冬天一般胃口比較好，吃的也比較多，但是如果吃多了消化不好時(shí)就要注意排毒，那么喝什么茶才可以排毒通便呢？可以排毒通便的茶都有哪些呢？以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集到的有關(guān)可以排毒通便的茶有哪些的答案，希望能幫到大家!

　　可以排毒通便的茶

　　1、檸檬菊花茶

　　把幾朵干菊花和兩片檸檬放入杯中,然后直接用開水沖泡即可。常喝這款檸檬菊花茶能夠清熱解毒,美白肌膚,還能夠排毒消脂、去油膩。

　　2、玫瑰花茶

　　準(zhǔn)備好5g的玫瑰花,然后用溫開水沖泡就可以飲用。常喝玫瑰花茶可以活血化瘀,還能夠排毒養(yǎng)顏。

　　3、羅漢果花茶

　　羅漢果茶制作方法也非常簡(jiǎn)單,直接用開水沖泡就可以了。常喝羅漢果花茶不僅可以美容養(yǎng)顏,還能夠排毒瘦身。

　　4、枸杞菊花茶

　　將一小抓枸杞和干菊花放入水杯中,然后用開水沖泡5分鐘,沖泡好之后就可以開始飲用了。喝枸杞菊花茶有潤腸的功效,有助于排便,還能排毒養(yǎng)顏。

　　5、百合花茶

　　百合花茶微甜,香味芬芳,性微寒,具有清心安神、潤肺止咳的作用,能治肺癆久咳、咳唾痰血,同時(shí)也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏功效。百合花具有較高的營養(yǎng)成分和藥用價(jià)值。晚上睡不香、經(jīng)常驚醒的人,多飲百合花茶有安睡作用,飲用時(shí)可加少許冰糖沖泡。

　　6、金銀花茶

　　適量金銀花放入壺中沖泡即可飲用。金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥,既能清里熱,又能散表熱。

　　可以排毒通便的食物

　　1、豆芽：豆芽含多種維生素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，促進(jìn)性激素生成。

　　2、韭菜：韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

　　3、鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對(duì)機(jī)體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。

　　4、海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。

　　5、海魚：含多種不飽和酸，能阻斷人體對(duì)香煙的反應(yīng)，并能增強(qiáng)身體的免疫力。海魚更是補(bǔ)腦佳品。

　　6、畜禽血：如豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的蛋白質(zhì)被胃液和消化酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種具有解毒和滑腸作用的物質(zhì)，可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物而排出體外。

　　可以排毒通便的食療方

　　番茄濃湯

　　只要在早餐的湯品或是果汁中加入幾滴橄欖油，就可以將干燥的排毒環(huán)境改變，廢物排出體中。因?yàn)殚蠙煊椭械母视退狨ズ茈y被小腸消化和吸收，所以它會(huì)被直接帶到大腸，對(duì)腸胃蠕動(dòng)有刺激，輕松改變便秘問題效果顯著。

　　準(zhǔn)備材料：番茄汁200ml、生姜5g、橄欖油一大匙。

　　制作方法：將番茄汁和研磨好的生姜泥一起盛入耐熱的容器內(nèi)攪拌均勻，用600w功率的微波爐加熱2分鐘左右后再淋入橄欖油即可。

　　菠菜豬血湯

　　原料：豬血500克、菠菜500克。

　　做法：

　　1、首先將準(zhǔn)備好的菠菜的須根摘掉，然后放進(jìn)清水中洗干凈，再將它們的梗切出來。稍微浸泡一下豬血，并將它們切塊。

　　2、去一個(gè)鍋，加水煮沸，再把菠菜梗放進(jìn)去煮一會(huì)，接著把豬血塊加進(jìn)去。轉(zhuǎn)用文火煮，水再次沸騰后就把剩下的菠菜葉放進(jìn)去一起煮。最后，放入調(diào)味料調(diào)味，完成。

　　tips：菠菜豬血湯具有很好的潤腸通便作用，也很適合夏季飲用。菠菜含有很豐富的營養(yǎng)素，經(jīng)常食用可以攝取補(bǔ)充胡蘿卜素、鉀、鐵等，特別是經(jīng)期間不可缺少的一道食物。菠菜能治療便秘主要是因?yàn)樗写罅康?a href='http://wyyxscd8644.com/zhishi/zhiwu/' target='_blank'>植物粗纖維，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而利于排便。菠菜的做法很多，菠菜粥、菠菜卷、上湯菠菜都是很多MM減肥瘦身的飲食食譜選擇。

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