耳朵是我們身體的一個部位，耳部有很多反射穴位，經(jīng)常按摩耳部有益健康。今天學習啦小編為你帶來耳部的按摩方法，希望能夠幫到你。

　　耳部的按摩方法

　　1、鳴天鼓

　　有很多人都有這樣的體會，那就是耳好腎好睡眠好。我們不少人都敲過鼓，小到撥浪鼓，大到牛皮鼓，但是有一種鼓和你的耳朵保健有密切的關(guān)系，那就是“天鼓”。“鳴天鼓”是我國傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生方法。做法很簡單，先以兩手心掩耳，然后用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨，發(fā)出的聲音如同擊鼓，所以古人稱作“鳴天鼓”。堅持每天睡前重復做64次，或者早晚各32次，不管你是在哪兒，基本不受地點限制，每天堅持下來，可以預防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、內(nèi)耳疾病等。睡前鳴天鼓還有助改善睡眠狀況。

　　2、彈風府

　　彈彈彈，彈走耳鳴等疾患。用雙手掌掩耳，雙手食指、中指、無名指三指輕輕叩擊風府穴附近36次。此穴位于后發(fā)際正中直上1寸，觸摸耳垂后面，有稱為“乳突”的凸骨，從此骨下方沿后緣，觸摸上方的骨頭，有一淺凹處。再用食指塞耳竅，壓耳門，驟放各3次。堅持此法，有增強聽力、醒腦通竅的作用，能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。

　　3、揉耳垂

　　很多老年人都說耳垂大的人有福，其實無論耳垂大小，只要你經(jīng)常記得它，揉揉它，它也會給你帶來健康福音的。怎么揉耳垂呢?雙手分別先放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。每天50次。經(jīng)常揉耳垂后你會發(fā)現(xiàn)，你的耳朵不再像以前那樣怕凍了，而且有助于振奮精神、保護視力和臉部減肥。

　　按摩耳朵的好處

　　1、治療身體氣短乏力、愛出汗的情況

　　很多患者會出現(xiàn)氣短乏力，并且非常容易出汗的情況。如果還伴隨有白天非常容易的困倦，那么很有可能是身體出現(xiàn)氣虛的情況了。

　　按摩耳朵的方法：用雙手按壓耳朵的四個耳穴，分為是心、肺、胃和十二指腸這四個地方的耳朵反射區(qū)。同時還應該佐以一些經(jīng)絡(luò)按摩和藥膳調(diào)理，例如吃一些益中補氣丸，或者是日常多吃一些大棗山藥粥。

　　2、臉色蒼白、兩眼發(fā)干的情況

　　如果患者出現(xiàn)臉色蒼白，并且嘴唇、指甲等等都出現(xiàn)發(fā)白的情況，同時手腳感覺到麻木，在日常的生活中經(jīng)常出現(xiàn)眼睛干澀、心跳加快的情況，如果是女性朋友，還會出現(xiàn)月經(jīng)量減少，臉色沒有光澤的情況。那么我們可以認為這是身體出現(xiàn)了血虛的情況，想要進行治療，那么最重要的就是補血。

　　如果患者還出現(xiàn)了消化不良、食欲不振的情況，那么首先需要做的就是調(diào)養(yǎng)脾胃、增加食欲。如果是由于失血過度造成的，那么就應該以補血為主，多吃一些補血的食材。

　　按摩耳朵的方法：應該按摩耳耳朵中的五個穴位分為是胃、肝、心、胰膽和十二指腸的反射區(qū)，這樣效果非常的明顯。如果想要令身體盡快的恢復健康，那么也可以進行一些經(jīng)絡(luò)按摩或者是膳食調(diào)理，日常多吃一些小米粥等等養(yǎng)胃，還可以根據(jù)身體的情況添加一些補氣、補血的食材，這樣小狗更加的好。

　　3、四肢冰涼，容易感冒的情況

　　很多患者，特別是冬天的時候，就算穿了很多的衣服依舊是比同齡人更加的怕冷，并且還會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，除此之外還會出現(xiàn)尿頻、容易感冒、不愛吃寒涼的食物等等。這種情況的患者很有可能是出現(xiàn)陽虛了。

　　按摩耳朵的方法：應該按摩耳朵中的四個耳穴，分別是腎上腺、胃、腎和心是反射區(qū)。同時加一些膳食調(diào)養(yǎng)，可以多吃一些溫熱的食材，例如桂圓、羊肉、狗肉等等，這都是很好的選擇。按摩耳朵有什么好處，能夠有效的治療手腳冰涼、怕冷的情況哦!

　　4、大便干燥、手心發(fā)熱的情況

　　如果感覺到眼睛干澀、手心和腳心或者是身體的其他部位出現(xiàn)發(fā)熱的情況，同時還伴隨有大便干燥或者是便秘的情況，那么很有可能是身體出現(xiàn)了陰虛的情況哦，所以應該適當?shù)倪M行滋陰。

　　按摩耳朵的方法：應該按摩耳朵位置中的兩個耳穴分別是腎和膀胱反射區(qū)，同時還可以吃一些六味地黃丸、蓮藕、芝麻等等藥物和食物，這樣身體能夠更快的恢復健康。

　　5、脾氣不好，容易發(fā)火的情況

　　如果經(jīng)常感覺到焦躁、脾氣不好。愛發(fā)火，那么很有可能是出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的情況，這個時候應該要疏通全身的氣機，這種情況自然而然就消失了。

　　按摩耳朵的方法：這個時候應該按摩耳朵中的五個耳穴，分別是胃、肝內(nèi)分泌、膽、三焦反射區(qū)，同時也可以按摩膽經(jīng)和肝經(jīng)，日常多吃一些蘿卜或者是洋蔥。

　　6、肚子脹、經(jīng)常咳嗽的情況

　　感覺到痰多咳不出、腹部發(fā)脹、身體沉重等等癥狀，那么很有可能出現(xiàn)了痰濕體質(zhì)。這是一種慢性疾病，并且在很多白領(lǐng)中非常的普及，日常應該多運動，并且進行按摩耳朵，也可以吃一些化痰利濕的食材。

　　按摩耳朵的方法：應該按摩耳朵中的五個耳穴，分別是肝、胰膽、三焦、胃、十二指腸反射區(qū)。

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