日光浴如何防曬 日光浴防曬方法
有人會(huì)問(wèn)去海邊日光浴怎么辦，怎樣防曬才有效。不同產(chǎn)品不同情況適合不同的人群，日光浴如何防曬?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的日光浴如何防曬資料，僅供參考。
日光浴防曬方法
輕量級(jí)溫柔防曬
適用對(duì)象：宅女基礎(chǔ)防曬，簡(jiǎn)單就是美。很久才出門(mén)一次的御宅女，能做必不站的懶美人們。
1.室內(nèi)光線(xiàn)會(huì)讓你變黑
你可能不知道，就算待在室內(nèi)不出門(mén)，每天接觸許多光源，像是電腦顯示器、日光燈、臺(tái)燈等都有紫外線(xiàn)，而且燈泡發(fā)亮產(chǎn)生的熱輻射，天天照，就算不曬太陽(yáng)，都會(huì)產(chǎn)生黑斑。就算在室內(nèi)，都得距離光源30厘米以上才算安全，還不能長(zhǎng)時(shí)間。除了這些，還要涂帶有防曬指數(shù)的產(chǎn)品，才能避免日積月累的室內(nèi)光照射變黑。
2.懶美人要用全效防曬品
既然是懶美人就要選擇全效或者多功能的產(chǎn)品來(lái)彌補(bǔ)懶惰。這樣不妨選擇集防曬、美白、保濕等功能于一身的防曬品，給予肌膚完整的保護(hù)。
3.年輕肌膚更要防曬
不要以為小孩不用防曬，太陽(yáng)可不會(huì)因?yàn)槟愕哪挲g小就不曬你，這個(gè)機(jī)會(huì)可是均等的。所以防曬要從小做起。
中量級(jí)智慧防曬
適用對(duì)象：三點(diǎn)一線(xiàn)office lady
1.出門(mén)前固定防曬習(xí)慣
將防曬霜放在浴室柜子上，晨起沐浴后在擦完身體乳后立即涂上防曬，這個(gè)步驟好像給肌膚穿上了一層防護(hù)衣。美麗說(shuō)首頁(yè)的美女都很喜歡這樣，久而久之養(yǎng)成習(xí)慣，就算趕著上班你也不會(huì)忽略這一步，好像現(xiàn)在每天早上刷牙一樣。
2.室內(nèi)活動(dòng)改在下午進(jìn)行
工作日之外，如果約了朋友逛街購(gòu)物、去健身房之類(lèi)，都是非常不錯(cuò)的室內(nèi)活動(dòng)，不妨都改在一天中太陽(yáng)照射最強(qiáng)烈的下午進(jìn)行，可有效避開(kāi)肌膚曬傷的可能，合理安排時(shí)間。
3.潤(rùn)色、補(bǔ)妝兼防曬
近年來(lái)大家對(duì)于防曬需求的增加，所以很多隔離霜和BB霜加入了防曬指數(shù)。有潤(rùn)色效果的隔離防曬霜特別適合有上妝需求的上班女郎。
重量級(jí)犀利防曬
適用對(duì)象：長(zhǎng)時(shí)間暴曬在太陽(yáng)底下的業(yè)務(wù)人員或者喜愛(ài)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的人士。
1.戶(hù)外活動(dòng)遮蔽為重
常在戶(hù)外的人最理想的抵御太陽(yáng)照射的方式就是戴帽子。
2.太陽(yáng)眼鏡護(hù)眼球
眼部肌膚較脆弱，有些防曬品可能會(huì)造成眼部敏感，所以很多人避開(kāi)眼部做防曬。其實(shí)正確的眼部防曬還包括眼球，因?yàn)樽贤饩€(xiàn)照射容易引起眼睛病變。太陽(yáng)眼鏡不必昂貴，但一定要選表明鏡片有提供UVA/UVB保護(hù)
3.持續(xù)補(bǔ)搽勝于高系數(shù)
很多人認(rèn)為搽了高系數(shù)防曬品就不需要補(bǔ)搽了，防曬的重點(diǎn)是勤補(bǔ)涂勝于高系數(shù)，只要徹底做好以量產(chǎn)能和重復(fù)涂抹，防曬工作就很到位啦。
防曬霜的用法
錯(cuò)：SPF 值越高越好
解析：SPF是根據(jù)防曬劑對(duì)UVB的作用而設(shè)計(jì)的，雖然很高的SPF數(shù)值意味著對(duì)UVB的防護(hù)時(shí)間更長(zhǎng)，但是并不代表對(duì)UVA有同樣的作用。而UVA是導(dǎo)致真皮膠原纖維破壞，引起皮膚衰老、產(chǎn)生皺紋的主要原因，即使SPF值越高，也不能保障安全。過(guò)高的SPE反而有刺激、過(guò)敏等不安全性和使用上的不適感。
正確用法：日常護(hù)理、外出購(gòu)物、逛街可選用SPF5—8的防曬用品，外出游玩時(shí)可選用SPF10—15的防曬用品。游泳或做日光浴時(shí)用SPF20—30的防水性防曬用品。 防曬霜用在護(hù)膚程序中哪一步?
錯(cuò)：防曬霜不能在上妝前使用
解析：防曬霜在上妝前使用，這能保證它緊貼需要保護(hù)的皮膚細(xì)胞?，F(xiàn)在新出的防曬霜，其目的就是在彩妝、陽(yáng)光、灰塵和皮膚之間形成一層保護(hù)層。
正確用法：早上潔面后，噴上爽膚水和擦上保濕乳液后，就可以涂抹防曬霜了，然后再化日常的彩妝。
防曬霜在什么時(shí)候用?
錯(cuò)：臨出門(mén)前急忙涂上防曬霜
解析：防曬霜的用法，防曬霜跟一般的護(hù)膚用品一樣，需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收。臨出門(mén)前擦上防曬霜，這不能讓防曬霜在你一出門(mén)的時(shí)候就發(fā)揮防曬功效。
正確用法：出門(mén)前10—20分鐘應(yīng)涂防曬霜，而去海灘前30分鐘就應(yīng)涂好。 防曬霜要涂多厚?
錯(cuò)：越厚越好
解析：防曬霜使用需達(dá)到一定厚度才有效果。太薄達(dá)不到應(yīng)有的效果，太厚又會(huì)給皮膚造成負(fù)擔(dān)。
正確用法：研究表明：想要達(dá)到防曬效果，每平方厘米的皮膚至少要擦2毫克的防曬霜，一雙手臂一次應(yīng)涂抹2-2.5克，面部一次應(yīng)該涂抹1-1.5克。 防曬霜用量要多于面霜，至少一元硬幣大小，一瓶30ml的防曬霜，在夏天大約一個(gè)多月用完。
如何涂抹防曬?
錯(cuò)：只涂在臉上和手上
解析：其實(shí)紫外線(xiàn)除了會(huì)曬傷曬黑臉和手這些比較明顯的部位，頸部、胸口、手臂、耳朵這些部位也是最容易曬傷了。
正確用法：涂抹防曬應(yīng)覆蓋頸部、胸口、手臂、耳朵(特別容易被遺忘又特別容易被曬傷的部位)，以及其他任何暴露在外的部分。
多長(zhǎng)時(shí)間補(bǔ)一次?
錯(cuò)：一天只在早上出門(mén)前擦一次
解析：基本上來(lái)說(shuō)可以這樣算，1個(gè)SPF管5分鐘，也就是說(shuō)SPF30的防曬可以管用30*5=150分鐘。但是你要記住，這是在理想狀態(tài)下的估計(jì)，日常生活中我們流汗、用手擦臉都會(huì)影響防曬霜的起效時(shí)間。
正確用法：基本來(lái)說(shuō)每2個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次是最合理的，靠窗的室內(nèi)同樣需要補(bǔ)涂哦! 臉上帶妝如何補(bǔ)涂防曬?
錯(cuò)：仍將防曬霜擦到臉上
解析：化妝后補(bǔ)涂防曬是相當(dāng)不方便的，防曬霜會(huì)很容易毀了臉上的妝容。
正確方法：選擇帶有SPF指數(shù)的散粉，同時(shí)含有二氧化鈦和氧化鋅的散粉不僅能避免化妝的尷尬還能使防曬功效更持久。
使用防曬霜要卸妝嗎?
錯(cuò)：直接用洗面奶洗掉就好
解析：防曬后一定要每天卸妝。因?yàn)榉罆駝┍旧硎怯腿苄缘?，其中的持久配方、防水配方，洗面奶洗?lái)如同“隔衣洗澡”。
正確用法：先用卸妝油“以油溶油”，才能最有效、最溫和地卸除干凈。如果不徹底卸妝，很容易堵塞毛孔、引發(fā)痘痘。
正確使用防曬霜的五個(gè)步驟
一、防曬霜前先隔離。在涂抹防曬霜前應(yīng)先涂一層保濕霜，盡量不要讓防曬霜直接與皮膚接觸，這樣既可以給皮膚補(bǔ)充一些水分，也能減少對(duì)皮膚的刺激。
二、注重物理防曬。隨身攜帶防紫外線(xiàn)傘、帽子、太陽(yáng)鏡，穿著棉麻制長(zhǎng)袖衣服，最大程度地利用外物來(lái)進(jìn)行物理防曬。
三、盡早卸除防曬霜?；氐郊一蛱?yáng)下山后，可以洗干凈皮膚上的防曬霜，如果能用專(zhuān)用的防曬霜卸妝產(chǎn)品則更好。
四、多吃天然防曬食物。番茄、西瓜、獼猴桃等能神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì)，而且比防曬霜更耐用、更健康。其中，番茄是最好的防曬食物，因?yàn)樗缓寡趸瘎┓鸭t素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。還有，將番茄煮熟吃比生吃效果更好。
五、仍首選大企業(yè)、大品牌、有信譽(yù)、口碑好的防曬霜，并購(gòu)買(mǎi)正規(guī)途徑銷(xiāo)售的產(chǎn)品。
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