喝什么茶減肥排毒養(yǎng)顏_減肥排毒養(yǎng)顏可以喝什么茶
減肥排毒養(yǎng)顏茶能幫助愛美的女士們減肥排毒養(yǎng)顏，那么喝什么茶才可以減肥排毒養(yǎng)顏呢？以下是學習啦小編要與大家分享的減肥排毒養(yǎng)顏可以喝什么茶，供大家參考!
減肥排毒養(yǎng)顏可以喝的茶
玫瑰
玫瑰花對于女人來說有著特殊的意義，它是愛情的象征，每個女人都希望可以擁有紅玫瑰，其實玫瑰更可以說是花中之王具有很好的養(yǎng)顏的功效，女人常喝玫瑰茶的話，則可以起到一個消斑，除皺，同時還具有清火滋的作用。
康乃馨
5月母親節(jié)的時候，相信很多女性都收到了自己子女的康乃馨了吧，其實康乃馨不僅觀賞價值很高，而且其還有去皺除斑的功效呢?中年女性們日常可以用康乃馨泡茶喝，其就可以起到一個美白的作用。
紫羅蘭
可以給皮膚充足的水分，可以增強皮膚的光澤，可以讓女人的皮膚更有彈性，更富有年輕時的光潔的作用，怕曬的美女們還利用其功能減少紫外線的危害哦。
桃花
《本草鋼目》是這樣形容桃花的，桃花另有好色澤，對于女性來說如果氣色不好的話，那和桃花就可以讓你瞬間擁有好氣色，同時對于想減肥的朋友來說桃花還具有減肥的功效哦。
絞股蘭
是適合所有人喝的一種養(yǎng)生茶，其可以寧神，壓住火氣，保護肝臟健康。
芍藥花
可以讓女人的氣色從里到外好起來，同時可以讓女性的臉色變得更加紅嫩有光澤。
玉美人
調養(yǎng)氣血，據(jù)說這個玉美人還是古代皇宮貴族的女性美容的好秘方哦。
勿忘我
一種常見的中草藥，其具有清火明目，美白的作用，由其是對于一些長斑的女性更可以起到一個祛斑的作用。
薰衣草
薰衣草就最常見的一種美容護膚品了，由其是其具有良好的祛痘的功效，日常很多洗面奶其實也都含有薰衣草的成份，薰衣草花匹配具有安神促睡眠，調養(yǎng)氣血的作用。
減肥排毒養(yǎng)顏的食療方
一：番薯粥
材料：番薯，粳米
番薯是一種常見的粗糧，具有補血，和胃，滋養(yǎng)等作用，日常常吃番薯粥的話，還能起到一個改善面部肌膚的作用，讓人看起來更有魅力，番薯的做法也是相當?shù)暮唵蔚?，只要用番薯和粳米?：2的比例放在一起煮就可以了，把番薯粥當成早餐吃或者晚餐吃的效果都是相當好的。
功效：常吃番薯粥能起到一個和氣血，促進脾胃健康的作功效，同時還有滋潤肌膚，達到一個美容的效果。
二：胡蘿卜粥
材料：胡蘿卜，粳米
做法：把胡蘿卜切成絲，然后和粳米一起煮就可以了。
功效：胡蘿卜含有豐富的營養(yǎng)元素對身體的健康有很大的幫助，同時胡蘿卜中的胡蘿卜素更是有滋潤皮膚，防止皮膚老化的作用，由其是針對頭皮屑效果相當不錯。
三：甜漿粥
材料：豆?jié){，大米，白糖
做法：把大米洗干凈后直接放在豆?jié){里煮，當然了米和豆?jié){的比例可以根據(jù)個人的口味來選擇，等到成粥的時候在放進白糖，就可以了。
功效：助消化，防腸胃病，讓皮膚更有光澤。
四：燕麥粥
材料：燕麥，水
做法，把燕麥放進水里煮就可以了，晚上吃的效果會更好。
功效：減少老年斑的形成，保持皮膚彈性。
五：綠豆粥
材料：綠豆，粳米
做法，把兩種材料放在一起煮就可以了。
功效：解毒利水，滋潤皮膚，讓皮膚看起來更有彈性，同時還有降血壓的作用。
六：脊肉粥
材料：脊肉，粳米，鹽，各種調味品
做法：處理好脊肉，并把脊肉放進鍋里大火炒，然后把炒好的脊肉和粳米一起煮成粥，然后放入少許的調味品就可以了。
功效：改善面色，保持肌膚的光澤，減少皺紋的產(chǎn)生，促進人體的健康。
七：胡桃粥
材料：胡桃，粳米，紅糖
做法：把胡桃弄搗碎后，和粳米一起煮成粥，粥可以吃的時候在加入紅糖攪拌一下就可以了。
功效：滋潤皮膚，保持皮膚的水嫩。
八：酥蜜粥
材料：梗米，酥油，蜂蜜
做法：把粳米放在水里大火煮沸，然后加入酥油，等到粥涼的時候加入。
功效：滋事補，滋潤皮膚，祛斑，由其適合長老年斑的朋友。
減肥排毒養(yǎng)顏的飲食注意事項
1、吃富含纖維的食物。毒素積累最多的地方就是腸道，如果每天能夠將腸道的毒素排出，那人就會容顏年輕，遠離很多的斑點和痘痘，那早餐吃蔬菜則是攝入纖維的一個很好的辦法，因為蔬菜中都含有非常豐富的纖維素，可以促進腸道的蠕動，加速排便，利于排毒。
2、吃富含維生素的食物。那首選的就是水果，現(xiàn)在是春季，水果也是品種繁多，建議吃時令的水果為好，水果富含各種維生素，尤其是維生素C和維生素A，這兩種維生素對于抗氧化起著非常重要的作用，延緩衰老，同時維生素C讓你的皮膚更加的白皙、細嫩，更有彈性，而維生素A會讓你的皮膚更光滑，所以，早餐要吃兩種以上的水果為好。橙子、獼猴桃、火龍果、香蕉等都可以選擇。
3、吃紅薯。如果你想更年輕身體更好，早餐建議吃紅薯，紅薯近些年受到極大的關注，人們正在不斷探求它對健康以及長壽的影響，紅薯含有蛋白質和維生素，而且也富含纖維，對排毒和補充營養(yǎng)素都有效果。
4、碳水化合物不能少。米飯也是不能省的，碳水化合物是人的第一熱量和能量來源，早餐更是不能少，喝粥也好吃米飯也好，建議可以吃一些粗糧。
5、富含蛋白質的食物。要想皮膚好，要想不衰老，蛋白質不能少，早餐一定要吃優(yōu)質蛋白，比如喝牛奶、酸奶、豆?jié){等，還可以吃雞蛋、鵪鶉蛋等，這些都是含有豐富的蛋白質，蛋白質和VC結合形成膠原蛋白，才能維持皮膚的彈性，也可以維持血管的彈性，讓你遠離心腦血管疾病，同時又延緩你的衰老。
那以上食物鈣如何搭配，筆者建議可以按照這樣的比例來進食：1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份米飯+1份牛奶(酸奶、豆?jié){、煮雞蛋)。
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