隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，同時也讓人們患上了很多的富貴病，其中就數(shù)糖尿病患者較多，而患上該病飲食上需要多加的注意，尤其是吃水果上，不然很容易導致血糖的升高，導致各種并發(fā)癥的出現(xiàn)和生活的危險。以下是學習啦小編推薦的糖尿病不宜吃的水果，歡迎閱讀!

　　糖尿病不可以吃的6種水果

　　1、美國提子：提子皮和提子籽內(nèi)含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。

　　2、菠蘿、芒果：都是常見的熱帶水果，生糖指數(shù)高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬于致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬后食用，并不能減少過敏發(fā)生機會，只能改善口感。

　　3、智利車厘子：糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。

　　4、火龍果：富含維生素b1、b2、b3和維生素c、胡蘿卜素、花青素，并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便秘、助通便，也被作為“減肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。

　　5、釋迦：每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素c為265mg。由于釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。

　　6、榴蓮：蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數(shù)約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。

　　糖尿病患者吃水果原則

　　欲吃水果，血糖濃度應達到以下標準。否則請先用黃瓜、西紅柿等代替水果吧。標準是：空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小時血糖控制在180mg/dl以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒有經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖。

　　吃水果的時間：水果一般作為加餐食用，也就是在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

　　吃水果的數(shù)量：根據(jù)水果對血糖的影響，每天可食用200克左右的水果(可提供約90千卡的熱量)，同時應減少半兩(25克)的主食，這就是食物等值交換辦法，以使每日攝入的總熱量保持不變。

　　水果的選擇：各種水果的碳水化合物含量為6%～20%。應選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。不同的糖尿病人對水果糖分的敏感度可能有一定的差異，可根據(jù)自身的實踐經(jīng)驗作出選擇。一般而言，獼猴桃、草莓等含糖量較低，對糖尿病人較為合適，而香蕉、紅棗、荔枝、紅果、菠蘿、甜橘、葡萄等含糖量較高，糖尿病人不宜食用。

　　糖尿病的病因

　　1、遺傳因素在1型或者2型糖尿病都有影響。有糖尿病家族發(fā)病史的人發(fā)病的傾向會比較明顯,實驗表明,至少有60種以上的綜合癥會伴有糖尿病。1型糖尿病由多個DNA影響發(fā)病,2型糖尿病則是由于胰島素基因、胰島素受體基因、葡萄糖激酶基因、線粒體基因等基因突變引起。

　　2、環(huán)境因素引起的糖尿病主要是2型糖尿病。2型糖尿病患者的環(huán)境因素主要是因為進食過多、缺乏運動、肥胖等引起,攝入量過多會導致胰腺工作負荷增大,最后承受不了,出現(xiàn)高糖癥狀,最后只能靠外源性胰島素降低血糖。1型糖尿病患者存在免疫系統(tǒng)異常,收到某些病毒如柯薩奇病毒,風疹病毒,腮腺病毒等感染后會導致自身免疫反應,破壞胰島素β細胞,而出現(xiàn)糖尿病。

　　糖尿病人的一周早餐食譜

　　1、豆?jié){1碗(300毫升)，茶葉蛋1個，稞麥面包2片(50克)。

　　2、蕎麥面包2片(50克)，咸鴨蛋1個，豆?jié){1碗。

　　3、小米粥1碗，煮雞蛋1個，豆腐干拌菠菜(100克)。

　　4、咸燕麥面包2片(50克)，鮮牛奶1袋(250克)，雞蛋1個(帶殼60克)，咸菜少許。

　　5、鮮牛奶1袋，雜合面窩頭1個(50克)，煮香腸1根(熟重20克)，醬菜少許。

　　6、牛奶250g，玉米餅2個，蒜腸1根、咸芹菜50克。

　　7、玉米粥1碗，煮雞蛋11個，醬豆腐100克，拌蘿卜絲100克。

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