孕婦正處于人生的一個特殊階段，這個時候需要補充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是補血的工作要做好，孕婦補血養(yǎng)顏湯有很多，日?？梢远喾靡恍┘t棗菊花粥、大棗豬腳花生湯等，這些都是美味與營養(yǎng)并存。下面是學習啦小編為大家整理的適合孕婦喝的補血養(yǎng)顏湯相關資料，供大家參考!

　　適合孕婦喝的補血養(yǎng)顏湯一：紅棗豬腳花生湯

　　材料：紅棗、豬腳、黃芪、花生、米酒、當歸、食鹽

　　做法：這道食譜的做法比較簡單，首先需要將豬腳清洗干凈，然后切塊，放入開水焯一下，取出放到冷水中浸泡?；ㄉ崆坝美渌菟膫€小時，再放入鍋中煮軟就可以了。將豬腳、黃芪、紅棗、花生一起放入燉罐中，再加入適量的米酒以及食鹽，直到豬腳軟爛后就可以加入食鹽、當歸，繼續(xù)燜制五分鐘后就可以起鍋了。

　　功效：這道食譜的營養(yǎng)價值非常高，花生中含有人體所需要的八種氨基酸以及多種不飽和脂肪酸，還有大量的胡蘿卜素、粗纖維、卵磷脂、膽堿等，這些物質(zhì)都可以促進身體健康。豬腳中則是含有豐富的膠原蛋白，而紅棗具有很好的補血作用有維生素王的美稱。這道食譜適合女性在懷孕以及分娩之后服用，不僅能夠提高體質(zhì)，你也會發(fā)現(xiàn)自己的膚質(zhì)等也是越來越好。

　　適合孕婦喝的補血養(yǎng)顏湯二：紅棗菊花粥

　　材料：粳米、紅棗、菊花、冰糖

　　做法：首先需要將粳米用清水清洗干凈，然后提前放入清水中浸泡;紅棗洗干凈后放入溫水中泡軟;菊花洗干凈后瀝干水分。在鍋中加入粳米、紅棗、清水，大火燒開后先小火熬粥，等到粥快煮好的時候加入菊花花瓣，再放入少量的冰糖攪拌融化就可以了。

　　功效：這道食譜聞起來有菊花淡淡的清香，吃起來也是甜甜的不膩人，受到很多人的喜愛。紅棗服用后具有補氣養(yǎng)血的作用，特別適合孕婦貧血或產(chǎn)后貧血缺鋅等情況服用;菊花則有疏風清熱以及解毒明目等效果;粳米則可以更好的提高身體免疫力促進血液循環(huán)，這三種原材料搭配使用后可以很好的滋補身體健康。

　　適合孕婦喝的補血養(yǎng)顏湯三：鮮滑魚片粥

　　材料;豬骨、腐竹、粳米、食鹽、味精、草魚、太白粉、姜絲、麻油、胡椒粉

　　做法：首先需要將豬骨頭敲碎，腐竹放到溫水中泡軟，粳米則淘洗干凈，然后三種材料一起放入砂鍋中加水熬煮，一個半小時候加入食鹽、味精調(diào)味，取出豬骨。草魚宰殺干凈后斜刀切成大片，用食鹽、姜絲、麻油以及太白粉攪拌均勻，然后放入鍋中，燒開后立刻起鍋，加上適量的胡椒粉、麻油就可以了。

　　功效：這道食譜的鮮味非?？煽?，不僅虧滿足孕婦刁鉆的口味其中所含有的高質(zhì)量營養(yǎng)也能夠補充孕婦以及胎兒所需要的物質(zhì)，服用后具有養(yǎng)血壯骨、健脾益氣等功效。

　　適合孕婦喝的補血養(yǎng)顏湯四：桂圓桑葚汁

　　材料：桂圓、桑葚、冰糖

　　做法：首先需要將新鮮的桂圓以及桑葚按照一比二的比例準備好，洗干凈后放入鍋中加入清水煮爛，最后過濾獲得汁水，加入適量的冰糖攪拌后服用。

　　功效：這道食譜可以每天服用三次，注意用量不要太多，堅持服用一個月的時間你會發(fā)現(xiàn)自己的肌膚越來越紅潤有光澤。

　　適合孕婦喝的補血養(yǎng)顏湯五：阿膠瘦肉湯

　　材料：阿膠、瘦肉、調(diào)味品

　　做法：首先需要將所有的材料清洗干凈，然后瘦肉切片放入砂鍋中，加入適量的清水小火燉煮，最后加入阿膠融化以及少量的調(diào)味品就可以起鍋了。

　　功效：阿膠是一種非常適合女性服用的中藥材，補血益氣功效非常的不錯，建議這道食譜每隔一天服用一次，堅持使用二十天就可以看到非常好的補血養(yǎng)顏功效。

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