一個(gè)完美的胸部，不僅能增加女性朋友的魅力，而且還能夠增加女性朋友的自信，因此，擁有大胸脯，是每個(gè)女人的夢(mèng)想。下面學(xué)習(xí)啦網(wǎng)要分享給你的是安全自然的豐胸方法，希望你能喜歡。

　　安全的豐胸方法

　　一、食補(bǔ)豐胸方法

　　醫(yī)學(xué)研究，肯定了食補(bǔ)豐胸效果，并且指出以食補(bǔ)來(lái)豐胸，不僅是一個(gè)安全，還很有效的豐胸方法。

　　1、蜂皇漿是食物中食療效果最全面又是最為營(yíng)養(yǎng)的，因蜂皇漿中所含物質(zhì)能有效刺激女性體內(nèi)荷爾蒙分泌的功用，連續(xù)服用數(shù)月，可以達(dá)到一定的豐胸功效。

　　2、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物，能促進(jìn)胸部二次發(fā)育，調(diào)節(jié)乳房的發(fā)育狀況和發(fā)育時(shí)間，是效果極佳的豐胸食品。

　　3、豬尾巴與蹄尖的外皮中富含膠質(zhì)，是不錯(cuò)的豐胸的食材。它能大量補(bǔ)充乳房?jī)?nèi)部的基本物質(zhì)，達(dá)到迅速豐胸的效果。

　　核果類(lèi)食物。花生、腰果、黃豆，芝麻等是最常見(jiàn)的豐胸菜，其中所含的大量物質(zhì)對(duì)乳房都有很好的保養(yǎng)功效。

　　多飲用一些含中藥成分的湯，能有效的保持乳房的健康與美麗。

　　4、可飲用以黃精、當(dāng)歸、云苓、白術(shù)、鯉魚(yú)及生姜等材料熬成的鯉魚(yú)湯。多者結(jié)合有很好的豐胸效果。歸脾茶和養(yǎng)心茶。前者有益氣養(yǎng)血之效，后者補(bǔ)益心氣、養(yǎng)心安神的作用。

　　二、運(yùn)動(dòng)豐胸方法

　　運(yùn)動(dòng)豐胸，也是一個(gè)被實(shí)踐的豐胸方法，而且它是一種非常安全的豐胸方法，不僅可以使女性的胸部豐滿(mǎn)，還能防止我們的乳房下垂，預(yù)防乳腺癌等效果，但是，一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持的，這樣才能達(dá)到想要的理想效果。

　　三、針灸豐胸方法

　　針灸豐胸，這是中醫(yī)里的方法，它是通過(guò)我們女性身體的相關(guān)穴位，達(dá)到刺激腺體，促進(jìn)內(nèi)分泌，增加女性的腦垂體的激素釋放，作用于我們的卵巢，激活乳腺的細(xì)胞，來(lái)達(dá)到乳房發(fā)育的目的的。這也是一種非常安全的方法，但是，一定要找專(zhuān)業(yè)的針灸醫(yī)師來(lái)操作。

　　自然豐胸的最快方法

　　一、正確選擇自己的內(nèi)衣

　　內(nèi)衣的選擇是很重要的，內(nèi)衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會(huì)影響女性胸部的發(fā)育。所以我們?cè)谶x擇內(nèi)衣時(shí)，一定要選擇脅側(cè)邊加高加寬能完整包覆胸部的內(nèi)衣，或者是具有矯正效果的調(diào)整型內(nèi)衣，這些對(duì)于調(diào)整好胸部的胸型是有很大幫助的。

　　還有就是，在選擇內(nèi)衣的時(shí)候一定要試穿，因?yàn)椴煌瑥S牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買(mǎi)很難完全適合自己的胸部。

　　二、保持正確的“三姿”

　　所謂的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。站立時(shí)眼睛自然平視前方，抬頭挺胸，肩膀要自然向上拉直不要彎著。頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態(tài)，耳朵、肩膀、手盡量保持直線狀態(tài)。

　　一定要時(shí)時(shí)刻刻保持挺腰的姿勢(shì)不要駝背，否則就會(huì)胸下垂;坐著的時(shí)候抬頭挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿勢(shì)會(huì)讓胸部慢慢失去挺拔的感覺(jué)，造成胸下垂;右側(cè)睡是最好的睡眠姿勢(shì)，不但對(duì)胸部好，對(duì)心臟也好。千萬(wàn)不要趴著睡，這樣不但壓迫心臟還會(huì)壓迫胸部。

　　三、按摩

　　按摩能夠疏通人體穴位，讓血液循環(huán)更加暢通，這也是按摩成為自然豐胸的最好方法的緣故所在。按摩豐胸做法有三種：

　　第一種：左手沿著右乳房下側(cè)向右上側(cè)方向滑動(dòng)，直到左乳房為止，然后再換另一只手進(jìn)行;做完這組動(dòng)作之后，在用雙手輕輕拍乳房下半部，重復(fù)該動(dòng)作十五次，然后換手。

　　第二種：配合豐胸產(chǎn)品的按摩。

　　第三種：不對(duì)稱(chēng)按摩法。用左手托住乳房，然后垂直向上運(yùn)動(dòng)，反復(fù)六次，換另一邊，注意另一邊需要做七次;做完之后用右手握住乳房，做八次逆時(shí)針圓周運(yùn)動(dòng)，之后換左手，做九次。這樣可以預(yù)防胸部變形，同時(shí)還能夠豐胸。

　　四、飲食

　　女性節(jié)食的目的是為了瘦身，殊不知這樣的做法會(huì)導(dǎo)致胸部缺乏營(yíng)養(yǎng)，自然就不能實(shí)現(xiàn)再次發(fā)育，因此專(zhuān)家建議女性朋友最好不要節(jié)食。

　　與此同時(shí)在飲食方面，還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，比如多食用一些豆奶蛋白質(zhì)高的食物以及鋅鉻含量比較高的食物，這類(lèi)食物能夠促進(jìn)人體性征產(chǎn)生，同時(shí)還能夠形成重要的元素。

　　尤其是鉻元素，能夠促使乳房豐滿(mǎn)，經(jīng)常食用含有這種元素的食物，胸部發(fā)育會(huì)更快。

　　除此之外，木瓜、豬蹄、黃豆、牛肉、牛奶以及甘藍(lán)菜、花椰菜等等，這些都是豐胸極好的食物，每天來(lái)一碗雪耳燉木瓜或者是黃豆花生紅棗豬蹄湯，不僅補(bǔ)充膠原蛋白，實(shí)現(xiàn)豐胸的目的，同時(shí)還能讓肌膚更加光滑、有彈性。

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