面對臉上的皺紋，通常每個女人都會很頭痛，我們可以學習簡單的美容小訣竅，祛除皺紋，保護好自己的皮膚。接下來小編給大家介紹的美容祛皺實用的小訣竅，歡迎閱讀。

　　美容祛皺實用的小訣竅

　　1、保濕噴霧鎖住水分

　　在干燥的天氣里，我們每天清晨梳洗護膚之后，接下來的一整天都是在戶外，而清晨對于肌膚的護理很快就會被帶走，而此時你急需一瓶保濕噴霧來幫你的肌膚補充水分，因此，建議大家都在自己的包包里攜帶一小瓶保濕噴霧，保證肌膚水潤。

　　3、保濕面膜使肌膚水潤

　　每星期來兩到三次保濕面膜對于呵護干燥的肌膚有著很好的護理效果，大家可以在專營店購買保濕面膜，也可以自制保濕面膜，像蘋果、黃瓜、絲瓜等用來作為保濕面膜的原材料，都是非常不錯的選擇。

　　4、選擇富有維生素成分的護膚品

　　在很多的護膚品當中都含有維生素的成分，而含有維生素成分可以令護膚品的保濕效果加倍，護膚效果也顯著。而在護膚品當中含有維生素A、B、C、E等成分都是令肌膚水潤的不錯的選擇。

　　5、睡前喝上一小杯水

　　夜間是肌膚補水的最佳時間段，在夜晚臨睡前喝上一小杯溫水，補充一晚代謝損失的水分，然后美美的睡上一覺，保證你起床后的肌膚水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千萬不要喝太多，睡前喝太多水會導致面部水腫，而失去了潤膚的效果。

　　6、多吃水果和蔬菜補充水分

　　想要肌膚水水嫩嫩，當然是少不了水果和蔬菜的滋潤。每天輪流吃一些草莓、葡萄、櫻桃、蘋果、香蕉、瓜果等新鮮的水果和蔬菜，可以充分為肌膚補養(yǎng)足量的水分，充分保濕。

　　7、睡前喝上一小杯紅酒

　　每晚臨睡前喝上一小杯紅酒可以調(diào)節(jié)肌膚微循環(huán)，使肌膚變得細膩柔滑，收細毛孔，具有撫平細紋的功效。還能有效緩解疲勞，促進睡眠。

　　8、夜晚睡覺不能超過11點

　　經(jīng)常熬夜，會導致肌膚血液循環(huán)減弱，內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚油脂分泌增加而保水性減弱。熬夜直接導致部皺紋，皮膚粗糙、毛孔粗大等肌膚問題。不想老得快，就盡量在11點前上床睡覺。

　　面部除皺的方法

　　一、激光除皺

　　激光除皺是一種安全的除皺美容手術(shù)，激光除皺手術(shù)是讓儀器發(fā)射出一定得激光能量，通過對皮膚的照射，使皮膚組織中多余的水分汽化，取出皮膚表層老化了的角質(zhì)層，修復真皮內(nèi)的膠原纖維，從而使其再生。通過這項技術(shù)治療后可以恢復皮膚的平整，消除臉部皺紋，還能使皮膚彈性增加，讓人看上去年輕好幾歲，而且治療也是無痛苦的。

　　二、生物注射除皺

　　注射除皺通常是指注射膠原蛋白、注射玻尿酸和注射自體細胞。將注射除皺材料注入皮膚后，數(shù)小時就會被人體所吸收，所以沒有必要擔心注射除皺材料對人體會產(chǎn)生副作用，因為注射除皺無痛苦、無需手術(shù)、無副作用，并且見效快，安全可靠、簡單有效。注射除皺是通過生物制劑對皺紋肌及其支配神經(jīng)的麻痹作用達到治療的目的，注射除皺治療不需要恢復期，只要幾分鐘就可以恢復正常工作和生活，方便快捷。

　　三、內(nèi)窺鏡除皺

　　內(nèi)窺鏡除皺技術(shù)是一項新的手術(shù)方法。內(nèi)窺鏡包括一個精細的導管，附有微型攝像機及光導纖維，能傳輸圖像并顯示在電視屏幕上。與傳統(tǒng)拉皮除皺等方法相比，內(nèi)窺鏡除皺通過冷光源配微型攝錄系統(tǒng)，在微小切口下即可直視深層組織結(jié)構(gòu)，并且更精確，醫(yī)生可根據(jù)內(nèi)窺鏡傳出的清晰的圖像，進行準確的分離、切開、止血、縫合等各項手術(shù)操作。整個手術(shù)過程創(chuàng)傷小，恢復快，年輕幅度較大，維持時間長，可年輕10—15歲。另外，它的包扎時間短、腫脹輕、恢復較快，外觀切口不明顯。

　　四、超聲刀除皺

　　超聲刀是通過聚焦式超音波能量作用于皮膚下3.0~4.5mm的深度，不僅能夠提拉真皮層，還能夠提拉以往手術(shù)拉皮才能到達的筋膜層，并加入皮下組織達到65~70攝氏度的溫度，刺激大量膠原蛋白持續(xù)新生和重組，從而恢復肌膚彈性，達到明顯的除皺緊膚效果。

　　食物除皺的方法

　　1、櫻桃

　　自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

　　2、西瓜

　　西瓜不僅清新可口，還富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助于調(diào)節(jié)人體水分平衡，使細胞得到充分的營養(yǎng)，讓皮膚更滋潤。

　　3、檸檬

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

　　4、杏

　　不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。

　　5、黃瓜

　　它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑。

　　6、橄欖

　　早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分―― 酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護。

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