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自我管理心得體會:管住自己的嘴

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自我管理心得體會:管住自己的嘴

  【1】

  病從口入,禍從口出。管好自己的嘴,有利身心健康。

  【2】先說病從口入

  我們的很多毛病,都是吃出來的。譬如肥胖,譬如痛風(fēng)。吃了不該吃的東西,長期不吃某樣?xùn)|西,或者吃多了某樣?xùn)|西,都可能出現(xiàn)問題。

  管住自己的嘴,在吃這方面,就是管住自己吃什么,不吃什么,吃多少。

  有些東西好,但不喜歡吃,譬如藥。良藥苦口利于病,但因?yàn)榭嗫冢筒幌矚g吃。很多東西不好,但喜歡吃,譬如很多垃圾食品。垃圾食品對身體沒好處,但好吃,于是就忍不住去吃。好吃不好吃的東西,吃多了,都有問題。是藥三分毒嘛。

  我們吃東西,很多時候滿足的是口腹之欲??诟怪皇亲祓?,是心饞。眼睛餓,肚皮飽。明明吃不下了,但是看著好吃,就不停地吃。

  圣人吃東西,是為腹不為目;我們呢,是為目不為腹。

  所以,管住自己的嘴,主要是管住自己想吃這個念頭。五味令人口爽??谒耍眢w遭殃了。

  第一,你得知道自己應(yīng)該吃什么,以及吃多少。第二,你得知道自己不能吃什么。第三,你得管住自己,實(shí)現(xiàn)以上兩點(diǎn)。

  第三點(diǎn)最難。明明知道吸煙、酗酒有害健康,很多人還是忍不住要去吸、要去喝。為什么?人上癮后,很難戒掉。人盡量不要沾染上惡習(xí),不要依賴化學(xué)物品,不要試圖考驗(yàn)自己的意志力。

  第三點(diǎn)難,難也要去做。想要健康,不做不行。

  【3】再說禍從口出

  口乃心之門戶。心直口快,語重心長。都是說人說話是和心靈有關(guān)的。管住自己的嘴,主要是管住自己的心。

  在每種環(huán)境下都說符合當(dāng)下環(huán)境的話,這和說話沒關(guān)系,和人的判斷力,語言組織能力,以及表達(dá)能力有關(guān)系。說話就在嘴巴開合之間,但說什么,說多少,怎么說,不說什么,卻有講究。

  我說話有這樣幾個特點(diǎn):愛開玩笑,心直口快,誠誠懇懇,容易急,愛引經(jīng)據(jù)典。具體說,和熟悉的人,愛開玩笑,沒幾句正經(jīng)話;和人討論事情,心直口快,也誠誠懇懇;和人頂撞,容易急,遇到緊急的事反而又不急了;和我感覺多少喜歡讀點(diǎn)書的人,或者是當(dāng)眾的時候,愛引經(jīng)據(jù)典。

  很多人成事也在一張嘴上,敗事也在一張嘴上。村里人評價我爹,都說:好人,壞就壞在那張嘴。如何壞在那張嘴呢?我爹說話,容易急躁;一急躁,就容易吼;一吼,就把對方惹火了;干了很多好事,人家不領(lǐng)情;有時候說話不關(guān)風(fēng),該說的不該說的都說,倒得罪不少人。

  在說話這方面,我要磨練的還很多。主要的還是磨練心性。有些話,是不是能夠克制住不要說;有些話,能不能少說;有些話,能不能換種方式說。沒搞清楚情況,沒想清楚,最好別說話。

  【4】

  總之,要學(xué)著管住自己的嘴。管住這個詞,其實(shí)是說,要改變以前的一些惡習(xí)。人要改變非常難,所以管住自己的嘴也非常難。提出這個要求,時時實(shí)踐,時時提醒自己,假以時日,我們就會有新的習(xí)慣。

  所以,改起來固然困難,但真用心改,也是改得過來的。


  【本文作者: (微信公眾號:日白匠)】

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