宮寒對于大部分女性來說都不陌生。宮寒會影響女性的健康，對于受孕也有一定的影響，所以女性在懷孕前有必要調(diào)理身子，尤其是在冬季更要驅(qū)趕宮寒。那么女人暖宮有哪些方法呢?下面就讓學習啦小編告訴你女人暖宮方法，歡迎參閱

　　暖宮食物

　　當歸 常有歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血的說法,當歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當歸切成薄片,取510克煮水或泡水當茶飲。也可燉肉中加入少量當歸。

　　阿膠 阿膠可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或盆血等。

　　桂圓肉 桂圓肉含鐵量相當豐富的，可用于盆血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。桂圓屬于溫熱食物，孕婦、兒童不適合。

　　紅豆 紅豆有滋補強壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補血，非常適合暖身驅(qū)寒氣。

　　吃什么能有助暖宮

　　1、紅豆

　　中醫(yī)認為，紅豆性平、味甘，具有極好的除水利濕、滋補身體的作用。另外在紅豆中還含有豐富的維他命、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，這些成分都是人體生長所需的重要營養(yǎng)素，其中所含的鐵質(zhì)元素十分的豐富，并能被人體快速的進行吸收，所以多吃點紅豆便能有助于血虛癥狀的調(diào)節(jié)，同時也能促進行氣活血，對于驅(qū)除體內(nèi)的寒氣十分有益。

　　2、當歸

　　當歸是一種常見的中藥材，具有不錯的補血活血、調(diào)經(jīng)止痛等養(yǎng)生功效，素有“血中圣藥”的稱呼。

　　所以，在日常便可以通過吃點當歸來幫助暖宮，其中最為常見的食用方法便是用當歸泡茶喝，在泡水的時候加入幾片當歸，便成為一款不錯的茶飲暖宮茶。另外，用當歸煲湯或者燉雞都是極好的。但是，當歸畢竟屬于中藥的一種，一定要注意用法及用量。

　　3、紅花

　　紅花是一種具有滋補效果的中藥材，中醫(yī)認為，紅花性溫、味辛，具有活血痛經(jīng)、驅(qū)寒的保健功效。其中，對于女性而言多吃點紅花對于疏散體內(nèi)的淤血、溫煦子宮來說很有幫助。其中，用紅花泡茶喝或者用紅花煮雞蛋都是不錯的食療方法。

　　另外，在經(jīng)期中適量食用點紅花對于緩解痛經(jīng)也是很有幫助的，但是紅花具有一定的活血作用，因此在經(jīng)期中不宜食用過多，以免造成經(jīng)血過多，對正常的經(jīng)期產(chǎn)生不良的紊亂。
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