在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和淡化斑點(diǎn)的食物，你都知道嗎?那么怎么祛斑最簡(jiǎn)單又有效?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的怎么祛斑最簡(jiǎn)單又有效，希望對(duì)你有幫助!

　　祛斑最簡(jiǎn)單又有效的方法

　　西紅柿汁

　　每天喝一杯西紅柿汁對(duì)防治雀斑有較好的作用，堅(jiān)持一個(gè)月你會(huì)發(fā)現(xiàn)斑點(diǎn)在淡化，皮膚變得白嫩了。這是因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，它能夠有效的淡化色斑。

　　胡蘿卜汁取一新鮮胡蘿卜研碎擠汁，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。堅(jiān)持一周會(huì)有明顯效果。

　　檸檬冰糖汁

　　將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，還可消除面部色斑，延緩衰老的作用。

　　茄子，黃瓜

　　將茄子洗凈，切成片，黃瓜榨成汁，用茄子皮沾黃瓜水敷在有斑的地方，每晚一次，每次十五分鐘。長期堅(jiān)持會(huì)有很大的驚喜!這是因?yàn)榍炎又泻旭毯诩に?，將茄子皮按在斑點(diǎn)處進(jìn)行按摩，能夠有效的激退黑色素，使皮膚更白凈。

　　茍杞，紅棗，桂圓

　　茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當(dāng)開水喝可以去除色斑使臉色變得更紅潤

　　而且眼睛也會(huì)變得更有神哦。

　　祛斑的小竅門

　　1.多吃富含維C的水果

　　維C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色，例如獼猴桃、柑橘、葡萄、檸檬等。

　　2.每天一杯番茄汁

　　番茄中含有豐富的維生素C等營養(yǎng)成分，然而所含的維生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能減少皮膚內(nèi)黑色素的形成，從而消除面部色斑。每天堅(jiān)持喝一杯番茄汁，長期以往能讓你的肌膚變得光滑柔嫩、白凈無暇。

　　3.美白祛斑汁

　　用雪梨、甘蔗、葡萄新鮮榨汁制成，再加上蜂蜜即可飲用。美白祛斑汁含有豐富的維生素和花青素，可以讓皮膚更加緊繃，并且達(dá)到排毒養(yǎng)顏的作用。

　　4.充分補(bǔ)水

　　皮膚缺水干燥是造成皮膚暗黃、長斑的原因之一。日常我們應(yīng)處處注意對(duì)皮膚的保濕和補(bǔ)水工作，日常多敷保濕面膜，隨身攜帶保濕噴霧，空了就拿出來噴一噴，時(shí)刻為皮膚補(bǔ)充水分。

　　自制祛斑的面膜

　　豆腐面膜

　　材料：豆腐、蜂蜜、面粉

　　做法：將新鮮的豆腐搗爛之后過濾掉水分，隨后加入適量的面粉以及蜂蜜，并且兩者按照3比1的比例;攪拌均勻之后涂抹在臉上，大約二十分鐘之后就可以去除。

　　功效：老中醫(yī)告訴我們，經(jīng)常使用這種中藥面膜能夠很好的美白肌膚，令肌膚呈現(xiàn)透明的質(zhì)感，非常的漂亮。

　　蜂蜜美白面膜

　　材料：蜂蜜、麥粉

　　做法：將蜂蜜還有麥粉按照1比2的比例混合好，然后攪拌成為糊狀敷在臉上。大約二十分鐘之后就可以了，洗干凈臉之后將蜂蜜加上嬰兒油涂抹在肌膚上，并且對(duì)一些部位進(jìn)行按摩。

　　功效：使用這種面膜一段時(shí)間之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，肌膚不僅變得又白又嫩，同時(shí)也充滿光澤更加的細(xì)膩。

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