瘦臉，是為了塑造完美身材，但是瘦臉一定要注意用健康的瘦臉方法。那么究竟瘦臉的偏方有哪些呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。

　　瘦臉的5個偏方

　　1、西洋芹+牛奶：美白燃脂的不二選擇

　　牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的營養(yǎng)價值也很高，還有促進(jìn)口腔活動的功能。西洋芹作為食材，清脆爽口，可以降血脂哦!把兩根西洋芹榨成汁與牛奶均勻攪拌后飲用，可以促進(jìn)臉上脂肪燃燒，起到瘦臉的作用!

　　2、冬瓜+玉米：湯類瘦臉佼佼者

　　點(diǎn)餐時，我們常讓侍者推薦一道清淡的湯，而經(jīng)常也會聽到冬瓜海鮮湯;但這次小美為大家推薦的是DIY冬瓜玉米湯!這款湯可以去脂肪，去水腫，是湯類的佼佼者哦!做法也很簡單，記住一個要點(diǎn)：少放鹽，持續(xù)喝一至兩個月，效果就會慢慢顯效啦!

　　3、胡蘿卜+蜂蜜：不可或缺的每日一飲

　　蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡蘿卜含的各種維生素很豐富，兩種食材百搭到一塊，太對味兒了!做法很簡單，榨一杯新鮮的胡蘿卜汁，然后加入一勺蜂蜜攪拌均勻后即可飲用啦!每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦!

　　4、納豆：日本mm的最愛食材

　　納豆是日本mm們瘦臉食譜中的?？?，它富含豐富的鉀，可以說是日本人健康長瘦的食物之一;將納豆放入豆?jié){機(jī)中榨成汁，每天當(dāng)成飲料喝吧!

　　5、柿子餅：強(qiáng)烈推薦的瘦臉?biāo)?/p>

　　柿子餅甜膩可口，對于想瘦臉又愛吃甜食的女生們，它將是一個最佳選擇!它營養(yǎng)價值很高，一個柿餅的維生素C，基本就滿足一天所需用量的一半，而且還幫助腸胃消化!但食用時要注意不能與海帶、紫菜、蘿卜等同食哦!

　　瘦臉運(yùn)動的技巧

　　1、充足的睡眠年輕人越來越喜愛夜生活，其實(shí)擁有充足的睡眠并且保證睡眠質(zhì)量是很重要的。每天按時睡覺能促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，讓皮膚得到很好的休息，長期堅持會發(fā)現(xiàn)臉真的變小了。

　　2、飲食習(xí)慣很重要習(xí)慣于早吃好中吃飽晚吃少，形成一個3:2:1的營養(yǎng)攝入量是最好的。平時的食物選擇和吃東西時的咀嚼方式也很重要。平時應(yīng)多吃含高鉀質(zhì)的食物， 并且吃東西時增加咀嚼的次數(shù)，讓臉部得到充分的運(yùn)動。

　　3、多注意平時姿勢平時工作坐時腰要挺直，這樣臉部的肌肉也會自然的進(jìn)入一個緊張狀態(tài)而繃緊。睡覺時盡量避免用擠壓到臉部的姿勢睡覺。走路要習(xí)慣新的昂首挺胸 ，這樣臉部也會自然的抬起來。不知不覺中臉就變小了一圈。

　　4、勤做臉部肌肉練習(xí)每天照鏡子時就對著鏡子做臉部肌肉練習(xí)，對著鏡子循環(huán)念a，o，e，i，u，表情要夸張，調(diào)動臉部的所有肌肉，這樣能很有效的矯正臉型，使下顎變小，下巴變尖。

　　5、K歌也能瘦臉跟朋友一起K歌時就多關(guān)注口腔肌肉的運(yùn)動，尤其是唱快歌能很好的緊實(shí)口腔肌肉，達(dá)到變小臉的效果。沒事就一個人對著鏡子瘋狂的K歌吧。

　　6、拒絕嚼檳榔嚼檳榔是小臉的死敵。它會讓咬肌特別突出，使本來小的臉變成方方正正的大臉，到那時就后悔莫及了。所以，為了小臉請遠(yuǎn)離檳榔吧。

　　7、嚼口香糖嚼口香糖有兩個好處，不僅能使口氣清新還能瘦臉。咀嚼口香糖時細(xì)細(xì)體會口腔肌肉的運(yùn)動，并且左右兩側(cè)輪流嚼使口腔肌肉得到平衡的運(yùn)動，這樣能夠矯 正下巴的姿勢，變成大家羨慕的瓜子臉。

　　8、拔智齒瘦臉。拔智齒達(dá)到瘦臉效果，必須具備的前提是臉皮的肌肉要夠薄，如果肌肉層比較厚，拔完牙后的 凹陷效果根本看不出來。另外，每個人的臉部輪廓是由顴骨、下頜骨和牙齒聯(lián)合構(gòu)成的，拔牙之后面部骨骼并不會改變原來的位置和形狀，因此對臉型的改變也不會產(chǎn)生顯著的影響。最重要的是，如果智齒位置長得不對，比如長在神經(jīng)上，這種情況下拔牙存在很大風(fēng)險。

猜你感興趣：

1.實(shí)用瘦臉小偏方

2.有效瘦臉的妙方

3.最簡單的瘦臉方法有哪些

4.怎樣可以讓臉變瘦

5.九大瘦臉方法小妙招

6.生活中有哪些瘦臉小妙招