吃葉酸有什么副作用_葉酸什么時候吃最好
孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。盡管葉酸對孕婦不可或缺，但服用不當也會出現(xiàn)副作用哦。那么，吃葉酸有什么副作用呢？以下是學習啦小編收集整理的關(guān)于葉酸的知識，希望對你有幫助。
吃葉酸的副作用
首先，需要了解的是，通常吃葉酸是沒有什么副作用的。但是如果服用過量，可能會在人體產(chǎn)生毒素。葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之內(nèi)也不會引起中毒，但凡超出的葉酸的量均從尿中排出。但是，人體如果服用大劑量葉酸片，超出了人體能承受的最大限度，就有可能會產(chǎn)生毒性。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具體的話應當以各類葉酸片的說明書為準。
葉酸什么時候吃最好
中國營養(yǎng)學會2007年的《中國居民膳食指南》指出，育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，并持續(xù)至整個孕期。因為女性體內(nèi)的葉酸水平，不是用藥后短期內(nèi)就能升高的。
孕婦缺乏葉酸可能會腹瀉、沒有胃口、體重減輕，也可能出現(xiàn)虛弱、嗓子疼、頭疼、心跳加快和易怒等情況。也可能會導致皮膚顏色發(fā)生變化，或者加重皮膚已經(jīng)變色的現(xiàn)狀。
葉酸的適用人群
爸爸媽媽
孕媽媽們在懷孕早期有時會疏忽大意，并不確定自己懷孕了，可能會錯過補充葉酸的最佳時機。有專家建議，可能懷孕或者計劃要個小寶寶的女性應注意每天補充葉酸，以防止小寶寶來"報到"時，自己還沒做好準備，措手不及。對于計劃想當爸爸的男性而言，葉酸不足會降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，會給未來的寶寶帶來患嚴重疾病的極大可能性。
不能濫補
1)、長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎兒的發(fā)育。
2)、孕媽媽最好能在醫(yī)生的指導下服用葉酸制劑。
3)、如果曾經(jīng)生下過神經(jīng)管缺陷嬰兒的女性，再次懷孕時最好到醫(yī)院檢查，并遵醫(yī)囑增加每日的葉酸服用量，直至孕后12周。
4)、懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，可能干擾葉酸等維生素的代謝。計劃懷孕的女性最好在孕前6個月停止用藥，并補充葉酸等維生素。
葉酸的注意事項
1.服用葉酸增補劑不能保證不生神經(jīng)管畸形兒。
服用葉酸服的注意事項
1、長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎兒的發(fā)育。
2、孕媽媽最好能在醫(yī)生的指導下服用葉酸制劑。
3、如果曾經(jīng)生下過神經(jīng)管缺陷嬰兒的女性，再次懷孕時最好到醫(yī)院檢查，并遵醫(yī)囑增加每日的葉酸服用量，直至孕后12周。
4、懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，可能干擾葉酸等維生素的代謝。計劃懷孕的女性最好在孕前6個月停止用藥，并補充葉酸等維生素。
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