寫走出低谷的隨筆:我是如何走出低谷狀態(tài)的
編者按:人們在成長過程中自然會有低谷時期,下面我們來看看作者是如何走出低谷的。
關注我朋友圈的小伙伴,都說我是超級正能量的妹紙一枚,總是很樂觀,不僅心態(tài)好,行動力還很強,總有很多事做。有的小伙伴就問我,雖然你總是一直這么樂觀這么正能量,也會有情緒低谷的狀態(tài)吧,你是如何讓自己快速走出來的,繼續(xù)這么樂觀下去的呢?
是的,我跟你們一樣,在這平淡的生活里,時不時也會有一些讓自己的心情跌到谷底的事,有很多個時刻,都覺得自己真的撐不下來了,很無助,很迷茫,眼前看不到任何希望,甚至會覺得一切都沒有意義……
我覺得這是一個自然成長的人都會有的經(jīng)歷感受。
這時候的我,長舒一口氣,一個人,靜靜的,并對自己說,眼前的這個困難,不就是電子游戲的怪獸么?只要成功打敗這個怪獸,我就升級了,下次再遇到這樣的怪獸,就能輕松應對了。而且如果下次遇到更大的怪獸,只要稍微努力一下,就可以戰(zhàn)勝它。哪怕有天遇到終極大BOSS,也不會被它給嚇倒。遇到困難的我,每次都是這么反復對自己說。
有時候也會退一萬步去想,即使是最壞的結果,那又怎樣,最起碼這些事情都無關于生死,最起碼我還有健全的雙手和正常的大腦,最起碼現(xiàn)在的我比去年的我各方面要好很多,有了這些基礎,即使萬事重新開始,我想也不會很差。
喜歡記錄的我,有時候還會看看之前自己對生活的美好記錄,去讓自己恢復感受美好生活的能力,去讓自己從低落的狀態(tài)里走出來----生活一直是這樣,只是自己感受生活的心態(tài)變了。
跟自己對話中,低落的心態(tài)慢慢就會恢復,心態(tài)一旦調整過來之后,你會發(fā)現(xiàn),其實,那些困難也沒有想象中的那么可怕。只是很多時候,在困難出現(xiàn)的那一剎那,我們沒有面對困難的勇氣和能力,無助、迷茫、焦慮,便會陷入低落情緒的谷底。事實上,心態(tài)恢復了正常,去直面困難,去理智地思考問題、解決問題,問題就不再是問題了。
面對困難,解決問題的這個過程,盡管不是那么的舒適,盡管這個過程還可能會遇到其他困難,盡管這個過程有可能只有你自己一人去完成。但是,你會發(fā)現(xiàn),自己的內心一次比一次變得更強大,變得更穩(wěn)重。
所以,當我們覺得一個人很成熟很穩(wěn)重很淡定、內心很強大的時候,千萬不要特別羨慕,因為他背后一定經(jīng)歷了你所沒有的經(jīng)歷,一定克服了你所不能克服的困難,一定打敗了很多大大小小的怪獸。
我一直覺得,每個人的一生,都是一本獨一無二的書籍,里面有很多很精彩很感動又很平凡的故事,也不乏人生低谷、情緒低落的片段。我總是愿意相信,辦法總比困難多;我總是愿意相信,每一個已經(jīng)來到的困難,是上天故意包裝丑陋的禮物。
未來很美,我們一起用感受美的心態(tài)去迎接它。
作者| 靜菇?jīng)?/p>
公眾號:90后自由職業(yè)者
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