果。蘋果含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，是四季必吃的水果，也是一種廣泛被食用的美容水果。據(jù)醫(yī)學(xué)研究，蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。所以說，多吃蘋果，可以滋潤(rùn)身體，對(duì)降火也有很大的幫助。

　　第三，山竹。山竹屬于寒性水果，所以具有非常好的降火作用。同時(shí)，山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。但是這里也要提醒有關(guān)讀者，如果體質(zhì)虛寒的人，切記不可多吃。

　　第四，香蕉。中醫(yī)認(rèn)為，香蕉具有清熱止湯，降血壓，利尿、通便等作用，所以香蕉也被公認(rèn)是敗火效果較好的一種水果，多吃香蕉可以有效降火。但是要記住不可空腹吃香蕉，一次食用香蕉也不可過多。

　　容易上火吃什么水果

　　1、梨

　　梨是公認(rèn)的具有清熱降火，滋陰潤(rùn)肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補(bǔ)充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進(jìn)排便。由其是對(duì)于那些因?yàn)樯匣鸲鸬目诟缮嘣铮韲低吹幕颊邅碚f吃梨更可以起到一個(gè)緩解的作用。

　　2、火龍果

　　火龍果屬于涼性水果，味甜，多汁，非常適合上火的人食用，具有降火的功效，并且還有清熱潤(rùn)肺、潤(rùn)腸排毒的作用。

　　3、西瓜

　　西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內(nèi)熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補(bǔ)人體大量出汗所造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。

　　4、山竹

　　山竹俗稱“水果皇后”，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤(rùn)膚降火，吃了大補(bǔ)的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的功效，且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對(duì)美容肌膚有一定功效。

　　5、獼猴桃

　　獼猴桃性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效?？梢灾委煙帷⑾?、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。
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