夏季連很多大人都胃口不好，更別說(shuō)是小孩了。夏季炎熱，干燥，容易多發(fā)疾病。這時(shí)候給家里的寶寶熬點(diǎn)粥補(bǔ)充補(bǔ)充身體是個(gè)不錯(cuò)的選擇。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你寶寶夏天吃什么粥，歡迎參閱

　　寶寶夏季粥

　　1、山藥小米粥

　　做法:把山藥去皮洗干凈搗碎然后和適量小米一起煮成粥,等粥稠了之后加入適量的冰糖攪拌均勻就可了。山藥小米粥具有補(bǔ)脾健胃之功效,特別適合食欲不佳的寶寶經(jīng)常食用了。

　　2、胡蘿卜玉米粥

　　做法:先將玉米煮爛,然后把胡蘿卜切成細(xì)絲,一起同適量的粳米一起煮,等粥熟了之后加入適量的火腿腸、蔥花,香油就可。此粥香甜可口,孩子們非常愛吃,而且其中的維生素A、不飽和脂肪酸、胡蘿卜素等元素對(duì)于促進(jìn)寶寶的成長(zhǎng)也具有很大的幫助的。

　　3、肉丸雞湯粥

　　做法:取雞的胸肉切成絲在切細(xì),然后將這些雞肉絲做成丸子,在油鍋中加入姜絲、蔥花爆香之后,將雞肉丸子也一起放下去,然后加入雞湯,粳米,煮熟之后只要加少許的食用鹽就可了。肉丸雞湯粥不僅賣相好看,而且其中營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)于提高孩子的抵抗力具有很大的幫助,特別是流感季節(jié)多讓孩子吃肉丸雞湯粥對(duì)于感冒的恢復(fù)也具有很大的幫助。

　　4、牛奶粥

　　做法:先將小米用水泡一個(gè)小時(shí)熬成粥之事,然后單獨(dú)按寶寶的量盛出一碗粥加入奶粉攪拌均勻就可了。對(duì)于從小不喜歡喝牛奶,或者擔(dān)心寶寶的營(yíng)養(yǎng)跟不上的準(zhǔn)媽媽們都可經(jīng)常煮牛奶粥給孩子吃。

　　5、蛋黃粥

　　做法:先煮一個(gè)雞蛋,然后取一碗煮好的稀飯,將蛋打開,取中間的蛋黃放入稀飯中,把蛋黃研成粉攪拌均勻,這樣一碗蛋黃粥就做好了。蛋黃粥的最大特點(diǎn)就是方便,可以說(shuō)除了需要另外煮一個(gè)雞蛋之外,可以按正常大人們的飲食習(xí)慣來(lái)進(jìn)行調(diào)理的。

　　寶寶夏季保健湯品食譜

　　1、薏仁湯

　　原料:綠豆、紅豆、薏仁。做法:將洗凈的綠豆、紅豆、薏仁用水浸泡隔夜。在鍋內(nèi)加入適量的水,放入綠豆、紅豆、薏仁,開大火煮。煮開后,用小火煮至熟透軟化,加入少許糖調(diào)味即可。

　　2、番茄玉米湯

　　原料:番茄、玉米、小排骨做法:小排骨用沸水煮一下?lián)瞥?并用冷水將小排沖干凈,放入開水中用小火煮20分鐘。放入切成小段的玉米,與排骨同煮20分鐘。再放入切片的番茄煮軟,加入少許鹽。

　　3、蓮藕蘋果排骨湯

　　食譜原料:蘋果、排骨、蓮藕

　　制作方法:新鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊,加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30~40分鐘,3、放入切好的蘋果煲?guī)追昼?即可食用。健康提示:肉、蘋果、骨頭和湯一起吃。既可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),同時(shí)也可補(bǔ)充鈣、磷等礦物質(zhì)和維生素,增強(qiáng)免疫力,益智健腦。