腎功能對于男性來說是一個超級敏感的話題，然而大部分的人都不太重視，導(dǎo)致腎功能出現(xiàn)嚴(yán)重的損害之后才后悔莫及。我們應(yīng)該在出現(xiàn)腎功能不好的表現(xiàn)后及時的去調(diào)理，那么如何來調(diào)理呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。

　　調(diào)理腎功能的7大方法

　　1.護好雙腳

　　養(yǎng)腎需要注意足部的保暖，因為腎經(jīng)是以足底為起點的，足部卻極易被寒氣侵入。所以，養(yǎng)腎需要進行足部保暖，睡覺時別讓電扇或者空調(diào)直吹到腳上，也別長期光腳走在哪些潮濕的地方。此外，還有很多穴位集中在足底，比如涌泉穴，在足心位置，是腎經(jīng)的起點。每天晚上睡前可將涌泉穴揉按一番，能夠達到不錯的養(yǎng)腎固精效果。

　　2.搓腰

　　按摩又稱推拿，是中國最古老的醫(yī)療方法。經(jīng)常用雙手搓按腰眼，可以預(yù)防腰酸腰痛。腰眼穴位于“帶脈”環(huán)繞腰部的經(jīng)脈之中，為腎臟所在部位。

　　3.少點咸

　　在冬天我們腎臟的功能本來偏旺，如果在飲食中還不注意或大量攝取鹽味食品，腎氣會更旺。過旺的腎氣會極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，從而影響我們整個人體的健康。營養(yǎng)專家建議，冬天要盡量少吃咸味食品，防止腎水過多;多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎臟功能，常用食物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。

　　4.飲水養(yǎng)腎

　　水是人體重要組成部分，如果水分不足，非常容易導(dǎo)致人體滯留毒素，使腎臟負(fù)擔(dān)加重。所以，按時喝水對養(yǎng)腎而言極為重要。

　　5.擦丹田

　　丹田就是指氣海穴。丹田穴與人的元氣相通，是人體生命動力源泉。按摩此穴能帶動臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的新陳代謝，達到健脾益氣，柔肝補腎功效。

　　6.有尿不要忍

　　膀胱內(nèi)存積的尿液達到足夠時，會使神經(jīng)受到刺激，出現(xiàn)尿意。此時必須及時到廁所去，把小便排出人體。不然，積留下來的尿液會變成水濁之氣，導(dǎo)致腎臟受損。因而，排尿及時也是養(yǎng)腎的極佳策略。

　　7.搓耳

　　中醫(yī)五行講“腎主藏精，開竅于耳”，按摩耳廓調(diào)節(jié)腎的功能。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，“五臟六腑，十二經(jīng)脈有絡(luò)于耳”，耳朵是全身經(jīng)絡(luò)的匯集處。雙手掌摩擦發(fā)熱后按摩兩耳正面，再向上折按摩耳背面，反復(fù)10次。還可以摩耳廓，以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，相對捏揉，至發(fā)熱。經(jīng)常搓耳可疏通經(jīng)絡(luò)，對腎臟及全身臟器都有保健作用。

　　腎功能不全的表現(xiàn)

　　一、在腎功能不全的早期，臨床上僅有原發(fā)疾病的癥狀，可累及全身各個臟器和組織，并出現(xiàn)相應(yīng)癥狀：

　　1.胃腸道表現(xiàn)

　　是尿毒癥中最早和最常出現(xiàn)的癥狀。初期以厭食、腹部不適為主訴，以后出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、舌炎、口有尿臭味和口腔粘膜潰爛，甚至有消化道大出血等。

　　2.精神、神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)

　　精神萎靡、疲乏、頭暈、頭痛、記憶力減退、失眠，可有四肢發(fā)麻、手足灼痛和皮膚癢感，甚至下肢癢痛難忍，須經(jīng)常移動、不能休止等，晚期可出現(xiàn)嗜睡、煩躁、譫語、肌肉顫動甚至抽搐、驚厥、昏迷。

　　3.心血管系統(tǒng)表現(xiàn)

　　常有血壓升高，長期的高血壓會使左心室肥厚擴大、心肌損害、心力衰竭，潴留的毒性物質(zhì)會引起心肌損害，發(fā)生尿毒癥性心包炎。

　　4.造血系統(tǒng)表現(xiàn)

　　貧血是尿毒癥病人必有的癥狀。除貧血外尚有容易出血，如皮下瘀斑、鼻衄、牙齦出血、黑便等。

　　5.呼吸系統(tǒng)表現(xiàn)

　　酸中毒時呼吸深而長。代謝產(chǎn)物的潴留可引起尿毒癥性支氣管炎、肺炎、胸膜炎，并有相應(yīng)的臨床癥狀和體征。

　　6.皮膚表現(xiàn) 皮膚失去光澤，干燥、脫屑。

　　7.代謝性酸中毒。

　　8.脫水或水腫。

　　9.電解質(zhì)平衡紊亂。

　　(1)低鈉血癥和鈉潴留;

　　(2)低鈣血癥和高磷血癥。

　　10.代謝紊亂

　　患者多有明顯的低蛋白血癥和消瘦，此外尿毒癥病人常有高脂血癥。

　　二、腎功能不全可分為以下四期：

　　第一期

　　腎功能儲備代償期。因為腎臟儲備代償能力很大，因此臨床上腎功能雖有所減退，但其排泄代謝產(chǎn)物及調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)平衡能力仍可滿足正常需要，臨床上并不出現(xiàn)癥狀，腎功能化驗也在正常范圍或偶有稍高現(xiàn)象。

　　第二期

　　腎功能不全期。腎小球已有較多損害，60%-75%，腎臟排泄代謝廢物時已有一定障礙，肌酐尿素氮可偏高或超出正常值。病人可以出現(xiàn)貧血，疲乏無力，體重減輕，精神不易集中等。但常被忽視，若有失水、感染、出血等情形，則很快出現(xiàn)明顯癥狀。

　　第三期

　　腎功能衰竭期。腎臟功能已損害相當(dāng)嚴(yán)重，75%-95%，不能維持身體的內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，患者易疲勞，乏力，注意力不能集中等癥狀加劇，貧血明顯，夜尿增多，血肌酐、尿素氮上升明顯，并常有酸中毒。此期又稱氮質(zhì)血癥期。

　　第四期

　　尿毒癥期或腎功能不全終末期。此期腎小球損害已超過95%，有嚴(yán)重臨床癥狀，如劇烈惡心、嘔吐，尿少，浮腫，惡性高血壓，重度貧血，皮膚瘙癢，口有尿臊味等。

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