婦科病對于女性的健康影響非常大，日常中我們要如何自測婦科病的癥狀呢?日常要做好預防工作，那么預防婦科病吃什么食物呢?下面就是學習啦小編給大家整理的婦科病癥狀的自測方法，希望對你有用!

　　婦科病怎么自測

　　1、觀察月經

　　月經能夠反映女性的身體狀況。關注自己的月經周期、月經量以及伴隨月經而來的癥狀，對了解內分泌水平、卵泡發(fā)育等有重要意義。

　　2、觀察白帶

　　正常白帶是少量的略顯黏稠的白色分泌物，它的稀薄度與量伴隨行經周期有不同的變化，如明顯增多，并伴有異味，需引起重視。

　　3、及時排查疼痛源頭

　　如下腹部、腰背部或骶尾部經常有疼痛感，或嚴重痛經，都需注意。疼痛可能是一些婦科疾病引起的，如子宮內膜異位癥、卵巢囊腫等。

　　4、自我摸觸

　　空腹平躺，略彎雙膝，放松腹部，摸觸下腹部，由輕到重，如果有較大的腫塊是可以發(fā)現(xiàn)的。

　　5、留意有無排尿、排便困難等不適

　　如果發(fā)生子宮肌瘤或子宮癌變，病灶有可能會壓迫膀胱、直腸及輸尿管等部位，引起排尿不暢、排便困難或腰酸背痛等癥狀。

　　有婦科炎癥能懷孕嗎

　　有婦科炎癥的患者最好先不要懷孕。婦科炎癥病癥容易讓太多女性容易忽視，如果不重視，這種病癥后果不堪，有引起不孕癥的危險，而且就這個小小的病癥，也會引起其他病癥的，如果不及時治療，會引起不孕。專家指出：在任何婦科炎癥的急、慢性期均不應懷孕，在炎癥治愈后再妊娠。已婚女性應該首先注意個人衛(wèi)生，鍛煉身體，增強體質，注意性生活衛(wèi)生，經期禁止性交，減少性傳播疾病，定期做妊娠檢查，及時徹底地治療急性期炎癥。

　　預防婦科病應該多吃的食物

　　1、卵巢癌可以多吃高鈣食物

　　大量調查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助于控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

　　2、乳腺癌防治應常飲紅酒

　　研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發(fā)生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預防乳腺癌，同時還可預防心臟病。

　　3、對經期不適可以喝些加蜜熱奶

　　下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

　　4、乳腺病患者應多吃全麥食物和海帶

　　一項研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。 海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。

　　5、婦科腫瘤患者應多吃紅皮蔬果

　　紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

　　6、痛經患者應多吃點香蕉

　　香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

　　7、對貧血患者可以補充高鐵食物

　　因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女 性健康造成影響。 補血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學專家特別提醒，女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

　　8、雌激素下降可以多攝取豆制品

　　雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低于正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調節(jié)內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。

　　9、多吃蒜類可以防治霉菌性陰道炎

　　經常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。

　　10、宮頸癌多攝取葉酸

　　通過對患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進行調查發(fā)現(xiàn)，體內葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經器管發(fā)生畸形，還會使她們患宮頸癌的危險增大。因此，女性應當適量補充葉酸，包括服用葉酸補充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅果等，從而有效預防和減少宮頸癌的發(fā)病率。

　　特別提醒，由于葉酸不耐熱，烹調時溫度稍高就會被破壞，因此，做菜時溫度不宜過高，烹調時間也不宜太長。

　　
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