初中生身體美白方法是什么呢?可以通過(guò)吃美白皮膚的食物，也可以用淘米水洗臉。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了初中生身體美白方法是什么的內(nèi)容，給大家參考，希望對(duì)大家有用。

　　初中生身體美白方法是什么

　　女性美白吃6種食物

　　櫻桃。櫻桃含有美白肌膚所需的兩種營(yíng)養(yǎng)素，分別是胡蘿卜素和維生素C。因此想要美白就要多吃櫻桃補(bǔ)充補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。

　　豆芽。豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常多，含有維生素A，C，E還有最肌膚有著很大美白效果的蛋白質(zhì)。它能夠有效的去除黑斑從而達(dá)到美白的效果。

　　黃瓜。用黃瓜來(lái)美白是女性朋友最常用的一種方式，黃瓜含有大量的果酸。這是一種能夠清洗表面肌膚所存在的黑斑等色素，最重要的是美白肌膚的營(yíng)養(yǎng)素。因此，多吃黃瓜美白又養(yǎng)顏。

　　西紅柿。西紅柿是常見(jiàn)的食物，它含有維生素，礦物質(zhì)還有有機(jī)酸跟蛋白質(zhì)。西紅柿既能讓你擁有完美的身材，又能讓你的皮膚由黑變白，白如剛出生的嬰兒。所以多吃西紅柿準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。

　　蜂蜜。蜂蜜是一種天然的美白產(chǎn)品，內(nèi)用外用都行。外用就是用蜂蜜洗臉，這樣可以大大的增強(qiáng)肌膚的活力，避免黑色素的堆積，預(yù)防肌膚干燥的發(fā)生。內(nèi)用就是常見(jiàn)的蜂蜜水了。蜂蜜含有氧自由基，這種氧自由基專門(mén)清楚人體內(nèi)所殘留的垃圾，因此它可以減少色斑，皺紋的發(fā)生。常喝可以讓你的肌膚更加的光滑。

　　紅薯。紅薯的維生素C尤為豐富，因此常吃紅薯不但可以美白，還能有效的降低膽固醇。

　　女性美白的兩款食譜

　　芋頭白米粥

　　材料：芋頭100克，白米50克，紅糖適量。

　　做法：先將芋頭洗凈去皮，切成小塊，與米同煮做粥，粥成將芋頭塊搗成泥狀，加糖作早餐食之。

　　功效：有健脾清腸的作用，類(lèi)似于山藥，還可以美容養(yǎng)顏，有美白的效果。

　　山蓮葡萄粥

　　材料：生山藥切片50克，蓮子肉50克，葡萄干50克，白糖少許。

　　做法：將三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可將三物同蒸爛成泥，加糖食之。

　　功效：可以使面色紅潤(rùn)，抗衰老，使肌膚白嫩。

　　淘米水洗臉美白

　　淘米水洗臉的正確方法：

　　Step1.把白米放入容器中，倒入自來(lái)水。

　　Step2.搓洗后，將洗米水倒掉，然后再度倒入自來(lái)水，搓洗后留下第2次洗米水備用。

　　Step3.將留下的洗米水經(jīng)過(guò)一夜沉淀后，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。

　　Step4.加入約洗米水1.5倍的溫水即可。美膚用洗米水完成!可直接拿來(lái)洗臉啰!

　　小提示：淘米水洗臉的方式很有講究，每天淘米的時(shí)候，倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來(lái)洗臉，臉色可變白而細(xì)膩。洗米水冷藏存放使用，不過(guò)只能在冰箱冷藏1天，不能超過(guò)第2天，不然會(huì)發(fā)酵變質(zhì)喔!