褐斑是愛美女性的頭號殺手，通常皮膚白的人都比較容易長黃褐斑。那么，吃什么能去除黃褐斑呢?以下是學習啦小編給你推薦的吃什么食物可以淡化黃褐斑，希望對你有幫助!

　　食療去除黃褐斑的方法

　　黃褐斑又稱蝴蝶斑，是女性最常見的色素沉著性皮膚病。因其生在臉部，面積又較大，所以頗讓眾多的愛美女性苦惱。

　　皮膚科專家在長期研究中發(fā)現(xiàn)，本病的發(fā)生多與內分泌功能障礙(如妊娠、月經失調、卵巢、子宮病變等)有關。尤其是求偶素失調時，本病最易發(fā)生，且最常見于生殖活動期如妊娠3-5個月、口服避孕藥1-20個月時。另外，在絕經期或患有生殖器疾病時，雌激素和孕酮增加，使酪氨酸酶受到谷胱甘肽的抑制，從而導致黑色素增加。

　　同時，強烈的陽光照曬、劣質化妝品的刺激、肝病、內臟腫瘤、長期營養(yǎng)不良等慢性疾病、維生素A、C或煙素的缺乏等均是本病的可能誘因。而且，飲食中長期缺乏谷胱甘肽，也可使皮膚內酪氨酸酶活性增加，讓酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴酷，進而氧化成多巴素，形成黑色素而誘發(fā)該病。

　　經過潛心研究，國內一些皮膚科和保健專家建議黃褐斑患者應該多食用以下食品，以達到一定的食療效果。

　　1.多食桔柑、西紅柿、嫩辣椒、小蘿卜等含豐富維生素C的食物。因維C可抑制皮膚內的多巴醌氧化，使深色氧化型色素變淡，進而抑制黑色素的形成。

　　2.常食鮮萵苣、蛋黃、芝麻、帶谷皮類等富含維生素E的食物。隨年齡的增長，體內過氧化脂質逐漸增多，此物質極易誘發(fā)黑色素沉著。而維E具有抗氧化作用，能有效抑制過氧化脂質的產生。

　　另外，患者平時應盡量避免日光的強烈直射，少吃醬油、咖啡等帶深色素的食品，同時不用激素類軟膏和刺激性化妝品，以盡力降低黃褐斑的發(fā)生率，保持面部的白皙豐潤。

　　治療黃褐斑的方法

　　1、中醫(yī)理療：

　　(1)當歸、白芨、白芷、白附子、紅花、白僵蠶、細辛、白茯苓、山藥、葛根、花粉、山慈菇、丹皮、白菊花、柿葉混合研成中藥面膜粉。

　　(2)白芨、白芷、白附子、牽牛子、茯苓、僵蠶、珍珠粉混合研成中藥面膜粉。

　　(3)生曬參、當歸、白茯苓、白術、白芷、白附子、冬瓜仁、滑石混合研成中藥面膜粉。

　　2、植物治療

　　對于藥物的治療有一定畏懼感的朋友們，也可以選擇一些比較特殊的治療方法，比如可以使用藥妝，都是由純中藥提取精華研制而成的,而且不含任何的添加成分,含有多種特效祛斑的中藥成分,藥妝將古老的中藥文化與現(xiàn)代的時尚美的元素結合,不但能夠發(fā)揮中藥治病的作用,而且還能起到中藥美白護膚的效果;藥妝的使用在市場上已經變得很流行;這種方式也是治療黃褐斑的有效方法，一被很多人使用，并受到推崇。

　　3、傳統(tǒng)理療：

　　一些專法專方在去除黃褐斑方面也有著顯著效果。例如：

　　(1)逍遙地黃湯——山茱萸、懷山藥、炒白術、熟地黃、澤瀉、茯苓、牡丹皮、當歸、白芍、柴胡、丹參、陳皮、澤蘭。

　　(2)三豆逍遙湯——黑豆、綠豆、赤小豆、炒柴胡、當歸、白芍、白術、茯苓、薄荷、甘草。

　　(3)活血消斑湯——當歸、熟地黃、雞血藤、丹參、赤芍、紅花、川芎、甘草。

　　注意事項：

　　1、遠離電腦輻射，盡可能的涂抹隔離霜

　　2、做好內調外養(yǎng)，遠離黃褐斑。

　　嚴重的黃褐斑去除的方法

　　一、化學剝脫法(化學燒灼法)

　　化學剝脫法它是利用酸性較弱的混合物(5%石炭酸與等體積35%三氯醋酸混合)薄薄地均勻涂在患處，10天左右痂皮脫落，形成一層鮮嫩的皮膚。黃褐斑去除好處是能將表皮層的色斑除掉，缺點是對皮膚傷害大，恢復時間長，不能根除皮膚深層的色素斑，易復發(fā)，影響生活和工作。

　　二、祛斑霜

　　祛斑霜及各種祛斑淡斑產品。此類方法好處是攜帶方便，價格便宜，缺點是僅能起到遮蓋作用，無法從病根上根除，而且鉛汞含量嚴重超標，對人皮膚傷害很大。

　　三、磨削術

　　磨削術是利用高速轉動的砂輪磨去色素所在的淺層皮膚，現(xiàn)在也有用比較先進的微晶磨削術，原理是相同的，都是通過創(chuàng)傷性的治療促進皮膚重建。術后用含抗菌素的紗布覆蓋以保護創(chuàng)面，約10天左右愈合，適合比較重的黃褐斑斑患者。此類黃褐斑去除方法短期內創(chuàng)面出現(xiàn)皮膚變黑，對人體皮膚傷害較大，恢復期長。

　　四、冷凍療法

　　冷凍療法是將低溫液氮噴到色斑處，使色斑處局部溫度迅速降低，皮膚淺層組織凍死，依據(jù)黃褐斑深淺決定治療次數(shù)，一般為5至7次。此法能將表皮色斑去除，缺點是稍稍不慎易傷及真皮層而留下瘢痕，不能從根本上消滅色斑，而且價格昂貴。

　　吃什么能去除黃褐斑?希望上面介紹的去除黃褐斑的方法能對患者有幫助，可以在很大程度上淡化色斑。