相信生活中很多人都喜歡吃龍眼。吃龍眼有許多好處，但是也有許多禁忌，那么龍眼具體有哪些養(yǎng)生保健功效和孕婦可以吃龍眼肉嗎?讓我們和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

　　孕婦可以適當(dāng)吃龍眼肉

　　中醫(yī)認(rèn)為,龍眼性溫,溫易生火,因此對(duì)于孕早期的女性朋友而言是一種“禁果”。孕婦在孕早期過(guò)量食用龍眼易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。而孕后期,如果氣血雙虛易出虛汗,或者臨盆前貧血、水腫等,則可適當(dāng)吃些,但也不可食用過(guò)多。

　　一次性如果吃太多龍眼的話,非常容易引起上火,從而引起各種不適癥,最有可能引起咽喉痛。特別是對(duì)于一些本身就易上火之人,更建議要少吃龍眼。如果因?yàn)槭秤眠^(guò)多龍眼而引起上火等癥狀的話,建議多喝水,同時(shí)可適當(dāng)?shù)某孕鲂缘乃?從而起到中和的作用,減少上火反應(yīng)。

　　不宜食用龍眼的人群

　　消化不良、風(fēng)寒感冒、腹瀉之人建議不要吃龍眼。

　　糖尿病患者也盡量不要吃龍眼,因?yàn)辇堁鄣奶欠莺糠浅８?如果食用過(guò)多,容易引起血糖升高,不利于身體健康。

　　經(jīng)期的女性、患有盆腔炎的女性也不建議多食用龍眼。

　　另外兒童、老年人一般也不能多吃龍眼,如果龍眼吃多了,會(huì)影響日常的食欲的。

　　龍眼吃多了會(huì)怎么樣

　　第一:身體上火

　　龍眼也被稱之為桂圓,吃多了容易上火,導(dǎo)致喉嚨不舒服。另外,桂圓服用之后還具有一定的養(yǎng)顏美容的作用,所以很多女性就喜歡大量的服用,并且服用頻率也比較高。專家告訴我們,這種方法并不可取,如果是北方的女性想要美容養(yǎng)顏,那么服用的水果最好能夠選擇北方生產(chǎn)的。另外吃水果還是要和水果的屬性進(jìn)行了解的,建議多吃一些涼性的水果,例如雪梨以及蘋果等。龍眼屬于一種溫補(bǔ)的滋養(yǎng)品,服用之后具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效,適合身體比較弱還有剛剛生完孩子的人群服用,這樣能夠促進(jìn)患者的身體恢復(fù)健康。

　　第二:多吃容易導(dǎo)致滯氣

　　專家告訴我們,龍眼屬于一種濕熱的食物,所以多吃容易導(dǎo)致滯氣,損害身體健康。龍眼雖然對(duì)身體有很不錯(cuò)的保健作用,但是建議一次性不能夠吃太多,可以堅(jiān)持一段時(shí)間少吃的原則,這樣對(duì)身體好處多多。

　　吃龍眼肉的好處

　　1、益氣補(bǔ)血,增強(qiáng)記憶。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn),桂圓肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外,對(duì)腦細(xì)胞特別有益,能增強(qiáng)記憶,消除疲勞。

　　2、安神定志。桂圓含有大量的鐵、鉀等元素,能促進(jìn)血紅蛋白的再生以療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(每1OO克),可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆,甚至精神失常等。

　　3、養(yǎng)血安胎。桂圓含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利,具有安胎作用。

　　4、抗菌,抑制癌細(xì)胞。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,桂圓對(duì)JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上,對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏,癥狀改善90%,延長(zhǎng)壽命效果約80%。此外,桂圓水浸劑(1∶2)在試管內(nèi)對(duì)奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。

　　吃龍眼肉的功效

　　1、脾胃有痰火及濕滯停飲、消化不良、惡心嘔吐者忌服。

　　2、孕婦,尤其妊娠早期,則不宜服用龍眼肉,以防胎動(dòng)及早產(chǎn)等。

　　3、因其葡萄糖含量較高,故糖尿病患者不宜多服。

　　4、大量食用龍眼容易上火,所以不宜多吃。

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