絕大多數(shù)的女人對(duì)于皮膚的保養(yǎng)是十分重視的，那么對(duì)于保養(yǎng)肌膚的方法有有哪些呢?現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編為你分享了天然美容護(hù)膚的小竅門(mén)，希望能夠幫到你。

　　天然美容護(hù)膚的小竅門(mén)

　　一、保持心情愉快

　　保持好的心情也是可以保養(yǎng)肌膚的，保持好的心情可以減少情緒壓力，晚上可以讓自己容易的入睡，這樣身體和皮膚能有一個(gè)很好的內(nèi)循環(huán)，保持精神!這對(duì)美容護(hù)膚來(lái)說(shuō)是非常重要的一步，一般來(lái)說(shuō)大怒大喜的人，在現(xiàn)實(shí)生活中，是不可能成為天山童姥的。

　　二、少吃光感性食物

　　少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，這會(huì)加重你在白天陽(yáng)光的吸收，造成皮膚變黑。日常光感性食物有：薺菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等!良美國(guó)際提醒你：要想皮膚白，還是要少吃光感性食物哦!

　　三、學(xué)會(huì)做臉部按摩

　　臉部按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助臉部達(dá)到排污去毒的功效!

　　四、注意飲食，保持合理的體重

　　在美容護(hù)膚的同時(shí)，還要控制自己的體質(zhì)，如果體重大幅增加的話，會(huì)造成皮膚變得水腫或肌肉變得松弛。如果體重過(guò)度的下降，也會(huì)造成皮膚出現(xiàn)皺紋，斑紋等情況!

　　五、經(jīng)常喝水

　　日常的美容護(hù)膚小竅門(mén)中，喝水是最重要的方法，尤其是在天熱的時(shí)候，每天喝5杯水左右，能夠很好的幫助皮膚保持水分，防止皮膚出現(xiàn)脫水，變得干燥等等問(wèn)題!

　　六、清潔皮膚

　　清潔皮膚是日常護(hù)膚的主要步驟，現(xiàn)在的環(huán)境，污染越來(lái)越嚴(yán)重，所以每天外出歸來(lái)和早晚，都應(yīng)該進(jìn)行徹底的清洗潔面。

　　七、運(yùn)動(dòng)美容護(hù)膚

　　除了平時(shí)的按摩之外，運(yùn)動(dòng)也是可以保養(yǎng)肌膚的，例如在清晨進(jìn)行慢跑、跳跳繩，或到健身房等地方進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)!

　　保養(yǎng)肌膚的小技巧

　　1、濕度太高或太低

　　對(duì)面部皮膚都會(huì)有很大的傷害，日久會(huì)使皮下細(xì)小血管受到傷害，而使皮膚呈紅色，持久不退，因此應(yīng)避免使用過(guò)冷或過(guò)熱的水洗臉。

　　2、保持睡眠充足

　　保持充足的睡眠和愉快的心境，維持消化系統(tǒng)的正常功能。不可盲從他人的皮膚保養(yǎng)方式。一定要采用適合自己皮膚性質(zhì)的保養(yǎng)方法。

　　3、盡量多呼吸新鮮空氣

　　并作適量運(yùn)動(dòng)，這樣一來(lái)會(huì)加速血液循環(huán)，使臉色看起來(lái)光潔紅潤(rùn)。

　　4、皮膚注重保養(yǎng)

　　皮膚會(huì)不斷地隨年齡、氣候、健康而改變，應(yīng)每隔一段時(shí)間就要檢查測(cè)驗(yàn)一次，及時(shí)調(diào)整保養(yǎng)品。

　　5、頸部和臉部

　　頸部和臉部同時(shí)重要，所以千萬(wàn)不可遺忘頸部的肌膚護(hù)理。

　　6、化妝和保養(yǎng)的時(shí)候

　　化妝和保養(yǎng)時(shí)，所有動(dòng)作都要從下到上的方向操作，反之，會(huì)將臉部肌肉拉松。

　　7、當(dāng)選用洗臉或沐浴產(chǎn)品時(shí)

　　不要因喜歡其香味而隨便采用，避免使用酒精、香精、帶刺激的化妝品，選擇適合肌膚性質(zhì)的產(chǎn)品才是明智之舉。

　　8、不要隨便摩擦

　　不要隨便摩擦、推拉臉部，臉上的肌肉很容易因伸張而下垂或松弛，在化妝和保養(yǎng)時(shí)一定要輕柔地擦抹、推按。

　　9、注意呵護(hù)臉部

　　絕不能讓臉部直接與風(fēng)沙、灰塵、熱氣接觸，盡量減少被紫外線直接照射，每日早晚要擦上保養(yǎng)品加以滋潤(rùn)。

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