人到底為什么會長老年斑呢?長老年斑的原因是什么?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的人長老年斑的原因，一起來看看吧!

　　人長老年斑的原因

　　1、當(dāng)我們進(jìn)入老年以后，細(xì)胞代謝機(jī)能減退，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生老年色素。這種色素不能排出體外，于是沉積在細(xì)胞體上，從而形成老年斑。

　　2、人體在代謝過程中，會產(chǎn)生一種叫做“游離基”的物質(zhì)，即脂褐質(zhì)色素，這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。

　　3、隨著年齡的增長，體內(nèi)的抗氧化功能逐步減退，促使了一種叫做脂褐質(zhì)的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細(xì)胞中，從而在人體表面形成老年斑。

　　4、中醫(yī)認(rèn)為老人斑的形成是因為進(jìn)入老年期后肺氣虛衰，氣血不足，皮膚腠理失養(yǎng)，是長老人斑的根本原因。

　　5、過氧化物歧化酶活力降低，人體內(nèi)含有一種具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶，能夠抵抗自由基的傷害、抗擊衰老。隨著年齡的增大，體內(nèi)的過氧化物歧化酶活力降低，這就導(dǎo)致自由基的相對增加，老年斑就是自由基及其誘導(dǎo)的過氧化反應(yīng)長期毒害生物體的結(jié)果。

　　老年斑的食療法

　　1、老年斑反映細(xì)胞代謝功能減弱，抗氧化能力降低，維生素E具有很強(qiáng)制抗過氧化作用，多進(jìn)食富含維生素E成分的食物，能保護(hù)細(xì)胞膜不受損害，減少各組織脂褐質(zhì)沉積，防止細(xì)胞損傷，延緩組織及細(xì)胞老化，含維生素E豐富的食物有芝麻，核桃仁，瘦肉，乳類，蛋類，花生米，萵苣等。

　　2、日常飲食中，要多選用新鮮蔬菜，水果等食品，這類食物富含維生素C，E及多種礦物質(zhì)，可增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒，番茄，菜花，酸棗，山楂，紅薯，芋頭等。

　　3、防治老年斑中，要注重微量元素銅，鋅，錳的不斷補(bǔ)足，含量較豐富的食物有海產(chǎn)品，奶，蛋，小麥，小米，黃豆，芝麻，大白菜，菠菜，扁豆，蘿卜，茶葉等。

　　4、維生素B1，B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隱斑點(diǎn)，減退色素的功效，經(jīng)常進(jìn)食對防治老人斑有明顯效果，含量豐富的食物有谷類，豆類，動物內(nèi)臟，肉類，蛋類，酵母以及綠色蔬菜等。

　　5、老年人衰老期用以調(diào)節(jié)SOD活性的藥食兼用妙品相當(dāng)多，配伍用餐于藥膳，食療具有良好的防治才給斑功效，經(jīng)常使用的有何首烏，絞股藍(lán)，黨參，杜仲，五味子，羅布麻，刺梨汁，刺玫果，獼猴桃，玉米花粉，蜜源花粉，參花花粉，毛尖茶，人參，黑木耳，白木耳，青竹梅，山楂，西洋參，黃芪，當(dāng)歸，砂仁，香附，靈芝，丹參，益母草，珍珠，黃精，玉竹，女貞子，刺五加等。

　　防治老年斑的方法

　　1、首先要調(diào)整食物中脂肪的含量，即每日不得超過50-60克;

　　2、要葷素合理搭配，最好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1：2左右;

　　3、多吃些新鮮蔬菜及水果;

　　4、常服用一些抑制脂肪過氧化的藥物，如維生素E、C、B2以及半胱氨酸等;

　　5、適當(dāng)參加體育活動，避免長時間日光暴曬和異常刺激，還可采用防曬霜防曬;

　　6、老年斑如果數(shù)量很少，還可用激光、冷凍等手術(shù)除掉;

　　7、色斑數(shù)目較多時，宜用5-氟脲嘧啶軟膏外用;

　　8、采用經(jīng)驗方法，每日3次拍打手背，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次，可以改善局部皮膚的血液循環(huán)，對于預(yù)防和推遲老年斑的形成很有好處。