兒童患睡眠障礙的原因有哪些
小朋友夜里容易醒來(lái)，睡眠特別淺，這是兒童睡眠障礙癥，為此要做好護(hù)理工作，下面是的兒童患睡眠障礙的原因，歡迎閱讀。
兒童患睡眠障礙的原因
1、環(huán)境因素
家長(zhǎng)的作息、生活習(xí)慣與孩子息息相關(guān)，常見(jiàn)大人作息不固定或是未提供適合休息的睡眠環(huán)境、太過(guò)吵雜的環(huán)境音，都有可能令孩子的睡眠產(chǎn)生障礙。
2、性格因素
有些孩子的天生氣質(zhì)比較敏感或是情緒易高張，若孩子需要被安撫或是安全感，則家長(zhǎng)應(yīng)全力提供，幫助孩子穩(wěn)定情緒，則因天生氣質(zhì)造成的睡眠障礙便可獲紓緩。
3、需求未被滿(mǎn)足
家長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)視察的睡眠障礙是否來(lái)自于饑餓、尿布濕等基本需求。孩子的食量增加與否以及尿布等選擇，家長(zhǎng)也應(yīng)事先做足功課，為孩子選擇最適合他的產(chǎn)品。
4、室溫
嬰兒房中應(yīng)保持適當(dāng)?shù)臏囟扰c濕度，建議最佳溫度在26-28攝氏度之間，相對(duì)濕度則在50-60攝氏度。除室溫外，家長(zhǎng)另需注意孩子被蚊蟲(chóng)咬傷的可能性。
5、家長(zhǎng)情緒
家長(zhǎng)過(guò)于緊張的情緒將直接影響到孩子的情緒與睡眠質(zhì)量。例如尿布的更換約為1-2小時(shí)更換一次，假如沒(méi)有大便亦可視情形約4小時(shí)更換一次，家長(zhǎng)應(yīng)小心別讓查看尿布的動(dòng)作變成打擾孩子休息了!
6、腸絞痛
當(dāng)孩子反復(fù)出現(xiàn)莫名哭鬧且無(wú)法安撫的情形，在嘗試各種安撫方式皆無(wú)效之后，則孩子可能因?yàn)槟c絞痛而無(wú)法入睡。造成孩子腸絞痛的原因不明，建議家長(zhǎng)若安撫無(wú)效或懷疑為腸絞痛，應(yīng)帶孩子就醫(yī)治療。
培養(yǎng)技巧
1、控制燈光
可以讓孩子關(guān)燈睡覺(jué)，如果爸媽擔(dān)心的話(huà)，可以開(kāi)個(gè)小夜燈，專(zhuān)家指出，孩子大約在3-4個(gè)月大之后退黑激素分泌較多，如果房間燈光過(guò)量，會(huì)無(wú)法分泌退黑激素，就容易睡不好。
2、睡前沐浴
幫孩子洗浴的最佳時(shí)機(jī)點(diǎn)就是睡前1-2小時(shí)，可以幫助肌肉放松，在洗澡的時(shí)候，可以和孩子做些肢體的互動(dòng)，幫他手腳稍微按摩一下，洗完澡后幫他擦些乳液都有助睡眠。
3、調(diào)節(jié)溫度
孩子在2-3個(gè)月時(shí)新陳代謝逐漸增加，或者吃奶就容易怕熱，如果睡眠空間悶熱的話(huà)，就容易睡不好，因此爸媽可以開(kāi)適度空調(diào)，大約控制在24-26℃之間，如果怕孩子著涼，可蓋小薄被，或者穿上薄長(zhǎng)袖，當(dāng)然，每個(gè)孩子的體質(zhì)不同，所以適合溫度因人而異，以孩子手腳不冰冷為主。
4、安撫情緒
睡前不要讓孩子太興奮不要在睡覺(jué)前嬉鬧和玩耍，因?yàn)檫@樣會(huì)使孩子過(guò)于興奮而不易入睡。在孩子吃完晚飯后不要參與使孩子子興奮的游戲，不讓孩子看刺激性的電視節(jié)目，睡覺(jué)之前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
5、不要催孩子睡覺(jué)
不要急催孩子睡覺(jué)，要心平氣和。父母焦躁不安會(huì)使孩子的情緒也受到影響。不能讓孩子有父母想要擺脫他的感覺(jué)，否則孩子就會(huì)哭鬧，不愿上床睡覺(jué)。
兒童睡眠障礙資料
1、入睡困難或睡眠不安
前者為孩子不能入睡，后者則表現(xiàn)為睡眠不深或容易驚醒。年齡愈大，睡眠障礙的形式愈接近成人。所以，入睡前不要過(guò)分逗引或恐嚇孩子，同時(shí)還要讓孩子養(yǎng)成定時(shí)起居的睡眠習(xí)慣。
2、睡覺(jué)旋轉(zhuǎn)：神經(jīng)發(fā)育未全
孩子睡覺(jué)老是360度旋轉(zhuǎn)，也是嬰幼兒睡眠的一大障礙。新媽媽們老是抱怨，孩子睡覺(jué)時(shí)明明睡這頭，可是醒來(lái)的時(shí)候頭都不知道轉(zhuǎn)哪邊了，一個(gè)晚上不知道要幫他調(diào)整多少次。劉主任表示，嬰幼兒睡覺(jué)出現(xiàn)身體的旋轉(zhuǎn)，主要是因?yàn)閶胗變旱纳窠?jīng)發(fā)育未全。
3、夢(mèng)驚
一些孩子睡覺(jué)時(shí)忽然大叫，可能是因?yàn)榘滋焓艿襟@嚇，亦或者睡覺(jué)時(shí)做夢(mèng)，如果只是偶然發(fā)生，僅是生理上的原因，媽媽無(wú)需擔(dān)心。但如果經(jīng)常出現(xiàn)這樣的睡眠障礙，就很有可能是由病理性的上的原因引起的，媽媽?xiě)?yīng)帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
4、夢(mèng)囈
部分孩子睡覺(jué)夢(mèng)囈，在排除癲癇之后，夢(mèng)囈部分屬于生理現(xiàn)象，但是夢(mèng)囈多了，就需要進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)。
5、吃被子
孩子睡覺(jué)喜歡吃被子，如同孩子喜歡吸奶嘴一樣，很多時(shí)候只是一種習(xí)慣，但是也不排除因缺乏微量元素引起，缺乏鋅和鐵同樣會(huì)導(dǎo)致孩子睡覺(jué)喜歡吃被子。如果孩子有這種習(xí)慣，可以讓孩子吸奶嘴睡覺(jué)，更加衛(wèi)生。對(duì)于如何鑒別孩子是否由病理性原因，引起的睡眠障礙，劉主任建議，如果媽媽發(fā)現(xiàn)孩子有睡眠障礙，最好還是先到醫(yī)院進(jìn)行排查。
6、夢(mèng)游癥
可在精神因素作用下發(fā)生，也是癲癇表現(xiàn)之一。孩子從睡眠中起床，步態(tài)不穩(wěn)如醉酒狀，面無(wú)表情，往往不語(yǔ)，在室內(nèi)走動(dòng)，可避開(kāi)障礙物。片刻后自行上床復(fù)睡。有時(shí)絆倒在路旁后立即入睡，醒后對(duì)夢(mèng)中的經(jīng)歷不能回憶。夢(mèng)游可能是神經(jīng)癥的一種表現(xiàn)，也可以是癲癇的一種癥狀，需要作腦電圖檢查以作鑒別。
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