對(duì)于職業(yè)男性來(lái)說(shuō),形象是非常重要的，那么你知道男人吃什么能美容嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下男人吃什么能美容，一起來(lái)看看吧。

　　男人吃的能美容的食物

　　1、西蘭花

　　富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強(qiáng)皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。

　　2、胡蘿卜

　　胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜自古以來(lái)就是備受人們喜愛(ài)的一種健康食物，而現(xiàn)代的科學(xué)研究同樣驗(yàn)證出了蜂蜜的健康作用。蜂蜜中含有的營(yíng)養(yǎng)成分很多，能夠改善男性的健康。同時(shí)，多吃蜂蜜能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)自身的抗氧化能力，改善男性的肌膚狀況哦!

　　4、牛奶

　　牛奶是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　5、大蒜

　　直接食用大蒜，能夠獲得最佳的養(yǎng)生效果哦!首先大蒜能夠幫助男性保護(hù)心臟。其次，多吃大蒜可以幫助男性殺死身體中的病菌。而且多吃大蒜還能夠改善男性的體質(zhì)，并且?guī)椭行栽鰪?qiáng)自己的身體哦。所以推薦男士多吃大蒜。

　　6、三文魚(yú)

　　其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。

　　7、獼猴桃

　　獼猴桃口感出眾，是受到了很多男性喜歡的一種食物。而獼猴桃生津潤(rùn)燥、清熱利尿的屬性，也讓多吃獼猴桃成為了一種保健的方法。另外，食用獼猴桃還能夠幫助我們抵抗黑色素的形成，從而幫助男性美白祛斑，因而是一種非常不錯(cuò)的男性養(yǎng)顏食物。

　　8、肉皮

　　肉皮蛋白質(zhì)的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細(xì)胞得以改善，減少皮膚皺紋，令人豐采長(zhǎng)存。

　　9、西紅柿

　　多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴(kuò)張血管，增加血管舒緩度，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。

　　男人可以用果醋美容

　　1、果醋中含有的抗氧化物質(zhì)可以抑制人體中過(guò)氧化物的形成，緩解細(xì)胞的衰老，有很好的抗衰老作用。

　　2、果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發(fā)病率，并對(duì)傷風(fēng)感冒有一定的預(yù)防作用，緩解咽喉疼痛不適。

　　3、另外，果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，讓您迅覺(jué)頭腦清醒。

　　4、果醋可使人體內(nèi)過(guò)多的脂肪轉(zhuǎn)移為體能消耗，并促進(jìn)人體糖和蛋白質(zhì)的代謝，故能控制和調(diào)節(jié)體重，使您身材更優(yōu)美迷人。

　　5、果醋中所含的豐富有機(jī)酸，可以促進(jìn)人體內(nèi)糖代謝，使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。

　　6、護(hù)膚作用：醋里的大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)、補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細(xì)膩，發(fā)質(zhì)柔順。適用于：日曬后的皮膚、皮膚粗糙、油性發(fā)黃、色素沉淀等肌膚。

　　7、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：蘋(píng)果蜂蜜醋，果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐劑，富含天冬氨酸，絲氨酸，色氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質(zhì)，其中VC含量更是蘋(píng)果10倍之多。

　　8、蘋(píng)果醋含有果膠，維他命，礦物質(zhì)及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強(qiáng)人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統(tǒng)，清洗消化道，有助排除關(guān)節(jié)、血管及內(nèi)臟器官的毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對(duì)關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)癥也有一定的療效。

　　男人食物美容護(hù)膚小偏方

　　香蕉+牛奶除皺滑膚

　　香蕉和牛奶，將香蕉搗碎，加入牛奶，然后涂抹在臉上，20分鐘后洗干凈，可以使皮膚變得光滑細(xì)膩。蛋清和蜂蜜，把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻，然后抹在臉上，可以使皮膚光滑并且減少皺紋。

　　姜黃+牛奶除痘祛斑

　　姜黃粉末和牛奶，把姜黃粉末和牛奶混合，涂在臉上可以去除曬斑、減少臉上的汗毛。土豆片，生的土豆片貼在臉上，具有減輕雀斑顏色以及斑痕的功效，長(zhǎng)期使用效果更顯著。

　　麥片+乳酪+西紅柿汁緊膚收毛孔

　　麥片、乳酪和西紅柿汁，將這三種食物攪拌均勻，涂抹在臉上，等到20分鐘后用涼水洗干凈，有助于修復(fù)被曬黑的肌膚，讓肌膚重?zé)ㄉ鷻C(jī)。黃瓜汁，這是一種很好的緊膚水，將黃瓜汁均勻涂抹在臉上，15分鐘后洗干凈，可以收緊毛孔。

　　很多男性在護(hù)膚的時(shí)候比較馬虎,認(rèn)為什么護(hù)膚品都是適用的.其實(shí)不然,每種膚質(zhì)都有各種適用的護(hù)膚方法,如果亂用一些護(hù)膚偏方的話不僅沒(méi)有達(dá)到效果,還很有可能引起皮膚過(guò)敏.所以,護(hù)膚的時(shí)候一定要跟據(jù)個(gè)人的膚質(zhì)來(lái)進(jìn)行。

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