腎虛在腦力方面的表現(xiàn):記憶力下降,記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。那么男人腎虛調(diào)理有什么方法呢?下面就讓學習啦小編告訴你男人腎虛調(diào)理方法，歡迎參閱

　　男人腎虛調(diào)理方法

　　按摩手指。

　　手指上也有養(yǎng)腎的穴位，那就是“商陽穴”，經(jīng)常用兩手食指相扣，然后反復反向地牽拉。因為食指是人體經(jīng)絡“大 腸經(jīng) ”的通路，而商陽穴位于食指尖端的部位，有時間的話，隨時隨地都可以進行按摩手指上的商陽穴。

　　功效：經(jīng)常按摩刺激該穴位，具有明顯補腎養(yǎng)身的功效。

　　男女健腎方法

　　扭擺腰部，以起保 健腎臟功 能作用。站立，兩手插握在腰部，上身向前稍傾，慢慢將腰部左右扭擺，動作逐漸加快，使腰部感到發(fā)熱時為宜。

　　按摩勞宮穴護心

　　經(jīng)常按壓手心的勞宮穴(勞宮穴位于掌心位置)，有強壯心臟的作用?？捎脙墒帜粗富ハ喟磯海部蓪墒猪斣谧滥_上按勞宮穴，時間自由掌握。

　　穴位按摩促睡眠

　　每晚睡前半小時，先擦熱雙掌，而后將雙掌貼于面頰，兩手中指起于迎香穴，向上推至發(fā)際，經(jīng)睛 明、攢 竹、瞳 子 膠等穴位，也就是說從迎香穴直直往發(fā)際推，然后兩手分別向兩側(cè)額角后而下，食指經(jīng)耳門穴(耳門穴位于耳朵前張口有凹陷處)返回起點，如此反復按摩30-40次，可促睡眠。

　　男性腎虛的癥狀

　　腰部不適

　　腰部是腎的“府邸”，腎精不足時，府邸供養(yǎng)不足，會出現(xiàn)腰痛等提示，一定要當回事。

　　牙齒松動

　　腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。而齒為骨之余，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以，腎與牙齒有著密切關系，腎虛則骨失所養(yǎng)，牙齒就會不堅固，出現(xiàn)牙齒松動的問題。腎陰虛和腎氣虛均會導致牙齒松動。

　　記憶力下降

　　腎精一方面養(yǎng)骨，另一方面也要養(yǎng)大腦，一旦常常出現(xiàn)忘事，提示你的腎精不足，骨髓虧損，牙齒已經(jīng)有了隱患。

　　聽力下降

　　在中醫(yī)理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現(xiàn)耳鳴、煩心、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛。

　　精力不足

　　腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛;如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養(yǎng)，則神疲乏力，哈欠連連。
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