夏季天氣炎熱很多人都喜歡喝冷飲來(lái)降溫，其實(shí)冷飲對(duì)身體的傷害還是很大的，我們最好還是少喝為妙。其實(shí)養(yǎng)生茶的功效很多，下面是小編為大家整理的夏季養(yǎng)生喝藥茶，希望對(duì)大家有幫助。

　　中藥養(yǎng)生茶1、荷葉30克，煮水當(dāng)茶喝

　　此茶具有清熱解暑，開(kāi)胃健脾之功?！侗静荼阕x》云其生發(fā)元?dú)猓㈤_(kāi)胃。

　　中藥養(yǎng)生茶2、紅蓮子、白蓮子各60克，冰糖30克，煮水當(dāng)茶喝

　　此茶具有益氣清心之功。蓮子除去果皮直接干燥后即是紅蓮子，紅蓮子再經(jīng)過(guò)加工去皮后則為白蓮子?！侗窘?jīng)逢源》云蓮子得水土之精英，補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣清心。紅蓮子更多用于清心補(bǔ)血，而白蓮子則更多用于清心益氣。

　　中藥養(yǎng)生茶3、扁豆花30克、百合20克，煮水當(dāng)茶喝

　　此茶具有健脾祛濕，清心安神之功?！侗静荼阕x》云扁豆花赤者入血分而宣瘀，白者入氣分而行氣，凡花皆散，故可清暑散邪。而《日華子本草》則云百合安心，定膽，益志，養(yǎng)五臟。

　　中藥養(yǎng)生茶4、淡竹葉20克，北沙參10克，煮水當(dāng)茶喝

　　此茶具有清熱除煩之功?！端幜x明辨》云淡竹葉味甘淡，氣寒，清心肺，除煩熱。而《本草切用》則云北沙參甘淡性涼，補(bǔ)虛退熱，益五臟之陰。

　　中藥養(yǎng)生茶5、菊花30克,冰糖30克，煮水當(dāng)茶喝

　　此茶具有清熱潤(rùn)燥之功。《本草求真》云菊花得天地之清芳。稟金精之正氣。其味辛，故能祛風(fēng)而明目;其味甘，故能保肺以滋水。其味苦，故能解熱以除燥。

　　中藥養(yǎng)生茶6、薄荷青

　　飲調(diào)制：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片，直接用熱水沖泡，稍涼后飲用。

　　功效：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來(lái)，用鮮的最好，曬干后也可以，有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風(fēng)、散熱的薄荷葉，這三種清脆的綠色組成的養(yǎng)生茶飲，乃是夏季最為有效果解暑養(yǎng)氣的佳品。

　　中藥養(yǎng)生茶7、洋參茶

　　調(diào)制：西洋參8到15片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的純凈開(kāi)水沖泡5分鐘后即可開(kāi)蓋享受。

　　功效：補(bǔ)氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補(bǔ)氣效果，特別是在暑熱季節(jié)，中醫(yī)名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加，碧螺春的芬芳?xì)馕队兄谖餮髤⒀a(bǔ)氣作用快速發(fā)揮，同時(shí)還可以預(yù)防上火。如果非要和第一種養(yǎng)生茶飲來(lái)比較：薄荷青飲和洋參茶相比清暑熱的效果更盛一籌，但是補(bǔ)氣、緩解疲勞的效果稍遜于洋參茶，所以你可以根據(jù)自己的疲乏和暑氣程度來(lái)選擇養(yǎng)生飲料。

　　中藥養(yǎng)生茶8、辛涼飲

　　調(diào)制：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來(lái)提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時(shí)，然后用薏米湯來(lái)沖泡另外三種茶材即可。

　　功效：這四種植物向來(lái)被認(rèn)為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時(shí)，薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰?，避免濕氣再次侵犯?/p>

　　中藥養(yǎng)生茶9、竹葉青

　　飲調(diào)制：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。

　　功效：清暑，祛濕，利尿。市場(chǎng)上有售竹葉茶，《本草綱目》上說(shuō)它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的文章介紹我們是不是對(duì)養(yǎng)生茶的功效與作用有了一定的了解，養(yǎng)生茶幫我們消暑降溫還可以養(yǎng)生，大家可以試試哦，冷飲傷身還是少飲為妙。希望以上的養(yǎng)生茶能幫助大家清涼一夏沒(méi)煩惱。