美白祛斑湯怎么做
對于臉上有色斑的人來說，用過的方法大多都是往臉上涂抹各種藥妝面膜或者祛斑偏方，但是食補其實也是很有效的祛斑方法，你知道美白祛斑湯怎么做嗎?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你美白祛斑湯怎么做，歡迎閱讀。
美白祛斑湯的做法
絲瓜祛斑湯
材料：絲瓜2條，玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢，紅棗10枚，瘦肉6兩，各類調味適量。
做法：
?、傧劝呀z瓜削皮、切塊，把瘦肉切片;
?、趯⒚倒寤?、菊花和白茯苓用水清洗，紅棗去核;
?、廴缓髮⑹萑?、紅棗、白茯苓和絲瓜一起加水燉煮一小時;
?、茏詈蠹尤朊倒濉⒕栈ㄒ约捌渌{味料，繼續(xù)煮片刻即可。
效果：絲瓜祛斑湯可以抗皺消炎，常喝有美容祛斑的效果。
雪梨蜂蜜祛斑湯
材料：新鮮雪梨200克，葡萄300克，甘蔗250克，天然蜂蜜100克。
做法：
?、偈紫葘⒀├妗⑵咸押透收嵯锤蓛?，一其放如榨汁機中榨汁;
?、谡ズ弥笕コ?，倒入蜂蜜，攪拌均勻;
?、蹖⒄{好的祛斑湯裝進干凈的容器蓋好，飲用時倒出即可。
效果：雪梨可以清肺潤腸，葡萄可以活血健脾，蜂蜜可以去火解毒。每日早晚一次喝一次祛斑湯，或者用溫開水沖飲，一段時間后就看到到美白祛斑的效果。
櫻桃銀耳祛斑湯
材料：櫻桃2兩，銀耳2朵，冰糖適量。
做法：
?、傧劝雁y耳用水浸泡，泡軟后撈出;
?、谠侔褭烟蚁锤蓛簦ズ?
③然后將銀耳加水煮半個小時，放入冰糖，煮溶;
?、茏詈蠓湃霗烟?，繼續(xù)煮片刻即可。
效果：這款祛斑湯可以補氣養(yǎng)血，美容祛斑，白嫩肌膚。
綠豆百合祛斑湯
材料：綠豆、赤小豆、百合、調料適量。
做法：
?、傧认磧艟G豆、赤小豆和百合，然后放入清水中浸泡;
?、诮菁s30分鐘以后將材料倒入鍋中用大火煮;
?、坼佒徐畎邷蠓泻蟾臑樾』?
?、芏棺佣贾笫旌缶涂梢粤烁鶕?jù)口味加入調料飲用。
效果：綠豆與百合中所含有的維生素可以還原黑色素，有漂白的作用，從而起到淡斑祛斑的效果。
美白祛斑小妙招
第一招：溫水+潔面乳徹底清潔肌膚
怎樣美白祛斑，干干凈凈的皮膚是任何護膚產(chǎn)品能夠吸收的關鍵。所以徹底清潔肌膚變得尤為重要。小編提醒MM注意正確的洗臉方式：用溫水沖洗臉后，擠取適量潔面乳用手搓出豐富泡沫，用泡沫輕輕的洗臉。洗臉時要用手指從外到里畫圈，從臉頰開始重點清洗T區(qū)和鼻頭，洗完后用涼水沖洗干凈。
第二招：白天防護+隔離，夜晚修護+滋養(yǎng)
美白祛斑應白天晚上都不間歇。白天肌膚細胞接近于休眠狀態(tài)，我們最需要做的就是防護+隔離，讓肌膚隔離陽光、空氣污染、輻射等;晚上最需要做的就是修護+滋養(yǎng)，要讓肌膚在晚間最佳營養(yǎng)吸收時間得到最好的滋養(yǎng)!
第三招：室內外注意防曬
色斑最怕日曬，甚至室內照明用的強熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，無論是日曬還是熒光燈，都會使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成，同時也會使我們曬黑曬黃!所以無論是在室外還是室內都應注意防曬。
第四招：不要長期使用磨砂類產(chǎn)品
第五招：隨時攜帶保濕噴霧保濕
皮膚暗黃，長斑都是因為皮膚沒有得到充足的水分造成的。皮膚的干燥，會造成色素的沉淀，從而形成了斑點。怎樣美白祛斑，所以保濕是很重要的。有很多明星在爆料自己的美白祛斑方法時，都會提到保濕的重要性，會隨時攜帶保濕噴霧。
第六招：每晚11點前上床睡覺
充足的睡眠對于保健康年輕的肌膚非常的重要，美白祛斑也要保證充足的睡眠，養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習慣，保證自己每天晚上11點之前上床睡覺，這樣才能促進肝腎的排毒，避免一些面部肌膚問題。
第七招：飲食宜清淡不宜辛辣刺激
美白祛斑的簡單方法就是注意自己的飲食健康，吃的好才能有好的肌膚，應注意飲食宜清淡，避免進食過多辛辣刺激性的食物，遠離燒烤食物及一些甜品，注意戒煙戒酒，這樣能有效地降低斑點、暗黃等問題的產(chǎn)生，才能保證有好的面部皮膚。
磨砂類產(chǎn)品，使用后皮膚看似非常柔嫩，其實已經(jīng)破壞了天然的第一道保護屏障“角質層”，角質層能保護皮膚不宜失去水分和外界侵害，還具有吸收水分的作用。過度使用磨砂類產(chǎn)品，破壞這道天然屏障，會加劇長斑的風險。
有助于美白肌膚的食物
蔬菜類
1、番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
2、馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1 , 面粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
3、白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉白的功用.
水果類
潤澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
凈化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸──香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝──葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
凈化平衡體質──櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
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