很多女性都會敷美白面膜，我們可以學(xué)習(xí)簡單的小妙招，自制效果好的美白面膜。接下來小編給大家介紹的自制簡單的美白面膜小妙招，歡迎閱讀。

　　自制簡單的美白面膜小妙招

　　一：木瓜美白面膜

　　美眉們都知道，木瓜有著非常好的豐胸效果，而其實(shí)，木瓜還具有軟化肌膚的功效，木瓜與牛奶進(jìn)行混合，兩者的搭配可以讓肌膚更加細(xì)嫩潔白、柔軟透亮。美眉們可以將木瓜切成小塊，然后放入榨汁機(jī)中榨成汁，再向木瓜汁中加入適量的牛奶和面粉，混合攪拌后，待產(chǎn)品攪拌成泥狀，就可以直接敷在清洗干凈的面部肌膚上，二十分鐘之后，再用清水清洗干凈。木瓜與牛奶面粉的混合，其美白肌膚的效果是非常強(qiáng)勁的，美眉們可以充分嘗試哦!

　　二：綠豆美白面膜

　　綠豆有著很好的護(hù)膚作用，它能夠幫助肌膚消炎殺菌，更深層次地清潔肌膚，讓肌膚變得更加光潔嫩白。美眉們可以準(zhǔn)備適量的綠豆粉、牛奶以及珍珠粉，將三者充分適量混合，均勻攪拌成泥狀之后，涂抹在清洗干凈的面部肌膚上，二十分鐘之后，再將肌膚清洗干凈即可。此綠豆美白面膜，其中加入了牛奶和珍珠粉，讓美白的效果加倍，美眉們可以每周做兩到三次，堅(jiān)持長期敷用哦!

　　三：杏仁美白面膜

　　杏仁有著非常好的滋潤和美白肌膚的功效，由杏仁所制成的美白面膜，可以有效滋潤肌膚，提亮膚色，令肌膚日漸白皙嫩滑。美眉們可以準(zhǔn)備兩三顆杏仁，將杏仁磨成粉末，然后加入適量的牛奶和蛋清，充分混合攪拌，攪拌至比較粘稠的狀態(tài)時(shí)，可以將杏仁面膜涂抹在面部肌膚上，二十分鐘之后，用清水清洗干凈即可。杏仁中富含維生素E，其滋潤美白肌膚的效果非常棒，美眉們趕緊用起來吧!

　　四：紅酒美白面膜

　　我們平時(shí)所喝的紅酒其美容護(hù)膚的功效也是相當(dāng)強(qiáng)大的哦，例如紅酒與珍珠粉混合后做制作成的面膜，就能夠有效美白和滋潤肌膚。美眉們可以將適量的珍珠粉與紅酒進(jìn)行混合，然后攪拌成泥狀，敷在干凈的肌膚上，二十分鐘之后，再用清水清洗干凈。美白滋潤肌膚非常棒哦!

　　美白的小竅門

　　1、早晚兩杯水可使皮膚變白

　　皮膚變白的方法很簡單，首先是保證早晚喝兩杯水的習(xí)慣，水的溫度不宜過高，早上喝的水中可加入適量的食鹽，有助于清潔身體內(nèi)部腸道，補(bǔ)充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水則可以保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。

　　2、室內(nèi)運(yùn)動可使皮膚變白

　　運(yùn)動可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，促進(jìn)血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮膚的毒素，更有利于美白。

　　3、多喝湯可讓皮膚變白

　　在吃飯前喝一碗湯，不但可以幫助減肥，還能夠使皮膚變色白皙，能幫助皮膚變白的湯有：枸杞烏雞湯、玉米排骨湯、山藥筒子骨湯等。

　　4、多吃西紅柿可美白

　　在眾多的水果中，西紅柿含有大量的維生素C以及纖維素，可以有效去除體內(nèi)的黑色素并且在美白皮膚的同時(shí)，還能減輕體重，因此至少保證每天吃一個西紅柿可保證皮膚快速變白。

　　5、防止毛孔堵塞可讓皮膚變白

　　如果毛孔如果阻塞的話，就會引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然后在進(jìn)行深層次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可減少黑色素，促進(jìn)美白。

　　6、睡美容覺可讓皮膚變白

　　所謂的美容覺不是睡懶覺，而是在晚上的10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，這個時(shí)間段睡覺則被稱為美容覺，這是因?yàn)樯眢w在這段時(shí)間新陳代謝最多的時(shí)間段，也是調(diào)整身體內(nèi)部最好的時(shí)間，趁這個時(shí)間段睡覺，可以有效促進(jìn)身體毒素和黑色素被排出，從而讓皮膚變白。

　　美白的食物

　　一、山藥枸杞粥

　　原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　做法：

　　1、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來，瀝干水分。

　　2、新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用，枸杞子用溫水泡開待用。

　　3、鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時(shí)加入白糖和蜂蜜。

　　功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，消除色斑。

　　二、黑木耳紅棗湯

　　原料：黑木耳30克，紅棗20枚。

　　做法：將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。

　　功效：黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　三、百合薏米粥

　　材料：薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。

　　做法：將薏米、百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熟爛，加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。

　　功效：薏米即薏苡仁，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、薏苡仁素等其味甘、淡、性涼。其藥用功效為利水滲濕，祛風(fēng)濕，清熱排膿，健脾止瀉;百合含水仙堿等多鐘生物堿，并含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等。味甘、微苦，性微寒，有潤肺止咳，清心安神之功效，對癰腫、濕瘡有治療效果。此粥常吃，有健脾益胃，澤膚祛斑功效?？捎糜谥委煁D女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。

　　四、牛奶蛋白羹

　　材料：牛奶200毫升，雞蛋2個，白糖適量。

　　做法：將雞蛋打破，取蛋白，與牛奶、白糖同放入湯碗中，調(diào)勻，入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。

　　功效：此羹祛斑增白，用于防治雀斑、黃褐斑等，無斑女性常吃，也可使皮膚白嫩漂亮。

　　五、黃瓜粥

　　原料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

　　做法：

　　1、將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。

　　2、大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。

　　3、鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

　　功效：一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

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