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秋季喝紅茶的益處有哪些

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  紅茶是許多人愛喝的飲品!可是你知道秋季喝紅茶有什么益處嗎?下面就不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下吧!

  秋季喝紅茶的益處

  一、紅茶可暖體抗寒

  秋冬時(shí)節(jié)人體生理功能減退,陽(yáng)氣減弱,對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的紅茶,不但可以暖身體,還可以起到防病的作用。紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽(yáng)氣,且湯色胭紅,能給人以溫暖感覺。

  紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱暖腹,能增強(qiáng)人體的抗寒能力。在我國(guó)一些地方,有將紅茶加糖、奶飲用的習(xí)慣,這樣既能生熱暖腹,又可增加營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體。

  二、紅茶可養(yǎng)胃

  茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用,對(duì)胃有一定的刺激作用,在空腹情況下刺激性更強(qiáng),所以有時(shí)候空腹喝茶會(huì)感到不適。而紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng),含量減少,對(duì)胃部的刺激性也隨之減小。

  紅茶不僅不會(huì)傷胃,反而能夠養(yǎng)胃。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化,經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶,能消炎、保護(hù)胃黏膜,對(duì)治療潰瘍也有一定效果。

  但紅茶不宜放涼飲用,會(huì)影響?zhàn)B胃和暖胃效果,還可能因?yàn)榉胖脮r(shí)間過長(zhǎng)而降低營(yíng)養(yǎng)含量。

  三、紅茶可助消化

  紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲,并強(qiáng)壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時(shí)候,多喝紅茶,可以減少油膩,促進(jìn)消化。

  大魚大肉常常讓人消化不良,此時(shí)喝紅茶可消除油膩,并幫助腸胃消化,有助于身體健康。

  四、紅茶可預(yù)防感冒

  天氣漸涼,人體抵抗力下降,容易感冒,而紅茶可以預(yù)防感冒。紅茶的抗菌力強(qiáng),用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒,并預(yù)防蛀牙與食物中毒,降低血糖值與高血壓。

  紅茶甘溫,含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,能增強(qiáng)人體的抵抗力,常用紅茶漱口或直接飲用還有預(yù)防流感的作用。由于紅茶全發(fā)酵,刺激性弱,特別適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用。

  秋季喝紅茶的禁忌

  (1)紅茶忌睡前喝

  紅茶屬于發(fā)酵茶,其中含有咖啡因,能夠幫助興奮中樞神經(jīng),睡覺之前喝紅茶容易使人興奮,睡不著。如果是平時(shí)情緒易激動(dòng)的人還可能引起神經(jīng)衰弱癥狀。

  (2)紅茶忌青少年喝

  紅茶有諸多養(yǎng)生功效,但是并不適合青少年飲用。這是因?yàn)榧t茶容易對(duì)骨骼、牙齒造成損害,還可能影響海馬體的功能,對(duì)記憶能力造成影響。另外除了青少年之外,老年人也不宜過多喝紅茶以免記憶受損出現(xiàn)老年癡呆癥。

  (3)紅茶忌發(fā)燒

  發(fā)燒的人身體體溫升高,如果再喝紅茶的話,其中含有的茶堿會(huì)導(dǎo)致體溫持續(xù)升高,加重發(fā)燒病情。

  (4)紅茶忌空腹喝

  紅茶不宜在早上空腹飲用,這樣很容易稀釋胃液影響正常的消化功能,另外還可能出現(xiàn)心慌、頭暈等不適。另外如果是生活節(jié)奏較快的人也不適宜飯后喝紅茶,以免消化加快后導(dǎo)致饑餓感。

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