隨著生活壓力的增大，越來越多的人都出現(xiàn)了黑眼圈的困擾。那么吃什么可以去除黑眼圈眼袋?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的吃什么可以去除黑眼圈眼袋，希望對你有幫助!

　　可以去除黑眼圈眼袋的食物

　　雞蛋

　　雞蛋味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)陰健體及美膚等作用。由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進細胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成效果明顯。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　芝麻

　　芝麻具有烏發(fā)的作用，基本上大家都知道，但是芝麻還能消除黑眼圈，不過很多人不知道芝麻有這個功效。芝麻含有非常豐富的維生素E，對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)的作用，能夠緩解黑眼圈的形成。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的維生素A，它能維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。維生素A對皮膚的表皮層和視力有保護作用，可使皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此維生素A又被稱為“美容維生素”。

　　海帶

　　由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

　　蘋果

　　蘋果被許多愛美人士奉為美容圣品，蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕和美白作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑，也能緩解黑眼圈的困擾。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　綠茶

　　經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成的破壞，是一致公認最有效的抗自由基成分。

　　此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰凍一會兒，拿出來敷在眼部20分鐘，黑眼圈即可得到一定的緩解。

　　黑眼圈的形成原因

　　1.遺傳體質(zhì)：患者的輪匝肌屬于先天性肥厚，或者是眼皮膚的色素，先天體質(zhì)會比其他部位的皮膚色素暗一些量也相對多一些，所以會出現(xiàn)暗灰色眼的情況。

　　2.化妝品的色素顆粒滲透：常用化妝品者，可能有某些深色的化妝品微粒滲透到眼皮內(nèi)。久之，則呈現(xiàn)黑眼圈。

　　3.過度疲勞：當過度疲勞且休息不足時，由于自主神經(jīng)失調(diào)，血管血流循環(huán)不暢，引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流郁塞。因為靜脈血的顏色較暗，所以呈現(xiàn)在眼皮的就是暗灰色的眼圈。

　　4.外傷：眼窩或眼瞼的挫傷，會引起皮下出血，而形成“黑眼圈”的外觀。

　　去除黑眼圈的小妙招

　　1。茶葉袋外敷

　　把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕黑眼圈明顯程度。用浸泡過的茶葉袋擠去茶汁，同樣可以達到功效。

　　還有一條需要提醒的是，要想徹底去除黑眼圈，先要去除制造黑眼圈的元兇———熬夜，才是治本的方法。

　　2。不要趴著睡覺，趴著睡可使體液流向眼睛，要學(xué)著仰臥位睡覺，睡覺時保持下巴抬高，用枕頭墊高頭部可以使體液不停留在眼周。

　　3。少食鹽，吃太多的鹽會使體內(nèi)水、鈉停留，這些水分更會集中出現(xiàn)在眼周的薄皮膚上。

　　4。冰敷眼圈，用浸水棉球擰干后敷在眼瞼上5～10分鐘，或每日晨起用冰袋放在眼皮上敷10分鐘。

　　5。嘗試使用水溶性(不含油)的護膚品，包括不含油的眼部卸妝液。

　　6。睡覺前一定要徹底去除眼部的化妝品，這一工作要比想像的難，因為即使有的女性幾天未化妝，仍可在眼睫毛底部留有殘妝，建議用棉球沾上卸妝液擦拭，直至棉球上沒有任何化妝品痕跡為止。

　　7、在日常飲食中可以多嚼胡蘿卜、芹菜、口香糖等，能鍛煉面部肌肉，有利于面部皮膚護理，能讓眼部皮膚更平滑細致。