編者按：如何避免越努力，成績(jī)?cè)讲睿吭凇度绾胃咝W(xué)習(xí)》一書中，作者提出了極具建構(gòu)性的“整體性學(xué)習(xí)法”。

　　有一類人，明明很努力地在學(xué)習(xí)，但是最終的學(xué)習(xí)成績(jī)始終差強(qiáng)人意，而另外一類人，輕輕松松就學(xué)出了成績(jī)。并且，這些成績(jī)差的人面對(duì)結(jié)果時(shí)，依然自我安慰道：“下次努力就好了”。然而，可怕的惡性循環(huán)出現(xiàn)了：努力，成績(jī)差，越努力，成績(jī)?cè)讲?.....

　　這是為什么呢?

　　成績(jī)好的學(xué)生永遠(yuǎn)都不會(huì)知道，原來(lái)成績(jī)差的學(xué)生居然不知道他們已經(jīng)習(xí)以為常的學(xué)習(xí)方法。加拿大學(xué)神斯科特·楊在他多年研究自己以及他人的學(xué)習(xí)方法的基礎(chǔ)上寫出了《如何高效學(xué)習(xí)》這本書，在《如何高效學(xué)習(xí)》一書中，作者提出了極具建構(gòu)性的“整體性學(xué)習(xí)法”。

　　一句話概括“整體性學(xué)習(xí)法”就是：知識(shí)之間聯(lián)系越廣越緊密，學(xué)到的就越深越多，就像漁民在大海中捕魚一樣，他們的漁網(wǎng)越大越密，捕到的魚就越多。

　　在《如何高效學(xué)習(xí)》一書中，介紹了運(yùn)用比喻法、圖像、筆記、聽覺等感官、內(nèi)在化等一系列整體性學(xué)習(xí)技術(shù)來(lái)獲取、理解、拓展和應(yīng)用知識(shí)。例如：“讀書就像潛水一樣，潛得越深，所見越美”一句運(yùn)用比喻法形象地描繪出讀書時(shí)應(yīng)出現(xiàn)的狀態(tài)，令人終生難忘，這肯定比死記硬背強(qiáng)。對(duì)于應(yīng)用知識(shí)，就像我們學(xué)習(xí)開車，如果教練和我們說(shuō)一萬(wàn)遍如何發(fā)動(dòng)車子卻不讓駕駛員操作一遍，說(shuō)得再天花亂墜學(xué)員在難以學(xué)會(huì)。

　　令人驚喜的是，作者在書的結(jié)尾“更上一層樓”，提出了高效率學(xué)生超越整體性學(xué)習(xí)法的方法：

　　一是管理能量即(保持體型 健康飲食 不熬夜 一周休息一天);

　　二是不要“學(xué)習(xí)”;

　　三是絕不拖延;

　　四是將那些類似的、散在的工作集中起來(lái)批量完成;

　　五是有組織。

　　針對(duì)像我這樣的自學(xué)者，作者提出了自我教育的主要辦法：

　　一是養(yǎng)成良好習(xí)慣;

　　二是克服挫折障礙;

　　三是設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)，記錄學(xué)習(xí)過程。

　　這些與我正在看的李笑來(lái)所著的一本書《把時(shí)間當(dāng)作朋友》中第三章“管理”提出的觀點(diǎn)有異曲同工之處。

　　作者：貳h

　　公眾號(hào)：彭坤榮的每日書評(píng)

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