女性偏頭痛的原因 女性偏頭痛的癥狀 女性偏頭痛治療方法
為什么更多的女性患有偏頭痛?女性易偏頭痛是怎么回事?女性經(jīng)常偏頭痛的原因是什么?女性偏頭痛有哪些癥狀表現(xiàn)?女性偏頭痛怎么辦有哪些治療方法呢?下面學習啦小編為您介紹。
女性易偏頭痛是怎么回事？女性偏頭痛的原因
在工作中難免遇到一些不順心或棘手的問題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，有時情緒低落，極度疲乏又缺少運動，睡眠時間過長，生活沒有規(guī)律，有時長時間不吃東西，有時狼吞虎咽等等導致偏頭痛;某些濃烈的香水會刺激人的神經(jīng)，可能引發(fā)偏頭痛;一些在電腦前工作的人容易患偏頭痛，是因為受電磁輻射。此外，如電視屏幕、鎂光燈、強力陽光等因素會使人的眼睛疲勞引發(fā)頭痛。
女性偏頭痛的癥狀一般有哪些?
女性的中樞神經(jīng)系統(tǒng)會對正常荷爾蒙濃度的欺負產(chǎn)生反應?；加衅^痛的婦女應該明白，荷爾蒙水平有波動其實是正常的。13歲左右出現(xiàn)第一次偏頭痛癥狀的女孩，通常也會伴隨著出現(xiàn)月經(jīng)初潮。到了40歲的時候，偏頭痛出現(xiàn)的次數(shù)是最多的。好消息是，大多數(shù)女人隨著年齡的增長，與更年期的到來，偏頭痛出現(xiàn)的次數(shù)會減少。
雖然，在月經(jīng)來潮期間，出現(xiàn)頭痛是很常見的，但并非所有的頭痛都是偏頭痛。月經(jīng)性的偏頭痛的出現(xiàn)通常是無征兆的。通常只在月經(jīng)來潮前兩天，或者結(jié)束后兩天出現(xiàn)，或者在月經(jīng)來潮的第一天出現(xiàn)。
口服避孕藥能減輕偏頭痛嗎?或者它會使偏頭痛甘嚴重?大多數(shù)曾經(jīng)患有偏頭痛的女性在服用了避孕藥之后，并不察覺偏頭痛有明顯改善的癥狀。但是，在不服用藥的時候，她們卻會發(fā)現(xiàn)偏頭痛的程度嚴重了。服用避孕藥的女性都會感到驚訝：口服避孕藥可能是偏頭痛的引發(fā)器。有的婦女會感到服用避孕器之后，偏頭痛的情況改善了，而有一些則會變得嚴重。
如果服用了避孕藥的女性，發(fā)現(xiàn)偏頭痛嚴重了，她們是否應該停止服用避孕藥呢?問題的答案并非如此簡單。停止服用避孕藥，的確能減輕偏頭痛的癥狀，但這要在12個月后，偏頭痛才會漸漸變好。在過去11年里，套了輸卵管同時停止服用避孕藥的婦女，偏頭痛的現(xiàn)象減少了很多。
女性偏頭痛怎么辦?女性偏頭痛治療方法
女性在社會上扮演者越來越多的角色，她們的生活壓力也因此變大了很多。生活中的不順，難免會引起煩躁，而獨有的生理周期使得情況愈加糟糕。這種忙碌的生活使得她們處于壓抑之中，而最后就會經(jīng)常遇到患有偏頭痛的事情了。
既然生活中的壓力是主要因素，那么適當?shù)母淖冏约?，讓自己更加適應這個環(huán)境成了最好的解決辦法。如果知道了這些容易導致偏頭痛的原因，那還不能去改變一下的話，那就太錯了，為了自己的身體也該變變了。消除緊張煩躁的情緒十分重要，可以試試行為療法。在前陣子熱播的幽默武俠劇中，俠女非常容易發(fā)怒，于是有位秀才就教了她一個方法，在將要發(fā)怒的時候先說這樣幾句話“世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好，不好……”果然，俠女在發(fā)怒時一說這幾句話脾氣就小了很多。
當然生活壓力源于很多方面，我們單純的指望環(huán)境改變是不可取的，所以我們要學會適應環(huán)境我們緩解自己的壓力的方法有很多種，不單單是發(fā)泄，也可以從深呼吸，得到適當?shù)木徑狻Ｈ绻驗楣ぷ骶o張、煩躁、想發(fā)脾氣前，先深呼吸一口氣，心情就會平靜下來?？傮w來講，要學會隨時隨地放松。另外，如果偏頭痛真的來了也不用怕，深呼吸后，用手指分別按摩太陽穴、風池穴，幾分鐘后，就會發(fā)覺癥狀已經(jīng)有所緩解。
適當?shù)娘嬍痴{(diào)整也是個不錯的選擇，如果不幸患有偏頭痛的話可以在日常飲食中多加注意。有研究說明偏頭痛與飲食也有密切關系，不管如何，希望廣大的女性朋友能在吃飯上面多加注意。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，罐頭、冷藏食品、肉類熟食、火腿類等食品中含有亞硝酸鹽等成分，也會誘發(fā)偏頭痛的產(chǎn)生。因此，偏頭痛女性要及早改口。多吃含鎂的食物，如香蕉、堅果、海產(chǎn)品等。
小編沒有體會過那種偏頭痛的痛苦，不過倒是有見過別人因此吃不下飯，睡不著覺的情況。所以請各位讀者務必要愛護自己的身體，若是有所不適，最好早點上醫(yī)院積極治療。
怎么預防偏頭痛？預防偏頭痛的方法
首先要保證飲食規(guī)律，忌過飽過饑，不吃或少吃高脂肪的食物，多吃新鮮蔬菜;改變一些不良的生活習慣，避免緊張、疲勞、睡眠不足、噪音、強光刺激;要慎用利血平、硝酸甘油等藥物。
需要指出的是，偏頭痛是可逆的，患者不必過于焦慮和煩躁，服用藥物的同時，讓心情放松，心態(tài)平和起來，都可以有效抑制它的發(fā)病。你需要適當放慢生活節(jié)奏，壓力會使頭痛加劇。冰敷后頸部10—15分鐘緩解疼痛的效果不錯。還有一種可能是，身體里缺少鎂和核黃素也會導致頭疼，可以每日攝取600毫克的鎂和400毫克的核黃素。
偏頭痛患者的預防保健方法
一、飲食保健
忌食引起偏頭痛的食物：
1、含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。
2、動物脂肪，其誘發(fā)偏頭痛占全部食物因素的49.8%，嚴格控制可防止偏頭痛發(fā)作。
3、酒精飲料：特別是紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等。
4、牛肉香腸，肉類腌制品，醬油等。
二、生活保健
注意生活規(guī)律，避免過度疲勞、壓力過大、防治亞健康狀態(tài)等。找出頭痛誘發(fā)及緩解的因素，并盡可能避免。如避免某些食物，保持規(guī)律的作息時間、規(guī)律飲食。不論是在工作日，還是周末抑或假期，堅持這些方案對于減輕頭痛發(fā)作非常重要，接受這些建議對30%患者有幫助。另有人倡導有規(guī)律的鍛煉，如長跑等，可有效地減少頭痛發(fā)作。
三、心理保健
偏頭痛患者要有既得之則安之的心態(tài)，一旦出現(xiàn)偏頭痛發(fā)作，千萬不要煩躁。心里越煩躁，則頭痛的感覺越強烈，記憶就越清晰，發(fā)作后的情緒也會越低落，而不良的情緒又是誘發(fā)下一次偏頭痛的因素。因此，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)非常重要!
緩解偏頭痛要從工作習慣入手
另外，要想擺脫偏頭痛的困擾，可以從以下幾點入手。首先，避免長期伏案或操作電腦。這是因為很多辦公室白領們在長時伏案或操作電腦后都會自覺偏頭痛，且常伴有頭暈眼花等現(xiàn)象，這主要與長期坐姿引發(fā)頸椎肌肉過分緊張有關。
其次，改善個人封閉的辦公環(huán)境。因為辦公室開放空調(diào)已成為舒適工作環(huán)境的一種必要條件，為了保持辦公室內(nèi)溫度的恒定，門窗總是緊閉，形成一個密閉環(huán)境，空氣很難流通，加之辦公室內(nèi)復印機、電腦、激光打印機等設備在使用過程中均會產(chǎn)生高濃度的臭氧和有機廢氣，會大大降低室內(nèi)的空氣質(zhì)量，長期身處這樣的環(huán)境，必然會導致機體抵抗力下降，引發(fā)偏頭痛。所以適當?shù)拈_放室內(nèi)門窗，保持通風良好，是預防偏頭痛的一種有效方法。
最后，適當調(diào)整個人壓力?？旃?jié)奏、高效率的工作需求，使辦公室白領們的工作壓力越來越大，由緊張、焦慮等不良情緒引發(fā)的偏頭痛越來越多。所以適當?shù)氖鑼?、釋放不良情緒，降低精神壓力，可有效預防偏頭痛的發(fā)生。
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