夏天如何美白呢?夏季防曬和補(bǔ)水都是很關(guān)鍵的，該如何做呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了夏天如何美白的內(nèi)容，給大家參考，希望對大家有用。

　　夏季防曬美白的方法

　　1、防曬霜要選對SPF系數(shù)

　　夏季保養(yǎng)皮膚，防曬是第一步，而選對防曬SPF系數(shù)，更是非常關(guān)鍵的一點(diǎn)。有些美眉誤以為防曬系數(shù)越高，防曬效果就越好，其實(shí)不然。美眉們要根據(jù)自己的膚質(zhì)特點(diǎn)來選擇防曬霜，由于防曬系數(shù)的高低與添加了防曬成分劑的高低是成正比的，而防曬成分劑越高，對皮膚的負(fù)擔(dān)也會越重，很容易導(dǎo)致毛孔堵塞、出油長痘等皮膚問題。

　　美眉們?nèi)羰瞧つw膚質(zhì)敏感，則建議只選擇SPF15的防曬霜，如果陽光強(qiáng)烈，且皮膚健康，則需要選擇SPF15以上的防曬產(chǎn)品，并且每隔兩個小時要繼續(xù)補(bǔ)涂一次。同時，全身上下每個皮膚的角落都要涂抹到，不要只顧著小臉蛋兒哦!

　　2、選擇一把真正對抗紫外線的傘

　　夏季，美眉們外出都會打遮陽傘，有些美眉所用的遮陽傘并不能阻擋紫外線，甚至還用雨傘來充當(dāng)遮陽傘，這簡直就是掩耳盜鈴。所以，美眉們要選擇一把真正能夠抵擋住紫外線的傘，傘面的顏色越深越好，布料盡量越厚越好，阻擋紫外線的效果就更好。

　　3、天然防曬霜用起來

　　添加了很多化學(xué)物質(zhì)的防曬霜，實(shí)際上，還沒有天然的防曬霜護(hù)膚效果好。我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中有很多天然的防曬霜，例如番茄、西瓜、檸檬、橙子等等，如何使用天然防曬霜來保護(hù)皮膚呢?美眉們可以將這些富含維生素C的水果都榨成汁，然后混合入適量的蜂蜜，當(dāng)作面膜來敷臉使用。需要注意的是，美眉們不要直接將果汁涂抹在臉上，因?yàn)檫@些水果都屬于酸性水果，直接涂抹在臉上，很容易令皮膚受到傷害，加入蜂蜜稀釋中和一下，對皮膚不僅不會傷害，而且還會起到淡化斑點(diǎn)、收斂毛孔、延緩衰老等作用。

　　4、堅(jiān)決避免暴曬

　　夏季天氣十分炎熱，如果美眉們的皮膚不小心暴曬，就相當(dāng)于是對皮膚做了非常惡劣的傷害，各種曬斑曬傷、黑色素沉積、衰老皺紋就都會出現(xiàn)在皮膚上，所以，夏季美眉們堅(jiān)決要避免暴曬，外出時，應(yīng)避開上午十點(diǎn)到下午四點(diǎn)這一個時間段，外出一定要戴好帽子、打好遮陽傘，眼部皮膚也要注意防曬，避免眼部肌膚過早衰老。

　　夏季這樣喝水可以美白

　　1、飲水量要適當(dāng)

　　正常人每天清水的攝入量為2000ml~2500ml。太少，體內(nèi)廢物代謝不出去，影響身體健康;太多，則會加重腎臟負(fù)擔(dān)，也非常不可取。

　　2、早晨第一杯水喝什么

　　許多女人把起床后飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。溫開水或溫水沖調(diào)的蜂蜜比較合適早上起床后飲用。

　　3、綠茶保健康

　　下午兩三點(diǎn)的時候，最好沖一杯綠茶給自己，即提神醒腦，又能抵抗輻射。這里說的綠茶是茶葉沖的，不是市場上賣的茶飲料。

　　4、記住利尿食物

　　只注重飲，不注重排，很容易讓身體浮腫。利尿食物是指能增加身體水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分。補(bǔ)也好、利也好，都是達(dá)到身體水分平衡的手段。

　　5、分次喝水才不會一下流光

　　要讓水能夠被充分被吸收，必須小口小口的喝，還有分多次，才能保證水能夠被送達(dá)到各處。一次灌太多水，腎臟會接收到進(jìn)水過量的信息，便會加速排尿。以半個小時半杯水的節(jié)奏最好。