春季女性養(yǎng)生喝什么好 春季女性養(yǎng)顏湯的做法
常言道：春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“人與天地相應(yīng)”，意思是人體的生理機(jī)理應(yīng)與四季氣候的變化密切相應(yīng)。而女人是“水”做的，所以女性滋補(bǔ)養(yǎng)顏自當(dāng)以湯水為佳。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的春季女性養(yǎng)顏湯的做法，供大家參考!
春季女性養(yǎng)顏湯的做法1、黃芪鮮蝦仁湯
功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏、豐乳健體
材料：黃芪30克、淮山30克、當(dāng)歸10克、枸杞子15克、桔梗6克、鮮蝦仁100克、生姜2片。
烹制：各藥材洗凈，稍浸泡;鮮蝦仁洗凈。中藥材放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水2000毫升(約8碗量)，武火煲沸后改文火煲約1個(gè)半小時(shí)，棄藥渣留藥液，加入鮮蝦仁同煎10～15分鐘，調(diào)入適量食鹽和少許生油便可。喝湯吃蝦，為1~2人量。
春季女性養(yǎng)顏湯的做法2、蘆荀草菇蚌肉湯
材料：新鮮青蘆荀350克、鮮草菇100克、鮮蚌肉100克、生姜2片。
烹制：蘆荀洗凈，削去硬皮、切段狀;鮮草菇去蒂部、洗凈;切對半;蚌肉洗凈。把草菇和蚌肉置沸水稍滾片刻，冷水洗凈(即“飛水”)。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水1250毫升(約5碗量)，武火煲沸后，改為中火滾約20分鐘，調(diào)入適量食鹽和少許食鹽便可。
春季女性養(yǎng)顏湯的做法3、甘蔗茅根紅蘿卜馬蹄豬瘦肉湯
功效：美容養(yǎng)顏、祛除暗瘡
材料：甘蔗400克、白茅根100克、馬蹄100克、紅蘿卜150克、豬瘦肉200克、生姜2片。
烹制：甘蔗去皮、洗凈、斬為小段狀;馬蹄、紅蘿卜分別洗凈、去皮、切塊狀;白茅根洗凈，稍浸泡;豬瘦肉洗凈，切片狀。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火煲沸后，改為文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。為3～4人量。
春季女性養(yǎng)顏湯的做法4、當(dāng)歸白芷枸杞鯉魚湯
功效：通絡(luò)活血、豐胸健體。
材料：當(dāng)歸10克、白芷15克、枸杞10克、北芪15克、紅棗5個(gè)、鯉魚1條(約500～600克)、生姜3片。
烹制：各藥材分別洗凈，稍浸泡，并紅棗去核;鯉魚宰洗凈，去臟雜等，置油，慢火煎至兩邊微黃。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火煲沸后，改文火煲約1個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和少許生油便可，為2～3人量，鯉魚可撈拌醬油進(jìn)餐用。
春季女性養(yǎng)顏湯的做法5、無花果蘋果豬腿肉湯
材料：無花果5個(gè)、蘋果1個(gè)、豬腿肉(宜采用前腿肉)650克、生姜3片。
烹制：無花果洗凈，稍浸泡;蘋果切塊，去心留皮;豬腿肉洗凈，整塊不用切。生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后，加入所有材料煲沸，改為文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可，為3～4人量。
春季女性養(yǎng)顏湯的做法6、淮山枸杞子圓肉豬尾湯
功效：潤澤肌膚、祛除皺紋
材料：淮山25克、枸杞子20克、圓肉15克、陳皮1/4個(gè)、豬尾1條、生姜3片。
享制：各藥材分別洗凈，陳皮去瓤;豬尾去毛、反復(fù)洗凈，切段狀，置沸水中稍滾片刻，再洗凈(即“飛水”)。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水(2500毫升，約10碗量)，武火煲沸后，改文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。為3～4人量，豬尾可撈起拌醬油佐餐用。
春季女性養(yǎng)顏湯的做法7、阿膠鹿茸燉鮮雞湯
功效：養(yǎng)顏生血、悅色潤膚
材料：阿膠10克、鹿茸3克、淮山15克、圓肉5克、鮮雞(宜用母雞)1只、生姜3片。
烹制：各藥材洗凈，稍浸泡;阿膠打碎;母雞宰洗干凈，去臟雜、爪甲和尾部，切塊狀。除阿膠外，一起與生姜放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入冷開水1000毫升(約4碗量)，隔水燉3小時(shí)，棄藥渣撈起雞塊，藥液拌勻阿膠后，調(diào)入適量食鹽進(jìn)飲，雞塊拌醬油佐餐用。
春季女性養(yǎng)顏湯的做法8、火麻仁豬瘦肉湯
功效：養(yǎng)陰血、潤腸燥、通大便
材料：火麻仁60克、豬瘦肉400克、生姜3片。
烹制：火麻仁洗凈，稍浸泡;豬瘦肉洗凈，整塊不用刀切。一起把生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火煲沸后，改為文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可，為3～4人量。
猜你喜歡：
春季女性養(yǎng)生喝什么好 春季女性養(yǎng)顏湯的做法
