我們都知道夏日的太陽會(huì)曬傷皮膚，其實(shí)冬日不防曬也是不可以的，冬季防曬一樣重要，下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了冬季防曬的重要性的內(nèi)容，給大家參考，希望對(duì)大家有用。

　　冬季為什么要防曬

　　1、冬季日曬時(shí)間很長(zhǎng)，長(zhǎng)波紫外線或在不知不覺間損害皮膚，這種紫外線的“威力”甚至比夏季中波的破壞性更大，專家提醒，冬季防曬必不可少，出門曬太陽的寶寶必須避開正午陽光，而且得擦防曬霜。

　　2、體內(nèi)循環(huán)減慢，氣溫低，細(xì)胞代謝、血液循環(huán)速度下降，皮膚保護(hù)能力下降。

　　3、冬季防曬有利于修復(fù)肌膚，冬季外界刺激大，容易讓肌膚受損。而冬季的防曬品強(qiáng)調(diào)了修復(fù)功能，能使皮膚變得堅(jiān)強(qiáng)，這有助于曬傷肌膚的修復(fù)，更是美白的大好時(shí)機(jī)。

　　冬季防曬的選擇

　　1、防曬具有鎖水效果

　　冬天的天氣是很干燥的，所以在防曬的勇士也要給肌膚補(bǔ)充大量的水分。這就要求我們?cè)诙具x擇的防曬隔離霜要有很好的鎖水效果。

　　2、防曬霜的涂抹量

　　在冬季就不要像夏天一樣涂抹2mm厚厚的防曬霜了，涂的時(shí)候保持清爽一些就好啦。

　　3、冬季涂防曬的步驟

　　先涂上乳液或者補(bǔ)水霜，然后涂層保濕隔離噴霧就好，如果時(shí)間緊的話，也要記得涂過面霜再涂防曬哦。

　　冬季防曬貼士

　　1、出門前要提前涂好防曬

　　盡量避開陽光最強(qiáng)烈的上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)出門。外出時(shí)必須在出門前(包括下班前)20分鐘涂抹防曬霜，否則剛涂上就出門，等于皮膚未及防護(hù)就暴露在紫外線的直射下。另外還要盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長(zhǎng)袖衣褲，即使打防曬傘也要涂防曬霜，因?yàn)樽贤饩€會(huì)通過地面反射到臉上。

　　2、防曬重點(diǎn)部位別忽略

　　從五官高低上講，由于上述位置都屬于高光區(qū)，凸起部位更易吸引紫外線，防曬不足容易形成斑點(diǎn)。所以可適度增加防曬霜倍數(shù)，這樣就可以避免膚色不勻問題，戶外海邊選擇PA+++才最合適。

　　另外，嘴角和鼻翼兩個(gè)地方也是擦防曬時(shí)容易被忽略的地方，在全臉擦完防曬后，可以以中指輕輕補(bǔ)按一些防曬霜，防止涂抹不均。

　　3、防曬要補(bǔ)涂

　　無論多強(qiáng)大的防曬霜，都要進(jìn)行補(bǔ)涂，即使是防水的防曬霜，也會(huì)在游泳的時(shí)候，被你擦身的毛巾給抹掉。所以，記得重復(fù)擦上防曬。如果在戶外活動(dòng)，環(huán)境悶熱流汗多，可能不到1小時(shí)就要補(bǔ)涂一次;如果是處于沒有陽光曝曬的室內(nèi)清涼環(huán)境，5-6小時(shí)補(bǔ)充一次。

　　4、曬霜要卸妝

　　涂了防曬霜都要卸妝，因?yàn)槠渲械某志门浞健⒎浪浞剑?a href='http://wyyxscd8644.com/yangsheng/ximiannai/' target='_blank'>洗面奶洗來如同“隔衣洗澡”，所以，先用卸妝油“以油溶油”，才能最有效、最溫和地卸除干凈。如果不徹底卸妝，很容易堵塞毛孔、引發(fā)痘痘。

　　5、應(yīng)選擇低SPF指數(shù)防曬霜

　　對(duì)于易敏感的肌膚，如果不是戶外活動(dòng)，最好選擇低指數(shù)的防曬霜，因?yàn)椴⒉皇沁@個(gè)防曬指數(shù)越高，防曬效果就越好。相反，SPF指數(shù)越高，含有的化學(xué)物質(zhì)越多，對(duì)肌膚傷害也就越大。對(duì)于是肌膚較脆弱的人群，最好是選用低倍數(shù)的防曬霜。

　　四、食物補(bǔ)充維生素C

　　多給身體補(bǔ)充維生素C、抗氧化物質(zhì)，它能掩護(hù)皮膚，反抗空氣中的污染身分，并修復(fù)太陽的曬傷。多吃包括抗氧化劑的食物，如：綠色食品，藍(lán)梅，哈密瓜和各類瓜。這些食物都能使你皮膚里的膠原質(zhì)增加。另外，鮭魚和卵白都能夠滋潤肌膚，并修復(fù)皮膚損傷。