陰虛體質(zhì)是生活中常見的體質(zhì)，中醫(yī)認為，陰虛體質(zhì)還分為陰虛火旺、陰虛內(nèi)熱等，下面是學習啦小編為大家整理的，供大家參考!

　　火旺陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)

　　1、形體消瘦

　　陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎么吃也不胖，形體精悍，肌肉松弛。

　　2、心煩失眠

　　陰虛者內(nèi)火攻心，常感覺胸口煩悶，情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，晚上容易驚棒失眠。

　　3、肌膚無華

　　缺乏皮膚水分，干燥和最低限度，膚色差，也容易生氣，往往生潰瘍，舌紅，經(jīng)常便秘。

　　4、頭暈易累

　　體內(nèi)津液少則養(yǎng)分疏松不暢，且皆為旺火消耗，從而導致體力衰弱、頭暈易累等癥。

　　5、手腳發(fā)熱

　　陰虛者體內(nèi)火旺，導致“五心煩熱”體溫正常，但手心、腳心發(fā)熱，冬天也是如此。

　　6、其他癥狀

　　午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口干咽燥，大便干結(jié)，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數(shù)?；虬橛锌谇粷兎磸桶l(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。

　　陰虛體質(zhì)的調(diào)理方法

　　中醫(yī)認為靜能安神，靜能生陰，因此，陰虛體質(zhì)之人適合做中小強度的鍛煉，其運動鍛煉應重點調(diào)養(yǎng)肝腎之功，如可經(jīng)常打太極拳。陰虛體質(zhì)的人多消瘦、容易上火、皮膚干燥等。皮膚干燥甚者，可多選擇游泳，能夠滋潤皮膚，減少皮膚瘙癢，但不宜桑拿。陰虛體質(zhì)者陽氣偏亢，應盡量避免大強度、大運動量的鍛煉形式。

　　陰虛體質(zhì)的人平素適當進些滋補陰液以及甘涼滋潤的食物，如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等?？蛇x用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯。

　　忌食辛辣刺激性、溫熱香燥、煎炸炒爆的物品;少食過分溫熱燥熱的食物，以免耗傷人體陰液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。

　　婦科病也會引起頭暈

　　1：密集性偏頭痛：

　　只持續(xù)大約一小時，不過卻能讓人痛苦至極。通常疼痛集中在一只眼睛四周，眼睛因此開始發(fā)紅、流淚。它的名稱源于它通常密集地一天接著一天來到，而且發(fā)生在頭部的同一邊，然后又一下子消失數(shù)月不見。它沒有偏頭痛常見的懼光或視力異?，F(xiàn)象。一般偏頭痛在睡眠時會消失，一旦得的是密集性偏頭痛，睡眠就毫無幫助。

　　2：顳動脈炎：

　　是一種發(fā)生在一邊，脈搏悸動式的頭痛，起因于頭部側(cè)邊動脈血管發(fā)炎。你會發(fā)現(xiàn)自己容易疲倦或精神不濟，而且會覺得肌肉和關(guān)節(jié)酸痛，你可以去醫(yī)院做一種叫沉淀作用的血液檢驗。檢驗的結(jié)果如果數(shù)值很高，則需服用類固醇類藥，以防范出現(xiàn)眼盲之類的嚴重并發(fā)癥 。

　　3：血管異常：

　　會造成只在頭部一邊持續(xù)發(fā)作的頭痛，和血管異常引起的頭痛不同之處在于，偏頭痛至少會一陣發(fā)生在你頭部的某一邊;而密集式偏頭痛每次發(fā)生時常會兩邊互換;這些頭痛一般來說都沒有血管異常時常見的神經(jīng)方面的癥狀。

　　4：經(jīng)期偏頭痛：

　　在女性每個月的生理周期間，血液中的雌激素(女性荷爾蒙)含量就像蹦極一般，忽高忽低。在月經(jīng)來臨前，雌激素量會驟然降低，大約一半的婦女都會在這個時候發(fā)生偏頭痛。就好像斷絕咖啡因會使人頭痛一樣，雌激素驟減也會有同樣的作用。

猜你喜歡：

1.女性腎陰虛的調(diào)理方法

2.腎虛陰虛的調(diào)理方法

3.什么是陰虛體質(zhì)

4.陰虛火旺怎么辦

5.陰虛體質(zhì)秋冬養(yǎng)生