人們對長壽的追求探索一直沒有停止，為了能夠延長壽命，鍛煉身體、調整飲食，其實，吃一些延年益壽的食物也可以幫助我們長壽以下是學習啦小編為你整理的廣西的長壽中藥方，希望能幫到你。

　　廣西的長壽中藥方

　　此方主治：遺精，失眠，腰痛，虛弱，月經(jīng)不調，能助消化，強身體，強血脈，驅溫氣，使頭發(fā)由白變黑(有病治病，無病延壽)藥方：六曲二錢，陳皮三錢，防風三錢，白芍三錢，川芎二錢，牛夕二錢，沙參五錢，棗仁五錢，熟地三錢，悉活二錢，前胡二錢，枸杞子二錢，靈仙二錢，大棗二錢，玉竹二錢，甘草二錢，肉桂二錢，茯神二錢，秦艽二錢，杜仲二錢，木瓜二錢。 制作和用法：每付藥用白酒二斤，浸泡三天三夜后，取出藥渣，加白糖一斤，涼開水一斤，每次吃三次，每次五錢，在飯前吃，一般吃三次，藥就有效果

　　常見的延年益壽中藥

　　延年益壽中藥——人參

　　人參甘、微苦，微溫。歸心、肺、脾經(jīng)。功能大補元氣，益氣固脫，挽救危候，可用于大病、久病之后，體虛欲脫的危重時刻;也可用于語言低微，呼吸微弱、自汗、易感冒、食少、腹脹、便溏、少氣懶言、四肢倦怠、肌肉消瘦、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈緩弱之人，即中醫(yī)所說的脾肺氣虛之證，服用人參可起到補脾益肺之功。

　　益壽延年中藥——黃芪

　　黃芪甘，性微溫。歸脾、肺經(jīng)。本品可補氣升陽，益衛(wèi)固表，利水消腫，補益五臟。久服可壯骨強身，治諸氣虛。清宮廷保健，多用黃芪補中氣，益榮血。

　　現(xiàn)代研究表明，黃芪能促進非特異性免疫功能和特異性免疫功能，增強機體抵抗力;能延長家蠶和果蠅的平均壽命，增加人胎腎和乳鼠腎細胞與人胎肺二倍體細胞體外培養(yǎng)的傳代數(shù)，并使每代細胞的存活時間延長。這都是對黃芪具有抗衰老作用的很好說明。

　　用量用法：黃芪一般用量為3-9g，重病或需要時，可用到30-120g。

　　單味黃芪480g，用水煎透，煉蜜成膏，每日服10g，以白開水沖服。用于體虛易于外感者。

　　使用注意：胸悶多怒者勿用;感冒未愈者禁用。

　　延年益壽中藥——山藥

　　味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。著名醫(yī)學家李時珍在其所著《本草綱目》中稱山藥具有“益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛”的功效?！度杖A子本草》說它：“助五臟，強盤骨，長志安神，主治泄精健忘。”《藥品化義》又載：“山藥溫補而不驟，微香而不燥，循循有調肺之功。治肺虛久嗽，何其穩(wěn)當。”《神農本草經(jīng)》謂山藥“補中，益氣力，長肌肉，久服耳目聰明，輕身不饑延年”。

　　其“能滋陰又能利濕，能潤滑又能收澀，是以能補肺，補腎，兼補脾胃，且其含蛋白質的特殊性，在滋補藥中，誠為無上之品。”本品具有健脾補肺，固腎益精之作用，因此，體弱多病的中老年人，經(jīng)常服用山藥，好處頗多。