芡實(shí)可以搭配來(lái)一起烹煮的東西并不多，紅豆薏米就是固定搭配之一，紅豆薏米芡實(shí)粥這樣的搭配，這三樣?xùn)|西有著不同的功效，搭配在一起發(fā)揮了它們更多的作用。那大家又了解多少紅豆薏米芡實(shí)粥的功效呢?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴大家芡實(shí)茯苓粥有什么功效與作用，希望對(duì)大家有幫助哦!

　　芡實(shí)薏米紅豆粥的功效

　　1、紅豆：可以促進(jìn)心臟血管的活化，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤(rùn)。而且清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，這一點(diǎn)跟芡實(shí)比較相似。而且紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，另外其纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。

　　2、薏米：最大的功效在于祛濕去水腫。如果患有風(fēng)濕身痛，濕熱腳氣，濕熱筋急拘攣，濕痹，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痹癰腫，腸癰熱淋等癥狀，薏米對(duì)此就很有效果。此外，薏米也是健脾補(bǔ)腎的食品之一，這點(diǎn)與芡實(shí)有異曲同工之效。

　　3：芡實(shí)：則有補(bǔ)脾止瀉、益腎固精的功效，還有祛濕止帶等功能，除此之外，還可以用于夢(mèng)遺滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下等現(xiàn)象。

　　芡實(shí)薏米紅豆粥適宜人群

　　1、脾胃虛弱者。因?yàn)檐蛯?shí)和薏米都有補(bǔ)脾補(bǔ)腎的作用，而且芡實(shí)還具有開(kāi)胃的作用，所以脾胃虛弱者可以多食用一些紅豆薏米芡實(shí)粥，可以調(diào)節(jié)脾腎和腸胃。

　　2、有水腫和濕氣的人。薏米最為明顯的功效就是祛濕，所以身體內(nèi)有濕氣的人可以食用紅豆薏米芡實(shí)粥，但血壓較低的人，則不要食用過(guò)多，因?yàn)榧t豆薏米芡實(shí)都疏通血管，降血壓的功效。

　　3、對(duì)豆類過(guò)敏的人不要食用。我們吃東西的時(shí)候都要注意一下里面的食物有沒(méi)有我們會(huì)過(guò)敏的東西，這個(gè)很重要。還有陰虛而無(wú)濕熱者及小便清長(zhǎng)者忌食紅豆，這點(diǎn)也要注意。

　　芡實(shí)薏米紅豆粥的做法

　　1、將芡實(shí)薏米紅豆提前浸泡好

　　2、放入燉盅加水和少量冰糖

　　3、放入燉盅加水和少量冰糖

　　4、提前晚上做好，早上起來(lái)就有一碗熱乎乎的養(yǎng)顏去濕粥了

　　芡實(shí)薏米紅豆粥的禁忌

　　1、濁氣太重的人，不適宜吃芡實(shí)，會(huì)導(dǎo)致飽脹，難以消化。肝火太旺、淤血阻滯，也不適宜食用芡實(shí)，因?yàn)檐蛯?shí)具有收澀的作用，所以便秘、津枯血燥者也不適宜食用。

　　2、另外汗少、便秘者不宜食用薏米。薏米力緩，宜多服久服，多服需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。脾虛無(wú)濕，大便燥結(jié)及孕婦慎服。津液不足者慎用。薏米性寒，不適合長(zhǎng)期大量食用，一般不要超過(guò)一周。長(zhǎng)期大量單獨(dú)食用，會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛，體質(zhì)下降，抵抗力降低，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致不育不孕。