每個(gè)孩子睡眠時(shí)間的個(gè)體差異很大。新生兒的睡眠時(shí)間多長(zhǎng)最是最合適的呢?關(guān)于新生兒的睡眠健康問(wèn)題大家知道什么嗎?新生兒睡眠時(shí)間多長(zhǎng)合適這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!

　　新生兒的睡眠與健康

　　新生兒睡時(shí)?？梢?jiàn)到他嘴角上翹，有時(shí)皺眉，眼皮下的眼球來(lái)回動(dòng)，眼睛閉閉睜睜的，嘴一張一合在吸吮，面部表情很豐富，四肢有時(shí)活動(dòng)。這時(shí)你別以為孩子已醒了，這是他身體睡了，腦子還醒著，是正常情況。這些動(dòng)作未通過(guò)大腦皮層指令，是大腦皮層下的中樞活動(dòng)的緣故，不是病。

　　正常人睡眠時(shí)有“淺睡眠”和“深睡眠”兩種狀態(tài)，新生兒的淺睡眠能占睡眠總時(shí)間的2/3，而成人則為1/5。上面所說(shuō)的新生兒睡眠中各種表現(xiàn)是淺睡眠的表現(xiàn)，而深睡眠(熟睡)是呼吸均勻，脈搏次數(shù)減少，安靜，沒(méi)有那么多動(dòng)作，又稱(chēng)“靜態(tài)睡眠”。睡眠時(shí)間長(zhǎng)短與年齡有關(guān)，隨年齡增長(zhǎng)而減少。

　　良好的睡眠對(duì)新生兒及嬰幼兒都是很重要的，不僅僅是為軀體休息，對(duì)他們來(lái)講睡眠是保護(hù)自己最好的方式。

　　新生兒離開(kāi)母體時(shí)，他的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，容易興奮，又容易疲勞，所以睡眠對(duì)他的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和成熟是很重要的。新生兒每天的睡眠時(shí)間長(zhǎng)達(dá)20個(gè)小時(shí)，除了吃奶、哭、排便外，新生兒睡眠幾乎成了他生活的全部?jī)?nèi)容。不能保證足夠睡眠時(shí)間，他會(huì)煩躁不安，吃奶不好，體重不增，抵抗力降低，由于本身免疫功能差，就會(huì)經(jīng)常生病。

　　新生兒睡眠特點(diǎn)是不分晝夜，因?yàn)樾律鷥旱?ldquo;晝夜人體生物鐘”還沒(méi)形成，睡的次數(shù)可以有4～5次，即連續(xù)睡的時(shí)間短，斷斷續(xù)續(xù)的，隨年齡增長(zhǎng)，在大人的撫養(yǎng)下，可以逐步建立有規(guī)律的睡眠習(xí)慣。

　　至于具體每個(gè)新生兒要睡眠幾個(gè)小時(shí)，因人而異，不必太教條，太強(qiáng)求與書(shū)上一致，只要是小孩子睡醒后，吃奶好，精神好，體重增加，很少生病，就可以了。

　　新生兒睡眠安全的大檢查

　　測(cè)量一下嬰兒床的圍欄，保證它們之間的間隔不大于6厘米。如果圍欄間隔過(guò)大，嬰兒的頭部就有可能被困在兩條圍欄之間。新生兒睡眠安全的大檢查 必須保證床墊絕對(duì)適合嬰兒的尺寸。

　　太小的床墊會(huì)使床沿出現(xiàn)空隙，容易造成嬰兒被困以及窒息。把床墊推到床的一端，檢查剩下的空隙是否超過(guò)4厘米，如果你還能在床墊和床沿之間放得下兩個(gè)手指頭，這就說(shuō)明床墊太小。要明白太軟的床墊會(huì)容易被擠到床的一邊。事實(shí)上，你不應(yīng)該把嬰兒放到任何柔軟的平面上。水床、內(nèi)裝豆子的布袋、軟而松的表面物的皺褶和縫隙會(huì)使嬰兒面部周?chē)目諝鉁簦恋K嬰兒呼吸。 定期檢查嬰兒床墊的支撐系統(tǒng)，任何不在正當(dāng)位置的掛鉤必須修理或更換。支撐床墊的掛鉤和床板應(yīng)由保險(xiǎn)夾使之安全地嵌在凹槽里。

　　確保床的保險(xiǎn)杠沿床周邊穩(wěn)妥地固定好，并用繩帶確保安全。超出保險(xiǎn)杠捆綁的繩帶要剪齊，以免嬰兒嚼到或被纏繞。同時(shí)對(duì)玩具、風(fēng)動(dòng)飾物、橡皮奶頭和臥具也要檢查，確保沒(méi)有超過(guò)18厘米長(zhǎng)的、可能使嬰兒窒息的繩帶。 鋪上床單并盡可能鋪平，將床單邊緊緊地塞在床墊以避免皺褶而阻礙嬰兒的呼吸。不要使用活動(dòng)的塑料床墊罩或防水床單，以免纏繞嬰兒頭而導(dǎo)致嬰兒窒息。床單和毯子應(yīng)足夠大到塞進(jìn)床墊，而被褥卻不要塞得太緊，否則會(huì)限制嬰兒的活動(dòng)自由。

　　通常嬰兒在4～5個(gè)月時(shí)就能爬動(dòng)，當(dāng)他們爬到床邊的保險(xiǎn)杠或玩具時(shí)，要將這些東西移開(kāi)，不要讓他們?cè)谏厦媾纴?lái)爬去，也不要把床頭玩具系在欄桿之間或掛在床的上方。當(dāng)嬰兒爬行時(shí)，大一點(diǎn)的嬰兒很容易被懸吊的繩子纏繞而發(fā)生危險(xiǎn)。 周?chē)沫h(huán)境應(yīng)盡量保持無(wú)絨毛狀態(tài)。如果嬰兒易患呼吸道過(guò)敏癥的話(huà)，使用一些不容易引起過(guò)敏的床墊和被褥，避免將沾滿(mǎn)絨毛、灰塵和頭發(fā)的玩具動(dòng)物放在嬰兒的床上，還要避免一些毛絨絨的毛料臥具和長(zhǎng)毛之類(lèi)的物件，這些物品不僅會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏癥，還會(huì)阻塞嬰兒的呼吸道。

　　為孩子的嬰兒床選擇好放處。不要把它放到靠近發(fā)熱體或者有窗簾、布料垂下繩線(xiàn)的地方。也不要把它放在窗戶(hù)或家具旁邊，因?yàn)檫@樣孩子就可能會(huì)爬出嬰兒床，用手或腳去抓這些東西。要考慮到一旦孩子爬出去會(huì)發(fā)生什么情況。嬰兒床應(yīng)該放在合適的地方，這樣她們就不會(huì)撞到尖銳的東西或者被困在嬰兒床和墻、家具之間導(dǎo)致死亡。

　　不要讓睡熟的嬰兒在沒(méi)人看管的情況下跟其他孩子在一起。因?yàn)槠渌⒆涌赡芟矚g把玩具熊放在嬰兒頭部旁邊，這是十分愚蠢的做法。如果嬰兒床里發(fā)出的聲音不能夠被屋里所有的人聽(tīng)到，那么就用一個(gè)手提嬰兒遙控器，隨時(shí)注意嬰兒床發(fā)出的任何奇怪的響聲。

　　如果在外過(guò)夜，要注意旅館或親戚家里的房間絕不會(huì)像你的家一樣適合孩子使用。因此，出門(mén)時(shí)要帶一張輕便的嬰兒床或者卷一張至少2.5厘米厚的墊子。這些都比一般的坐臥兩用的長(zhǎng)沙發(fā)和汽車(chē)旅館中的折疊床上的軟床墊更安全。如果使用旅館提供的嬰兒床，就按以上的方法對(duì)其進(jìn)行檢查。

　　當(dāng)把嬰兒放在嬰兒車(chē)?yán)锼X(jué)時(shí)，同樣要保持警醒。嬰兒車(chē)上的床墊比其他任何臥具質(zhì)量都差。要定期清潔嬰兒車(chē)上的床墊，清除灰塵和過(guò)敏性物質(zhì)。另外，不要在嬰兒車(chē)?yán)锶麧M(mǎn)玩具和枕頭。在引起嬰兒窒息的物品中，嬰兒車(chē)僅次于嬰兒床。

　　如果你使用臨時(shí)側(cè)床(側(cè)床是一種系在你床邊、類(lèi)似嬰兒床的小床)，它可以把嬰兒置于媽媽伸手可及的范圍內(nèi)，便于照顧和哺乳。同時(shí)，這樣做孩子會(huì)有屬于自己的睡眠空間。許多父母不去購(gòu)買(mǎi)安全的側(cè)床，而是把嬰兒床放在他們的床邊。有些父母甚至移走嬰兒床上的圍欄，這樣兩張床縟就挨在一起。不幸的是，這樣?jì)雰捍部赡軙?huì)滑離床邊，使兩張床墊之間出現(xiàn)一條空隙，導(dǎo)致嬰兒被困或掉在地上。更安全的做法是買(mǎi)一張側(cè)床把孩子的床墊和大人的床墊連在一起。

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