痛經(jīng)的病因是什么 怎么有效緩解痛經(jīng)
痛經(jīng)對(duì)于女人來說簡直一件非常折磨人的事情，雖然不是每個(gè)女人都有痛經(jīng)的困擾，但是大部分的女人都痛經(jīng)，以下是小編為大家整理推薦的關(guān)于緩解痛經(jīng)的竅門，希望對(duì)你有所幫助。
痛經(jīng)跟這7個(gè)病因有關(guān)
1、子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。
2、子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。
3、子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。
4、精神、神經(jīng)因素部分婦女對(duì)疼痛過分敏感。
5、遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。
6、內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。
7、子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)。經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
痛經(jīng)緩解竅門
1、用手揉肚子，把兩只手搓熱，然后放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會(huì)使疼痛加劇。
2、用熱水瓶或熱水袋，把熱水瓶里裝滿熱水，然后放在痛的地方暖暖，這樣會(huì)緩解痛經(jīng)的癥狀，熱水才有效哦，溫溫的水不行的，還有，喝點(diǎn)熱水，也可以緩解疼痛。
3、紅糖水，紅糖適量，不要太少，用熱水泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，紅糖能起到補(bǔ)血的作用，能緩解痛經(jīng)癥狀。
4、蜂蜜姜湯，姜湯能夠活血，加速血液循環(huán)，并且暖宮，所以月經(jīng)期間喝姜湯能夠很好的幫助經(jīng)血排出，從而止痛，所以痛經(jīng)喝姜湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇。如果自己不會(huì)煮的話， 也可以選擇速溶的富硒蜂蜜姜湯，效果同樣不錯(cuò)。
5、止疼藥，如果上面三個(gè)辦法行的話，就盡量不要選止疼藥，俗話說：是藥三分毒嘛，吃藥的話會(huì)形成藥物依賴，不過少吃幾次還是可以的，但是如果上面三個(gè)辦法行的話，盡量不要選止疼藥。
6、紅糖水，用開水沖泡，慢慢小口喝，多喝幾次。(因?yàn)樾【幉幌矚g紅糖的味道，所以比較喜歡喝蜂蜜姜湯，不過可能大家會(huì)喜歡紅糖味道)
7、益母草煎水后服用。
8、紅糖煮雞蛋，煮好后，吃煮透的吃蛋。
10、痛經(jīng)貼，貼在肚子上。
11、運(yùn)動(dòng)，做一些有利的瑜伽動(dòng)作可以緩解痛經(jīng)。
12、酸味食品可止痛，比如酸菜，醋等食物。
13、維生素，多補(bǔ)充維生素可以緩解痛經(jīng)。
14、泡腳或者溫泉水泡澡。
15、吃香蕉止痛。
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