老年斑雖然是老年人的一個標志，然而愛美之心并不分年齡階段的，那么怎樣除掉手上的老年斑?以下是學習啦小編給你推薦的怎樣除掉手上的老年斑，希望對你有幫助!

　　除掉手上老年斑的方法

　　1、生姜是祛除手上老年斑的高手。據(jù)科學家研究證實，生姜中含有多種活性成分，還有一種植物激素，它可以在很短時間內(nèi)進入人體皮膚最外層，又能及時清除體內(nèi)的自由基，其中的姜辣素正是自由基的敵人，堅持服用生姜蜂蜜水可以達到很好的除斑效果，其服用方法就是用200-300毫升較熱的開水泡取適量的生姜片，再加入少許蜂蜜直接當水飲用，建議愛美者每天飲用1-2次，堅持一年以上就會有很好的治療除斑效果了。常吃生姜是減少手上老年斑產(chǎn)生的有效方法，不妨一試。

　　2、日常飲食中，要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質(zhì)，可增強細胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

　　3、維生素B1、B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隱斑點，減退色素的功效，經(jīng)常進食對防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動物內(nèi)臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。

　　4、防治老年斑中，要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補足。含量較豐富的食物有海產(chǎn)品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。

　　除掉手上老年斑的小竅門

　　1.使用維生素E：

　　據(jù)研究表明維生素E具有美白的功效，以及預防色素沉著的效果，所以當出現(xiàn)老年斑的時候不妨試一試涂用維生素E，以及適當?shù)姆靡恍┖芯S生素E豐富的食物，如深色蔬菜，菠菜、芹菜、蘿卜以及動物的肝臟、蛋類、豆類等等的食物，均有一定的緩解效果。

　　2.激光治療：

　　物理療法治療是消除老年斑最常見的方法，也是效果最快的方式，所以可以到正規(guī)醫(yī)院進行激光治療或是使用液氮冷凍等的治療方式處理。

　　3.防曬：

　　紫外線是引起皮膚老化，促進色素沉著的最簡單粗暴的方法了，所以要避免以及減少老年斑的情況，則防曬是最基礎(chǔ)的方法，可以使用防曬霜，防曬傘，以及在夏季的時候傳送長袖的防曬衣等等。

　　4.運動方式：

　　運動可以加速體內(nèi)的新陳代謝的速率，這樣不僅有助于血液的循環(huán)加快，還有助于增加有毒有害物質(zhì)的排泄，這將會進一步減少色素的沉著，而讓肌膚變得有光澤，潤滑以及減緩衰老。所以沒有安排一定量的運動，不僅對于身體的健康狀態(tài)有好處，對肌膚的護理也有較大的用處。

　　預防老年斑的方法

　　調(diào)整飲食

　　降低脂肪和甜食的攝入量，一般以占人體總熱量的25%～30%為好。同時宜適當多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。

　　搓手搓臉

　　方法是手掌對搓至手心發(fā)熱時，反復搓擦雙手手背1～2分鐘，然后搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。此法有利于促進血液循環(huán)，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。

　　生活竅門

　?、偕泻卸喾N活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗老年斑作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎(每日10克)，加上精鹽、味精、少量辣椒油，拌勻，長期食用。

　　②把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直至皮膚充血微紅為止，每日3次，連續(xù)應用1周以上即有良效。

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