現(xiàn)代人為了追求美麗，可以說是無所不用。在日常生活中，很多人都會覺得自己的臉蛋特別肥胖，怎么瘦臉成為了很多女人關(guān)注的問題。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你，一起來看看吧。

　　瘦臉減肥的整形方法

　　面部整形術(shù)

　　比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫(yī)生會將你的臉頰兩側(cè)多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之。

　　面部注射肉毒素

　　這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，但它的缺點是：半年左右易恢復(fù)。

　　運(yùn)動法

　　運(yùn)動也可瘦臉。運(yùn)動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運(yùn)動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

　　飲食法

　　平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。

　　如果你的臉看起來比較肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)?a href='http://wyyxscd8644.com/yangsheng/xuewei/' target='_blank'>按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　面部減肥操

　　有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

　　準(zhǔn)備運(yùn)動、進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動

　　第一步、從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次，堅持這樣做必有驚人效果，不信大家可以試試看。

　　第二步、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

　　第三步、以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

　　第四步、以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　專業(yè)瘦臉法

　　如果你想快速變成標(biāo)準(zhǔn)的小臉美女，不妨到美容院試試專業(yè)瘦臉法吧。大多數(shù)專業(yè)美容沙龍部設(shè)置快速瘦臉服務(wù)，效果隨方式而變，你可根據(jù)自身狀況進(jìn)行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細(xì)考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什么遺憾。

　　面部吸脂術(shù)

　　同身體其它部位的吸脂差不多，從耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

　　快速瘦臉的小竅門

　　1、三角伸展式加速排毒

　　想要瘦臉的人就可以練習(xí)三角伸展式加速排毒，選擇直立，兩腿分開約兩肩寬，吸氣，兩臂側(cè)平舉，將右腳尖向右轉(zhuǎn)90度。

　　呼氣，保持手臂和腰背的延伸并慢慢向右側(cè)彎曲軀干，右手掌靠近右小腿，眼睛注視向伸展的左手手指。

　　盡量向上伸展左臂，與右臂呈一條直線，并伸展軀干。直到腿后部、后背以及臀在一條直線上。

　　然后一定要保持這個姿勢五到十個呼吸，接著在呼吸，恢復(fù)站立姿勢。然后在呼氣，放松三到五呼吸，再用另外一側(cè)。

　　2、下犬式紅潤膚色

　　跪坐在腳跟上，上身伸直，手臂帶動上身向地面前傾，兩手掌分開與肩同寬，放置在頭的前方。

　　吸氣，抬頭，兩手推地，將膝蓋抬離地面，伸展雙腿和背部，保持五個呼吸。呼氣，還原成坐勢。

　　3、魚式改善頸紋

　　平躺，兩腿伸直并攏平放在地上，兩手平放于臀部下方，兩肘盡量靠近。

　　吸氣后頭、胸抬高，頭頂輕輕接觸地面，手肘用力支撐，保持該動作5個呼吸。呼氣，身體還原。

　　4、騎馬式解決下垂

　　盡量向后伸出右腿。同時屈左腿，但左腳要保持原位。兩臂保持伸直，在原位上。動作末尾時，身體重量應(yīng)當(dāng)由兩手，左腳，右膝和右腳趾來支撐。

　　在最后姿勢時，頭應(yīng)向后仰起，背成弓形，向上凝視。右腿向后伸展時吸氣。

　　5、眼鏡蛇式解決便秘

　　伸直雙臂，從腰部抬起身體。頭朝后仰，這個階段與眼鏡蛇式的最后位置相同。抬起身體和弓背時吸氣。

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