毒素是威脅身體健康，影響容顏的一大殺手，想要身體健康，容顏美麗，我們一定要注意定期的排毒。從中醫(yī)角度來說，毒素就是體內的濁物、濁氣和濁水，而人體有三大排毒穴位。經常按摩可有效排出體內毒素。那么，這三大排毒穴位是哪些呢?下面由學習啦小編為大家整理的內容，希望大家喜歡!

　　身體上的排毒穴位有哪些

　　1、腋窩下的極泉穴

　　大家都知道，腋窩處是人體重要的排汗位置，在腋窩處還隱含了很多的動靜脈血管以及大量的淋巴組織，經常對腋窩進行按摩能很好的促進淋巴組織的血液循環(huán)，從而促進體內毒素的排出。

　　其中在腋窩處還隱藏了一個十分重要的排毒穴位——極泉穴，此穴是心經上的重要穴位，經常對腋窩進行按摩便能對極泉穴產生一定的刺激作用，于是便能很好的祛除心臟上的郁結毒素，從而疏通心火。

　　此外，經常對極泉穴進行按摩還能很好的增強心肺功能，這對于提高呼吸系統發(fā)揮重要作用。其中，在對極泉穴按摩的時候，一般晚上9點左右是最佳的時段，在對的時間對其進行按摩，能起到事半功倍的效果。

　　2、手部的曲池穴

　　在手肘內側彎曲的部位處便隱藏了一個重要的排毒穴位——曲池穴，曲池穴和人體的新陳代謝有十分重要的聯系，當我們手肘彎曲然后用拇指按壓在凹陷處便是曲池穴所在的重要部位，對其進行按摩的時候能很好的促進新陳代謝的進行，于是體內的毒素便能隨著新陳代謝而排出體外。

　　另外，對手部曲池穴進行按摩的時候，手部的力度可以稍微重一點，能對穴位處產生良好的刺激，另外經常按摩曲池穴對于手部處的肌膚還能起到一定的緊致作用。

　　但是，要想通過按摩曲池穴來達到排毒效果，就一定要堅持，千萬不要隔三岔五進行，否則還是起不了排毒目的。

　　3、腳部的太沖穴

　　在腳背第一、二跖骨中間的凹陷處，便是太沖穴所在的重要部位，此穴是肝臟排毒的重要穴位，只要經常對其進行按摩便能很好的起到促進

　　肝臟排毒的作用。

　　肝臟是人體重要的解毒器官，而如果肝臟處的毒素積累過多的時候，人體很容易出現偏頭痛、痘痘、女性出現痛經等不適癥狀，因為臉部以及小腹都是肝經所在的重要部位，所以說當臉部出現痘痘或是痛經，都表明肝臟毒素多，這也提醒你需要養(yǎng)肝排毒了。

　　在對太沖穴進行按摩的時候，將手部按壓在穴位處，以其有輕微酸脹的感覺為宜。

　　促進體內毒素排出的方法

　　1、運動排毒

　　經常進行體育鍛煉不僅是極好的強身健體的方法，同時更是促進身體內毒素排出的有效形式。

　　在進行運動的時候，全身的血液循環(huán)能得到很好的提高，便能促進新陳代謝的進行，于是身體內的毒素便能通過新陳代謝的方式而排出體外，這也是常說的，出汗排毒法。

　　因此，要想健康且有效的運動，在日常一定要學會邁開腿，多運動，然后多出點汗，便是極好的排毒方式。

　　但是，對于一些天生不愛運動的人或者沒有時間進行鍛煉的人群，在日常不如經常去汗蒸房，來促進身體汗腺系統進行出汗，也能起到不錯的排毒作用。

　　2、多飲水

　　喝水是人們每日必做的事情，水分既是人體生長所需的重要成分，同時更是促進體內毒素排出的重要手段。

　　因此，為了更好的促進毒素的排出，一定要多喝水，這樣能有效的促進身體內新陳代謝的速度，減少宿便積存在腸道中滯留的時間，有效防止腸毒被人體反復吸收，所以多喝點水，能很好的潤腸通便。其中，在早晨起床后空腹喝杯溫開水便是最佳的時段。