女人們都是愛美的，其中喝對了鹽水也是可以讓你擁有無暇好肌膚的。那么如何喝鹽水來達到美容養(yǎng)顏的排毒效果呢?又該注意哪些問題?下面是學習啦小編為大家整理喝鹽水排毒的正確方法的相關資料，供大家參考!

　　喝鹽水排毒的正確方法

　　1、提前做好準備。利用鹽水來清腸排毒，美眉們需要在提前一天做好充分的準備。在飲食上需要吃得清淡易消化一些，以減輕腸胃的負擔，前一晚臨睡前可以準備好適量的開水來備用。

　　2、清晨空腹喝鹽水。然后次日的清晨，在開水中加入少許食用鹽，不需要太咸，在起床后，空腹喝鹽水。最好是1500ml的鹽水，分兩三次喝光，喝完后稍作休息后，可以做腹部的順時針按摩動作，輕柔按摩，以促進腸道的消化吸收。

　　3、及時排便。在喝完鹽水之后，你可以洗臉刷牙，做基本的清潔工作，然后就要及時進行排便。在喝完鹽水的半個小時左右，養(yǎng)成每日的定時排便習慣，令腸道中的垃圾毒素及時排出體外，這樣才達到了清腸排毒、美容養(yǎng)顏的目的。

　　喝鹽水排毒的注意事項

　　1、前一天的飲食必須清淡。美眉們可以每周喝一兩次的鹽水來清腸排毒，在喝鹽水的前一天，飲食必須要清淡，避免食用一些非常油膩且難消化的食物，這樣會加重腸胃的負擔，油脂掛在腸壁上，容易誘發(fā)宿便，不利于體內(nèi)毒素的排出。

　　2、需在空腹狀態(tài)下飲用。喝鹽水清腸排毒，需要在空腹的狀態(tài)下來飲用，這是因為空腹時，腸道的負擔較弱，此時喝鹽水更能夠達到排出腸道毒素的效果。

　　3、應大口快速喝下。在喝鹽水排毒的時候，美眉們需要大口、快速地將鹽水喝下，這樣可以給腸胃一定的沖擊，利用鹽水的沖擊力將腸道內(nèi)的毒素快速排出體外。

　　4、喝鹽水時順便按摩腹部。喝鹽水的時候順便按摩腹部，順時針按摩，以促進腸胃的快速蠕動，從而將體內(nèi)的毒素順利排出體外。喝完之后一定要及時排便，如果在喝水的過程中有便意，可以排空之后再繼續(xù)喝鹽水。

　　5、不需要天天喝鹽水。雖說鹽水可以清腸排毒，起到美容養(yǎng)顏的功效，但是，鹽水不能天天喝，頻繁喝鹽水容易因為電解平衡遭到破壞而產(chǎn)生腹瀉問題。若未完全消化，還容易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。腎臟功能較差的美眉們應少喝鹽水。

　　正確的洗臉步驟

　　1、用溫水濕潤臉部

　　洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

　　2、使?jié)嵜嫒槌浞制鹉?/p>

　　無論用什么樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有硬幣大小即可。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因為，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。

　　3、輕輕按摩15下

　　把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。

　　4、清洗潔面乳

　　用潔面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反復幾次后就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

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