孕婦風(fēng)熱感冒食療方法 孕婦風(fēng)熱感冒吃什么好
孕婦是最容易感冒的一群，并且她要考慮的因素也有很多，包括藥物，生活上的細(xì)節(jié)對(duì)胎兒的影響等等。小編整理了孕婦風(fēng)熱感冒食療方法，希望可以幫助大家!
孕婦風(fēng)熱感冒食療方法
腐竹白粥
所需食材：大米少許，腐竹少許，水，食鹽等調(diào)味料
制作方法：首先我們需要先將大米清洗干凈，然后放入鍋中熬煮。其次將腐竹先用清水浸泡至軟，放進(jìn)盛有大米的鍋中。最后，將腐竹和大米一起熬煮成粥狀，再放入少許的鹽巴等。
營(yíng)養(yǎng)解析：有一種說法就是孕婦適宜的吃一些腐竹能夠去除胎毒，這就是腐竹能夠幫助身體排除毒素的效果。孕婦出現(xiàn)風(fēng)熱感冒的時(shí)候，身體內(nèi)也會(huì)存在一些細(xì)菌類物質(zhì)，多喝一些熱粥還是利于孕婦們疾病的恢復(fù)以及緩解。此外，腐竹中含有一些谷氨酸，具有健腦的作用，能促進(jìn)胎兒的腦部發(fā)育，還有卵磷脂可以消除體內(nèi)存在的膽固醇。
薏米冬瓜粥
食材準(zhǔn)備：冬瓜少許，薏米，大米，鹽巴
制作過程：首先先將冬瓜放入切成塊狀，再將薏米清洗干凈。其次，將大米和薏米一起放入鍋中熬煮，等水開了之后，再將冬瓜放入鍋中一起煮。最后等大米和薏米都煮熟了即可。孕婦們也是可以適當(dāng)?shù)募尤肷僭S的鹽巴進(jìn)行調(diào)味。
營(yíng)養(yǎng)解析：薏米能夠促進(jìn)身體內(nèi)的消化，還具有消炎的效果。孕婦出現(xiàn)風(fēng)熱感冒時(shí)，很可能帶有一些炎癥，適宜的吃一點(diǎn)薏米粥，不僅可以健脾胃，而且還能夠促進(jìn)身體內(nèi)食物消化，消炎作用。冬瓜的效用更加的明顯了，冬瓜可以化痰清熱解毒，感冒的人最適合食用冬瓜了。因此，將薏米和冬瓜搭配煮成好喝的粥，這是非常好的方式。
紅蘿卜馬蹄粥
所需食材：紅蘿卜少許，馬蹄，大米
制作過程：首先，我們需要先將紅蘿卜去皮，將其切成小小的塊狀。再把馬蹄的外皮去除，切成細(xì)絲狀。其次，我們需要將紅蘿卜和馬蹄放進(jìn)鍋中進(jìn)行熬煮，將大米洗凈放入鍋中。最后，等到大米和馬蹄煮熟之后放入少許的鹽巴即可。
營(yíng)養(yǎng)解析：孕婦出現(xiàn)感冒癥狀時(shí)，最需要的就是一些容易清淡開胃的食物，而粥類食物就是最好的選擇。另外，我們還知道馬蹄具有降內(nèi)火的效果，對(duì)于感冒癥狀來說有緩解的作用。
孕婦風(fēng)熱感冒食療主要在于食材的選擇，因此大家需要多加的注意，選擇孕婦需要的食材，緩解病情。
孕婦風(fēng)熱感冒的預(yù)防
有人說：平時(shí)可以喝雞湯。的確。喝雞湯可減輕感冒時(shí)的鼻塞,流鼻涕等的癥狀,而且喝雞湯對(duì)清除呼吸道病毒有較好的效果。人們經(jīng)常喝雞湯可增強(qiáng)自身人體的自然抵抗能力，可以有效的預(yù)防感冒的發(fā)生。
預(yù)防感冒還有就事要多吃清淡食品，因?yàn)殁c鹽的滲透作用，上皮細(xì)胞的功能會(huì)被抑制，這降低了干擾素等抗病因子的分泌，所以病毒便乘機(jī)侵入上呼吸道黏膜誘發(fā)感冒。
此外，孕婦的飲食方法是葷素搭配，注意營(yíng)養(yǎng)平衡。勤洗手，不用臟手摸臉。足部不要受涼。因?yàn)樵袐D足部著涼了，容易患感冒。
婦女在懷孕期間不能隨意就亂用藥物包括一些中成藥，這些藥物對(duì)胎兒沒有絕對(duì)安全而言。所以面對(duì)疾病，孕婦的預(yù)防最為重要了。懷孕期間的婦女應(yīng)該多注意休息，加強(qiáng)鍛煉，保持強(qiáng)壯的身體，在疾病流行期間，要注意個(gè)人衛(wèi)生，不去到人口密集的場(chǎng)所，不去接觸感冒的病人，家中居室要保持通風(fēng)換氣，保持溫、濕度適宜。經(jīng)常用醋熏蒸房間，保持良好的心境，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗能力。
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