男士長青春痘要如何護理 男士長青春痘的護理方法
青春痘是生活中常見的一種皮膚病，而男生在青春期時長青春痘更是常見，且青春痘容易反復(fù)，那么男生長青春痘要如何護理呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的男士長青春痘的護理方法，供大家參考!
男士長青春痘的護理方法
1、在飲食方面，不要食用太多的刺激性食物，比如：辣椒、海鮮、食品添加劑等。
2、要注意個人衛(wèi)生，男生運動后一定要記得清洗臉部，有條件沖澡較為適宜。
3、出現(xiàn)痤瘡痘痘的時候不要用手去摳擠患處，建議到正規(guī)醫(yī)院進行醫(yī)治。
4、愛玩游戲的男生，不要長時間盯著電腦屏幕看，輻射對皮膚也有著一定的損傷，盡量多外出運動。
5、保持樂觀的情緒。緊張、憂慮、憤怒、抑郁等負面情緒可使青春痘加重，因此必須拋開煩惱，解除思想負擔(dān)。
6、調(diào)理胃腸功能，堅持糞便曉暢，防止便秘癥發(fā)作。由于便秘會使毒素滯留在腸道內(nèi)，進而被人體吸收，與汗水、油脂一同排出，加劇青春痘。
治療痤瘡疤痕的方法
(1)可以每天口服維生素C，還可以多吃富含維生素C的水果和蔬菜，少吃辛辣、高脂肪、糖類等食物，生活起居要正常。
(2)適當使用一些含有果酸成分的美白產(chǎn)品，淡斑的產(chǎn)品效果可能會更快一些。可以每周使用2-3次美白面膜，也可有效達到淡化疤痕的效果。但是一定要牢記，在美白的同時，一定要確保防止日曬，以免前功盡棄。
(3)堅持定期去角質(zhì)也十分重要，用維甲酸、維胺脂以及維生素A等，可以改善角化過程，有助于減輕或消除痤瘡疤痕。
(4)痤瘡患者留下疤痕后，一定要保持良好的心理狀態(tài)。愉悅的精神，對痤瘡的治療是十分有益的，不必要的心理負擔(dān)，不但會引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，還會間接加重痤瘡。這樣一來不但疤痕沒去掉，反而還會舊傷添新傷。
臉上長痤瘡不能吃什么
1、首先就是要注意油炸、辛辣這類的食品，這主要是因為，這一類食物，很容易激發(fā)面皰的孳長，所以想減少粉刺的問題，必須先改變飲食習(xí)慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。臉上長痤瘡不能吃什么?另外，還應(yīng)該少吃巧克力、甜面包和餅干、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物。
2、蔬果對于皮膚是有很大的幫助的，其實在含有維生素a豐富的蔬果中，其中維生素a是防止其的重要元素，它可促進上皮細胞不斷增生，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝對表皮的侵蝕。蔬菜中，小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等都還有較豐富的維生素a，水果中，橘子是含維生素a較多的一種水果。
此外，對抗痤瘡，這還要抑制皮脂分泌，那這其中含鋅的食物、含維生素b6的食物就能起到很好的作用了。含鋅較多的食物有瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等等，而含維生素b6較豐富的食物有蛋黃、香蕉、瘦肉類、魚類、豆類和白菜等等。
3、平時的生活中，很多人都有喜歡喝酸奶的習(xí)慣，其實酸奶這對于痤瘡也是有很不錯的幫助的，因為它所特有的乳酸菌，這能調(diào)節(jié)腸胃功能，促進大腸蠕動，解決便秘問題。
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