痘痘導(dǎo)致的愿意很多，有的是因?yàn)閮?nèi)部問題;有的因?yàn)榱?xí)慣問題，那么吃什么能去痘痘呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你吃什么能去痘痘，歡迎閱讀。

　　吃什么能去痘痘：祛痘水果

　　01柚子是秋季成熟的水果，因?yàn)樗ず衲筒兀鹊竭@樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。

　　現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用柚子美容。

　　02草莓是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，果肉中富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸以及果膠。同時(shí)草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預(yù)防便秘。晚上肚子餓的時(shí)候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。

　　03西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　04木瓜所含的熱量極低，它那超強(qiáng)的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細(xì)胞的脫落，促進(jìn)新細(xì)胞的更新，使細(xì)胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細(xì)嫩。果酸的優(yōu)點(diǎn)在于協(xié)助老廢角質(zhì)剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。

　　05把新鮮蘋果用攪拌機(jī)攪拌成漿狀，涂在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅(jiān)持一個(gè)月，可以有效祛除青春痘。

　　吃什么能去痘痘：祛痘小妙招

　　早起空腹喝一杯溫開水,有助于排毒,然后再吃早點(diǎn).養(yǎng)成一天喝八杯水的習(xí)慣,對皮膚沒有壞處

　　多泡些祛火潤膚花茶來喝.比如:玫瑰,茉莉,桃花等很多.不要晚上泡,易失眠.

　　蜂蜜是皮膚最喜歡的食物之一,隔三岔五對些溫開水喝,能起到通融腸胃的作用.

　　夏天是痘痘最猖狂的季節(jié),而綠豆湯是南方最普遍的消暑甜品,配些馬蹄和銀耳沌更好.降火效果不錯.

　　5酸奶里的益生茵,可以更好保護(hù)你的腸胃,有助消化.不能空腹飲用,宜飯后喝,如果能堅(jiān)持三個(gè)月一天一杯,就會有意想不到的效果哦.

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